1樓：巨集聚變
加快投籃速度方法
把握好節奏。
投籃的節奏很重要，只要有很好的節奏，能加快投籃速度，主要是要自己多運球，找到比較好的手感後，出手速度自然會更快的。
穩住身體。
想比較塊的投籃，應該保證身體的穩定性，要讓身體重心穩住後，再進行快速投籃，否則速度起來了，身體不穩定，投籃命中率很低。
固定好投籃手型
多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當我們投籃時命中率提高一成。
增強體力。
體能對於投籃速度來說很重要的，沒有足夠的體能，投籃速度很難上去的。所以平常要多鍛鍊身體。
2樓：匿名使用者
提高投籃速度方法：
1、掌握好投籃節奏。良好的投籃節奏，能輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投。想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型。只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心。投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
3樓：_伱勒
每天從不同的角度射，有時間射50—60球（越多越好）·要有目的地射，最好在自己比賽時出手最多或者最擅長的位置多射 ·多做俯臥撐，增強手臂力量·
有空打打沙袋，可以訓練手臂出手速度·
4樓：吶承諾
其實投籃沒有這麼概念，注意練習臂力，多做啞鈴擴胸，練習準度時就要苦練了！不過一天堅持投60個堅持乙個月投籃就會有長進。不過比賽實踐更重要！！！
投籃出手時需要調整，怎樣才能加快出手速度，如何練習
5樓：匿名使用者
投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
6樓：匿名使用者
投點你應該知道吧 從那練起 先把準度提高才能保證在行進間的準度 等練熟了以後 就可以嘗試行進間的投籃慢慢的手感就會好了
7樓：匿名使用者
後撤步會不？接到球拍一下然後後撤步，既可以晃過防守隊員，又可以調整姿勢。
怎樣才能提高投籃的速度？
8樓：拾萬里之外
掌握好投籃節奏
良好的投籃節奏，能讓你輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
投籃不要猶豫，想投就投
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
固定好投籃的手型
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
有充足的信心
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
多觀察他人的快速投籃方法
想提高自己的投籃速度，應該虛心向投籃較快的高手請教，這樣對自己的投籃速度會很有幫助。在高人指點下，再加上勤學苦練，相信你的出手速度會上乙個新台階。
9樓：工程的家
熟能生巧罷了，找個高手請教技巧
如何加快投籃時的出手速度？
10樓：匿名使用者
出手速度是指投籃出手的一瞬間，身體各部位的綜合肌力經過手腕和手指的調節，使球離手進入空間執行的初速度。現代籃球技術發展的顯著特點之一是動作突然。因此，要求投籃的出手速度也要快而合理。
投籃出手速度首先取決於身體協調，綜合用力的大小及手腕。手指用力的幅度與速率，而手指的翻轉，抖屈和手指彈撥動作的柔韌性。突發性和連貫性是取得合理出手速度的關鍵。
投籃出手應立足於既提高出手角度，又加快出手速度，並善於根據不同方位、距離、投籃方法及防守形勢等具體情況，在投籃用力部位、力量大小和投籃動作幅度與速率等方面進行合理調控，以有效地避開防守封蓋，並保持球在空中獲得適宜的飛行弧線，取得較好的入籃角。
如何才能使投籃出手動作快，怎樣才能投籃出手更快？
投籃動作慢可能是因為你不是用手腕投的或者手指力量不夠，可以練習用手腕投，練手指力量，比如做做指臥撐，我以前也練過，至於要被蓋掉，就有很多原因了，你的投籃是跳投麼。是跳投的話要就跟跳的高度有關了。nba裡面投籃速度比較快的是安東尼，艾弗森一類的。一般來說分跳到最高點再投和沒到最高點就投出去了，科比，雷...
怎樣提高投籃穩定性，如何提高投籃的穩定性
我從初中就開始打籃球，我們現在公司大部分男生也會打籃球。而且我是個射手哦。我告訴你投籃怎麼要穩定性高。首先你得看你的姿勢，最好是能對著鏡子看一下，然後對照一下標準的姿勢，不需要完全一樣但是至少要有百分之70是和標準投籃差不多的，這是第一點也很重要，姿勢不用太標準，但是太離譜肯定穩定性差。然後就是在這...
如何才能提高200M的速度以及如何訓練立定跳遠
你和跑步快的人一起跑得話，多跑幾次，你就會發現自己的速度快了很多 我就是這樣。在進行訓練之前大概兩圈的熱身。還要壓腿。然後是小步跑和高抬腿各兩組 提高步頻的 後蹬腿練習兩組 提公升歩幅 之後是30m加速跑兩組 休息2分鐘 50m加速跑兩組 休息兩分鐘 這是第一步 然後是一百公尺兩組 150m兩組 每...
手臂肌肉如何訓練，如何快速練出手臂的肌肉
買啞鈴,槓鈴,可以調節重量的,我現在用的是15磅,是從八磅用起的,第一天有兩個動作,啞鈴交替彎舉,乙隻手先來,我第一次做了8下,換了乙隻手 不變形勉強做了3組,手臂靠在腰上不能動,快舉慢放,每組休息了1分鐘,乙個動作後,隔3分鐘同一部位做下一組動作,槓鈴灣舉,因為棍子有重量,我用5磅的餅,而且力量沒...
怎樣訓練才能提高自己的速度與彈跳
一，速度練習 訓練方法 1 20 40公尺行進間快跑練習。2 4 25 50公尺接力跑，加速跑，追趕跑練習。3 下坡跑練習。4 順風跑練習。5 各種短段落的變速跑練習 1 行時間跑30 60公尺，3 4次x2 3組。2 短距離接力跑2人x50公尺或4人x50公尺，3 4次x2 3組。3 讓距離追趕跑...