1樓：匿名使用者
1 學麥蒂的投籃姿勢，在牆上設點，從低到高設點射，練手挽手指力量，單日放學後練30分鐘
2 學勾手，實際是單手投籃，左手可以呈放開狀用來保護球，雙日放學練30分鐘
3 學炸爛（背框，走一步運一次球），炸到離籃筐附近，可以直接勾手了，你180放心勾好了
4 學卡位（搶籃板時，雙手放開，呈一字狀用來擋著背後的人，判斷球的落點，把人卡在你身後，球跌落你前方直接把球沒收好了
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2樓：匿名使用者
額~打得多就應該會了吧~~平時多和些朋友打下球，自己就會了
高中最重要是學習~~上到高二沒什麼時間打~高三也是
高中打球是為了放鬆的！！！
3樓：翰
180cm不打球點太浪費了吧？ 平時打半場3對3 就直接站3秒區里最好別出3分線，等人給你喂球，多練習點籃下就行了。平時多叫身邊會打球的朋友指教。
打球時要自信，這點很重要！
4樓：匿名使用者
這哥們很瘦哦~沒事~先練習運球~讓你不會把球丟了~就行了！然後就開始投籃~上籃~其實很簡單~說白了就是多玩~打球就是為了一運動~不是說多厲害就是一牛x事~自己高興就行了~
5樓：匿名使用者
先練基本功，運球、傳球、上籃和罰球線的投籃，這些工作你可以在上體育課的時候和一些不怎麼會打的同學練練，這牙膏久而久之的你就會打了。等你學會了這些，鑑於你的身體條件你可以打的位置還是得分後衛比較好，最好每天回家去練俯臥撐100下和仰臥起坐200個，以增強上肢力量和腰腹力量。
6樓：
呵呵，打球的最初階段需要找個專業的人領你進門，要是開始就不正規的話以後很難改正了，等有了初步的水平以後就可以自己摸索著來了~
7樓：匿名使用者
這個你多大了 什麼人教你幫助也不大 說的再好到場上還是不會 籃球是需要練的 你只需要知道怎麼投籃 練好控球 就夠了 懶點就練好內線 經驗是打出來的 說的沒用
8樓：匿名使用者
我18歲，1公尺82左右。別人都說我長的很高。我主要是經常去打籃球，整天在籃球框那跳啊跳，跳著投籃。結果長的就高起來了，而且人長的不錯，哈哈。。。
還有一天吃5餐，早上，中午，下午點心。晚上，晚上睡覺前在吃一餐，就高起來了。還有不要抽菸，抽菸不好長高。
有的人就是怎麼也長不高的那種，你先按照我的方法鍛鍊看看，一般是每天下午5點多去打籃球，太陽不會大的時候去打，回來在吃點心，或吃點心在去打也行，不過吃點心去打要隔半個小時左右。
我身高180CM彈跳不錯，控球傳球突破投籃都可以，就是防守
要麼你練好防守，不惜力的練，要麼你就打組織後衛的替補吧！小前鋒你的任務就是三步上籃和扣籃 繼續打控位，揚長避短，苦練防守，你會變的更強。後衛，你這樣的身高不適合打鋒線 也可以向鋒衛搖擺人發展 練防守 防守絕對很重要 場下找方法多加練習 場上防對方最難防的人 要看在什麼球隊了 如果強大的球隊 相信你都...
我身高188cm臂展180cm立地莫高240cm能有扣籃的可
我183 85kg 原地摸高230彈跳80cm左右 我打了10年籃球 什麼都增加了 就是彈跳力沒增 一哥們187cm能戰斧式扣籃，不過他臂展比你要長。籃筐305cm，你跳至少要跳65cm才能摸到，完成真正意義上的扣籃必須70cm以上。你的條件完全有可能，只要加強練習。有。練練抓球的手感，單手抓，雙手...
我今年16歲身高180cm體重60kg我酷愛籃球今
身高不錯，你可以試著考大學，有的名牌大學對於特長生有特招，這樣你就可以學歷籃球兩不誤了，其實，學籃球學出來的話還是不錯的，要是學不出來那就不好說了，中國學體育的學校都不重視文化課，你要是表現平平，進不了職業隊，不好找工作，如果進了，退役後也不一定能有份好的工作，純屬個人見解，大家勿罵我 所以請慎重，...
我17歲，還能長多高，我17歲 180CM 大概還能長多高
我把我的成長幅度給你作為參考 12歲 156 13歲 162 14歲 171 15歲 176 16歲 178 17歲 179 18歲 180 19歲 182 上大學了心情好長的快了點 所以說你還是很有機會長高的,我爸172,我媽156 長是肯定要長的了 可去醫院做骨骼鑑定 可確定長多高 多鍛鍊 摸高...
我身高180cm 體重200斤 打籃球適合什麼位置
哥們 你天生一副中鋒的樣子 就打中鋒了 首先宣告一下 我曾經也是中鋒，由於我有出色的傳球技術，現在已經轉型打控衛 不過我比你矮 我才175，我有籃球功底，也有身體素質，體重156斤卻一點都不顯得胖，速度100公尺11秒20。我小學就打籃球了，直到現在大學2年級。並且我現在是校隊的一員司職控衛。現在我...