1樓：運勢
打網球手掌痛可能是因為握球拍的姿勢不太對。力量訓練肯定是必要的，但是在力量訓練的同時，也要加強技巧訓練。
2樓：520啦啦
手掌疼一方面是發力不對，主要用的是手腕力量而不是手掌，另一方面就是手部力量不足，需要加強鍛鍊。如在家訓練，可以選擇啞鈴或者壺鈴進行手臂提拉訓練，也可以選擇彈力帶進行手腕的訓練，效果都不錯。
3樓：每日話題心說
因為姿勢不正確，而且用力過猛，不需要加強力量訓練，最好是多休息幾天。
打網球後手疼
4樓：奧羅聖蒂雅
可能是打球的時間太長了，一般初學者千萬不要一次打球時間過長，我覺得你每天打3個小時有點長，2小時就夠了，等以後水平慢慢高了，可以再把時間加長。
然後是熱身的問題，在打網球時一定要先進行熱身，尤其是肘關節，膝關節，作一套平時上體育課的熱身動作也就差不多了。
還有是裝備，手疼一定要注意保護前臂，帶上護腕可能會好一些，還有乙個可能是你的球拍不適合你的手，一般球拍要重量輕，力學效能好，抗衝擊效能好，擊球手感好，阻尼性好，震動小才不傷手腕。
最後還有個姿勢問題，如果上面的幾條你都作對了，那應該是你姿勢不對了。
5樓：匿名使用者
在你接球的時候，由於球的衝擊力造成的。
練習網球是，為什麼有時候會感覺手腕疼？
6樓：網友
網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身keep fit的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球後2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。 1.
剛練習網球時，由於手臂處的運動強度突然加大，所以容易使人感到手腕吃力，當長期練習時這種感覺會逐步消失。 2. 關於找到落球點，你需要關注對方的手勢及其揮拍力度決定，但是當你多次練習之後會輕鬆的判斷出落球點，不用太著急 3.
當對手剛發完球時，你必須做好揮拍準備，這樣才可以輕鬆的回擊，才不致於慢半拍。
打網球手起繭，打網球手上會長老繭嗎？
雖然每個人打球的握拍方式不一樣，會導致手上起繭的位置不一樣，但是打到 一定水平 的時候，有兩個地方必然會起繭的，一是大拇指內側，二是手掌側下方 就是樓上 ql19860508同學那張費德勒手掌的位置，因為打球時這個地方正好會被拍柄的末端頂住，如果你手掌這個位置不被磨，那麼說明你握拍太靠上了，握下來點...
為什麼打網球時，要穿網球鞋，打網球一般穿什麼鞋子
恩，你這個問題很.很.很專業，充分體現了你的好奇心，看來是個好奇寶寶。各種專業運動裝備都是根據各種運動的自身特點設計的，比如說為啥要把用以設計的不吸水呢？因為游泳要下水啊，如果泳衣的話，就既達不到減少摩擦力的目的，也無法達到遮蓋身體的目的了，你說是不？然後咱們在說說網球運動和網球鞋的特點，網球運動需...
我該打什麼位置？？還要加強些什麼？如何加強
大前鋒比較適合你，你有身高，可以打內線，身材偏瘦，很遺憾作不了獨當一面的中鋒。不過你的彈跳不錯可以抓籃板，有一定的中投能力對於打大前鋒的你來說是個優勢，適時的可以拉出來投籃，拉空內線，控球還可以，那麼你也可以嘗試多突破，做乙個全能的攻擊型內線。小前鋒吧 身高業餘打小前鋒沒問題彈跳速度雖然一般但是可以...
打網球的好處是什麼，打網球有什麼好處
鍛鍊身體協調性還可以 可以鍛鍊你的反應速度。打網球有什麼好處?打網球有益健康，美國聖盧克健康科學學院的科學家表示，常打網球有益健康，可延壽大約10年。研究資料 於丹麥哥本哈根城市心臟研究計畫。該計畫歷時25年，覆蓋了8577名20 93歲的研究物件。結論指出，以打網球方式健身的人壽命相對於缺乏鍛鍊者...
女孩怎樣打網球，對於女生學打網球有什麼建議？
先帶孩子去球場先看看網球和網球王子的區別 如果感興趣的話買個兒童拍和幾個球 強烈建議 千萬不要買貴的職業拍 可以諮詢賣拍的老闆 然後找個教練或者如果家附近有大學的話找個大學裡的會網球的學生 最好是體育系的 也不錯,一開始就學正確的擊球方法,這樣既快又可以避免運動傷害.慢慢的練,如果迷上的話會進步很快...