1樓：牛的鼻孔
靠,好長
沒那麼複雜,用你最舒服感覺最好的方式投籃就可以了
或者你可以模仿喬丹或科比的動作,標準的沒話說
2樓：
手舉過頭頂，左手只是扶著，右手往裡扣。
3樓：篤俠
沒鹼地~~~
都是複製貼上來的~~~
4樓：匿名使用者
恩~分三八式,馬桶式,還有正點式~
前兩種都是初學者慣用的~不用介紹了~
最正統的,手舉過頭頂，左手只是扶著，右手往裡扣一般可以拋高些,對於初學的人弧度都偏低
主要是要鍛鍊手臂的力量,這樣怎麼投都可以.投籃不是一兩天的問題,有時你姿勢對了,還是不行.因為這需要很強的身體協調能力~
5樓：辛羅迪寒
建議你在練習投籃時，雙手托球於頭上方，然後靠手腕的擺動和運轉來帶動球上籃。但是你在練習的時候要注意用力得當，最好是諮詢專業的體育從業者！
祝你練好，身體好！
6樓：傻笑最好
自己習慣怎麼樣就怎樣 你看馬里昂投籃難看 可也準啊
7樓：匿名使用者
姿勢只是乙個方面，也不用刻意追求，找自己最舒服和放鬆的動作，樓上說模仿明星動作是乙個方法，我打籃球一向投籃很準，個人感覺是心理一定要放鬆和有自信，你可以在心理上模仿你心目中的球星（找投的準的），多加練習找到最適合自己出手的區域。祝你命中率天天有提公升。
8樓：性奇希
要看手臂力量了,要是足夠,就學學科比和伯德,不夠,只能用馬里昂的醜陋投法了,櫻木花道的罰籃投法也可以.
9樓：匿名使用者
教給你投籃方法:
雙手胸前投籃 動作方法：投籃的準備姿勢與雙手胸前傳球的準備姿勢基本一致，投籃前將球置於胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。
投球出手後，腳跟提起，腿、腰、臂隨出球方向自然伸展。 動作要點：兩肘下垂要自然，雙手用力要均攤，手腕外翻指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。
原地投籃 動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。 動作要點：
翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。 原地投籃易犯錯誤 ★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。 ★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。 ★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。 ★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法 ☆重複講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。 ☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協調用力動作和投籃出手的手指、手腕動作。 ☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。 ☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑑別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。 跳投練習方法 ★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。
★併步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。 ★為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或併步起跳投籃動作。 ★兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。
★變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。 跳投易犯錯誤 ★起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。 ★空中舉球不穩，投籃手法不正確。
糾正方法： 重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。 多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。
進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。 針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。
投籃時是雙手同時用力還是單手用力
籃球糾正 投籃時雙手用力是不對的，說明你的輔助手沒有做正確 男生最標準的肯定是單手用力 發力的手推球 另乙隻手只起到輔助作用扶住球 但是年齡小力量不夠的話 只有用雙手了 男生一般是單手用力，女式投籃，從胸口推的，估計就得雙手用力。正規投籃姿勢是單手用力，一般是左手扶球，右手用力投出。主要使用右手手腕...
如何訓練才能提高投籃出手的速度，投籃出手時需要調整，怎樣才能加快出手速度，如何練習
加快投籃速度方法 把握好節奏。投籃的節奏很重要，只要有很好的節奏，能加快投籃速度，主要是要自己多運球，找到比較好的手感後，出手速度自然會更快的。穩住身體。想比較塊的投籃，應該保證身體的穩定性，要讓身體重心穩住後，再進行快速投籃，否則速度起來了，身體不穩定，投籃命中率很低。固定好投籃手型 多拿球在頭頂...
投籃時如何將腿部力量爆發出來，投籃如何力量訓練
從下肢到上肢的發力就是乙個借力的過程，只要保證發力穩定就可以。還有最重要的一點就是，一手好籃是要靠平時練習的積累的。腿部發力是整個投籃技術的一部分，只要是將投籃動作做完整就可以提高命中率。個人覺得手腕上的動作很重要，壓腕以及手指的發力能確定籃球的落點及射程，腿部發力是整個投籃技術的一部分，只要是將投...
投籃時兩手應當怎麼持球，投籃時姿勢應該要怎樣？雙手怎樣持球？
技術動作 投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投 運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移...
投籃時手臂不直怎麼辦，投籃時 手臂發力問題
不直沒關係，投籃一定要看自己怎麼投的舒服，前提是球出去的路線是直的，以前我投籃很準，後來為了讓自己更準，買了好多錄影，天天選喬丹的標準動作，搞的現在投籃很生硬，命中率差的死，邯鄲學步啊 而且你有興趣可以了解一下，中國的那些神投手 李楠 孫軍 胡衛東沒有乙個是正規的投籃動作，倒是現在國家隊那些個動作正...