1樓：狂人橫刀向天笑
1、原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。
2、行進間球感練習（球不落地）練習：8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似，要慢慢加快速度。
3、原地運球練習：利用手指低手運球，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
4、行進間運球練習：這個方法也很多，但我要提醒的是，一定要學會用另乙隻手護球，練習時最好不要看球，堅持就是勝利。
5、各種運球跑全場：這個可能有點乏味，但每個好的運球手肯定都是這樣過來的，注意要快，眼睛要目視前方，各種變換運球，胯下，轉身，都可以。
6、對抗運球練習：找個志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習，感受和小夥伴一起奮鬥，一起進步的樂趣。
2樓：三木之足球
足球新手的兩種「帶球方法」訓練，快速提高帶球球感
3樓：隗好商天成
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出向二外
足球怎樣練習帶球
4樓：村里唯一的希望喲
練習帶球方法如下:
1、支撐腳踏地後蹬：
踏地後蹬的目的，一是推動人體重心前移；二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間，積極後蹬前擺，可以加快跑動速度。
2、運球腳前擺觸球：
前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產生位移；二是不斷調節觸球力量、部位、方向和觸球時間，更好地控制運救路線，協調其與跑運速度的關係。
3、運球腳踏地支撐：
踏地支撐的目的，一是運球腳在完成推撥動作後，立即踏地保持身體平衡；二是運球腳由踏地支撐轉換到後蹬，同樣是為了人的身體產生位移。
4、腳背正面運球：
腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。
練習帶球動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
5樓：
身體保持輕鬆,多鍛鍊球感,多鍛鍊帶球做各種動作,時間久了,帶球技術就高了
6樓：科瀚納獵頭
1 多踢，多回想。在沒有踢的時候多想像一些招數，想多了然後去實踐會發現自己進步很多。
2 帶球通常用乙隻腳，另外乙隻輔助，要盡量把帶球的腳練「軟」了，不要硬邦邦。
3 只要有興趣和時間，天天可以去練，沒人陪乙個人也照樣踢，我就是這樣的。
4 過人的話要靠判斷，利用對手失去重心，可以很輕易過掉對方。
5 沒有專業的教練，平時怎麼練，其實就是常常踢，常常想。這樣就會提高。
7樓：手機使用者
你跑起來是不是大踏步的跑了啊！其實球呆了好了還是小個，小碎步...容易控球
8樓：匿名使用者
壓好自己位置,靠身體!
9樓：匿名使用者
這個問題很簡單，因為你球感不好。
10樓：匿名使用者
你如果不是梅西，就不要總是帶球，多傳球。
足球：怎麼練習帶球？
11樓：簡單de回憶
練習帶球方法如下:
1、支撐腳踏地後蹬：
踏地後蹬的目的，一是推動人體重心前移；二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間，積極後蹬前擺，可以加快跑動速度。
2、運球腳前擺觸球：
前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產生位移；二是不斷調節觸球力量、部位、方向和觸球時間，更好地控制運救路線，協調其與跑運速度的關係。
3、運球腳踏地支撐：
踏地支撐的目的，一是運球腳在完成推撥動作後，立即踏地保持身體平衡；二是運球腳由踏地支撐轉換到後蹬，同樣是為了人的身體產生位移。
4、腳背正面運球：
腳背正面運球多在越過對手之後，前方縱深距離校長，仍需要快速運球前進情況下使用。
練習帶球動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
12樓：巫師
最簡單的就是繞杆....可以先隨意的練習....熟練後限定時間......最重要的就是堅持
13樓：匿名使用者
帶球繞圈跑 s型帶球過障礙物，過了最後乙個障礙物以後順勢射門
14樓：匿名使用者
帶球來回跑動，注意自己對球的控制，要把球控制在自己可以影響的範圍內。而且，練習盤帶時要注意動作的連貫性，不要等乙個動作做老了才去想下乙個動作。還可以在小範圍內練習變向盤帶，加快擺腿的幅度。
最後，提醒一句注意行人！
15樓：我愛足球
足球不像籃球，你用腳踢，極短的時間的觸球，使球獲得速度，這個球速要跟你移動的速度一致。你要能一直控制球，也就是球在你的控制範圍之內。高速帶球的時候，要求你跑幾步的時候就能再次觸到球，如果使勁跑，都追不到球就不行了。
當你能夠時時刻刻把球控制在自己腳下的時候，也就是你一出腳就能觸到球的時候，你就能有一種像籃球運動員控制籃球一樣的感覺。就像巴薩和西班牙那樣控球。
兩個要點，球移動和你移動。所謂球速和你的速度一致，就是球和你相對是穩定的狀態。
多練吧。
16樓：11冰麗
剛才可以用外腳背趟球,
足球如何練習帶球
17樓：匿名使用者
個人的經驗：
足球這東西比籃球更講究球感。
如果說你想單純聯絡帶球想達到一定水平是不容易的。
推薦多踢一些小場對抗。
另外帶球也和傳接球有關，可以從如果傳接地面球練起，然後練長傳。
最後推薦個秘方，你可以試試夜晚弱燈光條件下踢球，對個人球感培養很有好處的，我曾經就有一階段天天晚上踢球。呵呵
大概就這麼多了，更多踢球經驗歡迎加我好友和我交流啊~
18樓：戈枋澤
帶球跑的練習方法：
1、直線帶球跑。用適宜的力量趟球，在快速的帶球中腳趟球的次數需適當，如果趟球的次數過於頻繁勢必會降低速度，對手會很容易就追上你；如果趟球的次數過於少就會使球跟身體的距離加大，使自己失去了對球的有效控制，對手對很容易將球斷掉。在做此練習的時候還要注意保持抬頭，因為這樣有利於觀察場上的形勢，可以及時的分球或者射門。
2、曲線帶球跑。在起點和終點之間設立幾個標誌杆（可以相同方向，也可以是不同方向），帶球從起點饒過標誌杆跑到終點。注意在帶球中不能使球觸到標誌杆。
3、運動中的傳接球。兩人之間相距3-5公尺，各持一球，接相同方向，一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。
帶球跑是快速打法的重要技術之一，比賽中，當前方出現相對較大的空間時，應不失時機地果斷運用該技術。
在運用帶球跑技術的時候一定要注意兩個技術要點：
一、一定要將球控制在自己的腳下；
二、帶球中抬頭觀察周圍的情況，以便不失時機的選擇射門或者傳球。
19樓：匿名使用者
足球主要一是天賦，二是基本功練習，有的人天天踢小場比賽，可還是踢的很差。
所以要踢足球，首先要有個好身體，少喝酒抽菸，多跑步，保持好身體
然後多練習，主要是帶傳停射等基本技術，要堅持，要多看別人怎麼踢的
20樓：清茗浩芷
帶球的錄影看看年輕時候的羅納爾多的
有訓練器材的話可以一定間隔選擇障礙物聯絡帶球過障礙物
怎樣正確練習變相帶球？
21樓：拾萬里之外
正確應為變向運球，練習方法如下：
1、對牆點撥球 方法：每人用乙個球，在原地運球中練習正面對牆點撥傳球，側面對牆點撥傳球，背對牆點撥傳球。 要求：單手對牆點撥，不能雙手拿起對牆傳球。
2、對兩牆兩手點撥球 方法：每人用兩個球，面對牆角屈膝下蹲在原地運球中，練習左右手交替或同時向側對牆點撥球。 要求：開始時輕點，熟練後再重快點撥。
3、兩手點兩球 方法：每人用兩球，在原地運球中練習左右手同時或交替對牆點撥傳球。
單手抓球彈起 方法：單手托球，利用五指快速收攏將球彈起。 要求：指根以上觸球，指尖抓起有彈性。
4、球滾手臂 方法：單手托球，使球由手中經前臂滾至上臂，然後將球顛起。 要求：稍屈肘，球不要彈得太高。
5、手指頂球旋轉 方法：單手托球，用力轉動向上拋起，球下落時，用食指頂著球的旋轉軸的底部使之旋轉。 左右交替或各手指交替輪換做。
熟練後不頂球的手可輕打旋轉著的球使之加速旋轉。 要求：用指尖頂球旋轉，找好球的旋轉軸。
6、單手拾地上的球 方法：把球放在前面1公尺左右的地上，看訊號立即前去用單手拾球並經胯下傳給另乙隻手 要求：左右手交替反覆練習。
7、體前8字翻腕繞環 方法：兩腳左右開立，屈膝，單手屈肘托球於腹前將球輕輕拋起，另一手前臂內旋反腕接球的。
足球，帶球怎麼帶球訓練呢？
22樓：三木之足球
足球新手的兩種「帶球方法」訓練，快速提高帶球球感
23樓：風一樣的男
多練習，跑步訓練耐力，還有找個人一起訓練傳球
足球怎麼練習帶球
24樓：輕候海釹
用一些標誌杆放入場地中，多作帶球繞杆，熟能生巧，只有多練，你就會把球帶好。
如何練好帶球？
25樓：手機使用者
多帶 ，常練胯下運球，看職業籃球是不錯的方法
26樓：
經常帶球，熟能生巧嗎！！
多和別人一起練球，加強配合。
經常看電視，看看高手是怎麼樣帶球過人的。
可以在家門口擺上桿子或石頭，把它們當作對方的球員。並盡量使用多種方法。
相信你的球技會突飛猛長。
27樓：姒文玉繆女
技術部分分成兩個要點，一是，在3分線附近接到球后，你不要隨意下球做無意義的運球，充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球；技術部分其次是，學好各式運球過人，諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」；我猜，大部分的人是因為已經運球了，可是，運球過人技巧不精，所以，沒辦法過人。因此，技術部分第二要點，你必須學會上術各種運球過人，依次來說以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
不輕易下球，若下球就是要過人
要突破過人身體重心要低，啟動才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」；
諸如接球還沒下球前，這過人「第一步快的」讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手「快到」對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還「體力充沛」，因此，這半小時以後對手就會變成「任你宰割」；二是跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的「力量**」以上建議你參考。
足球怎樣練習帶球，足球，帶球怎麼帶球訓練呢？
練習帶球方法如下 1 支撐腳踏地後蹬 踏地後蹬的目的，一是推動人體重心前移 二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間，積極後蹬前擺，可以加快跑動速度。2 運球腳前擺觸球 前擺觸球的目的，一是給球作用力使球產生位移 二是不斷調節觸球力量 部位 方向和觸球時間，更好地控制...
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