1樓：匿名使用者
先，要真正讓手裡的球更受控，運球應該是用手指,而不是手掌，所以，要真正學好運球就要先練好手指的力量，然後運球高度最好不要超過腰部，這樣比較容易控制球，運球時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球… [控制性運球] 運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。 [快速運球] 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球高度稍高,在胸部與腰部之間。
身體正對移動方向,眼睛觀察全場。 [變速運球] 運球時要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。
用小的步幅接近對手,然後突然加速(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用！
2樓：仍曉凡
背對牆壁接傳球練習，就是背對牆壁將球拋向牆面然後彈回來接住，站來籬牆近點，太遠了接不住
3樓：
看過灌籃高手沒？用櫻木的辦法，把球放在手上，繞著身體轉，讓肢體的每個部位盡可能多接觸球，時間長了自然就有感覺了
4樓：
學球操做啊~繞體~胯下~頭上~撥球~各種球操都可以做~這種東西很容易的~只要你堅持~
5樓：簡單de回憶
一、雙手繞球
雙手繞球，模仿上面兩個動作就行了。剛開始可以慢點繞，逐漸加快速度，直到失誤為止。上面的動作可以輪著來做，直到繞不動了，就可以停下來休息放鬆下了，然後進入第二個步驟。
二、行進間變向練習
行進間變向對照練習，分別是行進間體前、背後、胯下變向。都是基本的動作了，練習的時候也可以假想前面有人防。
6樓：匿名使用者
可以交叉手臂拿球 迅速換手 左手繞過右手握住球 再右手繞過左手握球 不讓球掉下來 一直做 100個一組 每天做個幾組 這方法可以。如果你真的是新手 球感很不熟 就要當心球掉下來砸到東西了 呵呵
另外 可以拿著球按倒八字的軌跡 按照胯下運球的方式迅速轉移球 就和櫻木花道當年新手時特訓那樣
如何增加球感，如何提高籃球球感
想要增加球感，就要從運球的基本功開始練習，多做一些轉體運球等基本運球訓練，然後用你喜歡的投籃動作每天完成200組的投籃練習，乙個月的時間，相信你的球感會增進的很快，投籃的命中率會提高很多。很簡單，左右手各拿乙個球走著運著，開始時可以看。到後來不看球加快運球走動速度。右手運一下，擊地傳到左手，再用左手...
如何增加幽默感？怎樣提公升幽默感
你多看看笑話，並且把你感到好笑的笑話講給別人聽，讓他們也講笑話給你聽。這樣你就知道了好多笑話。上來福島看看笑話吧。在平時生活中去觀察你圈子裡幽默的人說的話 10個裡有9個幽默的話你在哪兒混一段時間也會變的幽默 總結的話骨子裡還是要有才，玩的不是語言藝術嗎 哈哈。怎樣提公升幽默感 如何提高。幽默感。幽...
怎樣培養足球球感，怎麼練足球球感？
乾貨！足球新手快速提高 球感 的v字身後拉球動作 可以啊，多玩玩就好了，有時間了多去踢踢球，顛顛球，鬥圈 啊，都能提高你的反應和球感。如果只是顛球不去踢球的話，鍛鍊不出來臨場的反應和速度，實戰很重要的。怎麼練足球球感？一 球感訓練的幾種方法 1 顛球，用不同的部位顛，用左右腳顛 大腿 頭。2 站在牆...
怎樣增強對籃球的球感，如何提高左手的籃球球感
多練是必然，練球時多用左手運球練習，在保證安全 有條件並不影響別人的情況下可以晚上無光線下練拍球或運球，可以增強手對籃球的感覺 最快的方法也就是正版的方法 熟能生巧 很多人習慣右手，不管是拍球還是做別的事。要在生活中去鍛鍊自己左手的靈活性，例如左手寫字，毛筆字最佳。在公交車上盡量用左手拉扶手。側推牆...
打籃球怎樣鍛鍊自己的球感，在家練籃球球感的方法
其實 打籃球 不是一定要在場上的 多練習身體素質。還有找位置。不知道你是前鋒還是後衛 還是中鋒 前鋒需要有良好的體力。多跑位 在各方面要盡量全能。多練習打板上藍 中鋒 身體素質要過硬，在籃下多搶籃板。找位置給 前鋒和後衛助攻，如果單打的話，多練習背身 轉身，勾手，近投，中投 這是中鋒需要掌握的 後衛...