1樓：孟高冷
1 手指持球練習
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一瞬間用手掌接住。也就是所說的單手抓球。很多人抓不住球，但這樣練習時練習手指很好的方法。
2 軀幹盤球練習
將球放在腰間盤旋，這個動作的關鍵在於面向前方，不能看球，做順時針、逆時針的轉球練習。這樣練習有助於增加胳膊的靈活性，為良好的傳球打下基礎。
3 頸部盤球練習
將球沿著頸部環繞練習，這樣練習同樣面朝前方，頸部不可移動，並且做正、反時針方向交替練習。這樣練習同驅趕盤球練習的好處是一樣的。
4 球繞腳拍球練習
雙腳分開，用手指運球，繞著腳拍球練習，從右腳開始，後面過胯下後換左手運球，運到左腳後面過胯後再換右手。如此反覆練習。練習要點：
彎腰、直臂、手指運球。其好處不用我多說了吧，也是有利於手指球感的聯絡。
5 胯下前後拋球練習
兩腳自然分開，同時稍稍降低重心，將球從前方拋向後方，兩手迅速由後方接住球，並將球再拋回前方，如此反覆練習。注意：計時練習更有效果。
6 膝部盤球練習
兩腳分開，微微彎腰降低重心，將球繞著雙膝做盤球練習，眼睛同樣不能看球。順時針、逆時針交替練習。
7 胯下8字拍球練習
就是胯下運球的公升級版，這種方法練習時身體不能太低，同時掌握節奏，每跳一次就拍球過胯。眼睛不能看球。
8 提前變向練習
我說的提前變向練習和別人的不一樣，上身挺直腰部彎下（切忌不能貓著腰），然後直臂運用手腕和指尖的力量變向運球。剛開始的時候從左邊到右邊可以只拍一下，到後期手腕和指尖力量都出來的時候就可以兩下的變向了。
2樓：匿名使用者
你可以判斷對手的進攻方向你的籃板資料會漂亮你的球出手就可以感覺會不會進
3樓：嗨
球感就是乙個人對籃球控制的熟練程度，也是乙個人籃球基本功好壞的標誌。最直**出乙個人球性的就是他的運球動作（投籃動作、傳接球動作也容易看出來），乙個人運球花樣倍出，動作流暢瀟灑，球就象沾在手上，給人不僅以美的感受，同時也說明他的籃球技藝也非常高超，對籃球的控制已經達到自如的地步。
4樓：匿名使用者
平穩輸出。。。打球會很快進入狀態
5樓：匿名使用者
運球更加嫻熟，實戰發揮更好
6樓：匿名使用者
這個太重要了 會打籃球的都有體會 特別久未碰球的人再重新拿起籃球 會體會到球感的重要 具體什麼作用是說不清楚的 應該是可以更好的做到人球合一
在家練籃球球感的方法是什麼？
7樓：匿名使用者
籃球球感練習方法
動作名稱：原地低手控球
動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。
動作名稱：手指互動傳球
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
動作名稱：雙手互動用力傳球
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環頸
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳s型
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：貼地運球
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
動作名稱：環繞雙腳運球
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手左、右運球
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手前、後運球
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地換手運球
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：背後換手運球
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地跨下運球
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
籃球的好處有什麼作用？
8樓：笑臉藍雨
1、提高反應能力
籃球屬於公開運動技巧的運動，要求運動員適應球場上瞬息萬變的時刻。隨著時間的推移，反應時間縮短，反應能力提高。
2、提高人的決斷能力
提高反應能力。乙個快速變化的球場需要乙個球員在什麼時候投球，什麼時候傳球等方面做出決定性的決定。有什麼好處？
優勢是什麼？如何避免最佳陣容？這些決策技巧的練習必然會幫助乙個人在日常生活中做出大大小小的決定。
3、提高觀察能力
當第一次學習打籃球的時候，教練總是會提醒要用眼睛的餘光同時觀察負責任的防守對手。這實際上是心理觀察。在日常生活中，觀察周圍生活的能力是非常重要的。
4、長個子，提高有氧能力
雖然籃球對身體的各個方面都有好處，但最大的好處應該是成長和有氧能力。因為籃球是一項「高人」的運動，所以長得高或跳得高是一種優勢。在一場比賽之後，跳躍的次數可以高達200次。
骨骼獲得的生物力學訊號是「生存，成長！」
5、提高感統能力
研究表明，很多現代心理或發育疾病都**於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。
9樓：鬢髮白了
1、打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
2、而且打籃球並不是乙個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上良好的球德可以交到好多朋友。
3、籃球場上汗流浹背的會讓身體得到充分的伸展,使血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。
打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
打籃球怎樣練球感？？
10樓：匿名使用者
首先應該學會運球。。一般來說都是右手運球的人多。。會右手的一定要學會左右運球。。
那樣才會融會貫通。練習左手上籃是乙個好辦法。當然右手上籃更是融會貫通。
那樣打起來就會輕鬆多了~!
11樓：匿名使用者
我不知道你適合怎麼樣的打法
如果你的啟動速度很快，那完全不必要練很多的運球，你需要練上籃就可以了，因為你完全可以在三分線外面接球，憑藉速度過掉對手然後上籃
我的聯絡運球方法是，左右手都進行練習，一般左手比較差，需多練習，當你覺得兩個手都還可以的時候，你可以閉眼進行運球，閉上眼睛運球的感覺完全不同，可以提高球感
12樓：匿名使用者
籃球的控球練習是乙個堅持的過程，只要有刻苦地訓練就能越來越好，而突破就是建立在好的運球技術上的，因此練好運球是重中之重。你可以在練習跑動運球的間歇插入球性訓練，練習左右手的球性，這樣能幫助你更快掌握好運球，幾個球性練習，比如胯下球繞環，肩上球繞環，高抬腿膝下球繞環，腰間球繞環，壓低重心的體前球變向運球等等，加油，貴在堅持，祝你成功！
13樓：匿名使用者
別看著球運球，多練練
如何在練籃球的過程中，練習球感？
14樓：匿名使用者
多練習拍球，像灌籃高手裡面櫻木花道那樣。基礎的技術牢固了才能在其他方面有所發展。
15樓：匿名使用者
在籃球場的標準的五個位置進行一組投籃訓練，看看那個位置的命中率最好，在實戰時就可以把它作為你的得分點，其他不斷訓練，提公升自己的手感了
16樓：
這個很簡單，首先，要常摸球，經常打籃球，較高球齡的人球性也好；其次，可以短期內做些訓練，比如每天拍球跑步、原地半蹲拍球100下（次數自己定）、雙手換拍連續不斷並時而加快速度、雙手經常把玩或用手指轉球等；最後，要有悟性，悟性高的進步快，悟性低的進步慢，要根據一些書上的練習方法加以改進以適合自己，比如條件有限的話可以經常做投球的姿勢，經常摸高。祝籃球進步！
17樓：匿名使用者
貼著地面拍球，越低越好
18樓：
籃球球感練習方法
動作名稱：原地低手控球
動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。
動作名稱：手指互動傳球
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
動作名稱：雙手互動用力傳球
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環頸
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳s型
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：貼地運球
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
動作名稱：環繞雙腳運球
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手左、右運球
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手前、後運球
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地換手運球
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：背後換手運球
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地跨下運球
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
怎樣練習籃球球感，打籃球怎樣練球感？？
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