1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：霧蓉雪兒
你要確認幾件事：
1，父母是否如此，看看是不是遺傳；
2，時候睡眠不足精神壓力大；
3，時候喜歡戴帽子；
4，營養，飲食，作息時間。
頭髮太少怎麼辦
3樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
4樓：狂雪嬴昭
多吃一些有營養的食物，給頭髮補充營養，可以用一些洗髮增長液，營養液讓頭髮補充營養，頭髮也需要營養的才可以長得烏黑亮麗，柔順多而長。
5樓：梅嗣縱祖
要經常做頭部按摩，不要吃油膩的食品。如果你是頭髮快掉光的話~！那就乾脆像樂嘉一樣，也很帥。
6樓：小玲漄潵
而無論哪種原因的頭髮稀少，都是十分難辦的事情，難以解決也並非無法解決！
頭髮是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育，營養充足時候自然也能快速生長。頭髮猶如禾苗，當乾旱或養分不足時，柔細稀疏乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。
雖然補充營養的辦法是目前最為有效的辦法，但是有些情況下，頭皮生長的根基——毛囊已經壞死，怎麼補充營養都已經無濟於事，這個時候頭髮太少了怎麼辦呢？這個時候如果其他部位的毛髮毛囊充足，其實完全可以考慮通過自體毛髮移植的辦法來對頭髮進行加密！ 字型毛髮移植的辦法在解決頭髮太少了怎麼辦這個難題的時候，可以根據頭髮稀疏的部位面積的大小，確定頭髮加密需要的毛囊數量，通過從人體其他部位移植毛囊的辦法來對稀疏的部位進行加密，當移植了足夠的毛囊單位，頭髮的密度就能夠達到乙個正常的水平，這樣一來的問題也就解決了！
在此，要提醒大家的是，在**時一定要選擇正規、權威的醫療機構，以便更好的保障植髮效果。
7樓：魯飆營霞姝
1）頭髮變黑變粗--用淘公尺水洗頭。每天煮飯時會產生淘公尺水，請將淘公尺水留下，裝在乙個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭髮就會變粗、變黑。
發酵後的淘公尺水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘公尺水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。
2）頭髮變多變密--用生薑水洗頭。取生薑二塊，洗淨後切碎，放在熱水中熬上乙個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生髮護髮。
食療：1)大麥：大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。
性味甘，微寒。含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。
其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美。《食療本草》載：「大麥久食之頭髮不白。
」?(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。每百克含蛋白質19.
1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克。
尚含有維生素a、維生素d、維生素e、卵磷脂、脂麻素等，並含有豐富的油酸。上述這些營養成分都是頭髮健美所必需的營養素。黑芝麻性味甘平，是滋養強壯食品，有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。
故能烏須黑髮，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。?
(3)黑大豆：又名烏豆、黑豆、冬豆子。性味甘，平。
含有優質植物蛋白，脂肪酸、醣類、胡蘿蔔素、維生素b族、葉酸、菸酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。具有補腎益精，活血澤膚，美髮護髮功效。黑豆中含有的黃酮類物質，染料木甙有雌激素樣作用，經常食用可烏髮美髮，使頭髮富有光澤和彈性。?
(4)芡實：又名雞頭公尺、雁頭公尺、水雞頭等。其味甘，澀、性平。
含有維生素c、維生素b族、鐵、鈣、蛋白質、澱粉、脂肪等。具有益腎固精，健脾理胃，美顏美髮功效。《滇南本草》中說：
「益腎臟而固精，久服黑髮明目。」
(5)蓮須：又名蓮發須、蓮蕊須。其味甘，澀，性平。
含有異槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多種維生素。具有清心通腎，烏髮固精等功效。《木草綱目》說它有「清心通腎，固精氣，烏鬚髮」之功效。?
(6)核桃仁：性味辛，溫。含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素b族、維生素c、維生素e、鋅、鐵、鈣、鎂等。
其中鋅的含量比較高。具有補氣益血，滋腎固精，養顏烏髮等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載：
「食之令人肥健，潤肌膚，烏鬚髮，固精氣。」?
(7)何首烏：又名首烏、制首烏等。性味苦，甘，澀，微溫。
根和莖含蒽醌類。主要成分為大黃酚、大黃素，還含有澱粉，粗蛋白，卵磷脂。具有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。
何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭髮烏黑的作用。因何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、白細胞及細胞膜的主要成分，不但可抗動脈硬化，而且能促進毛髮生長，因而有烏髮美髯，延年益壽功效。現代醫學研究證明，何首烏有降血脂及膽固醇、增強機體抗寒能力、促進紅細胞生成等作用。
《開寶本草》中稱何首烏能「益血氣，黑鬚髮，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老」。?
(8)海藻：自古以來，海藻類就是保養頭
8樓：渾芳潔阿坤
你要是遺傳的就沒辦法了！因為遺傳的是改變不了的！也許你的父母沒有！
但是如果有親屬有也就證明你有潛在的遺傳因素！這個就沒辦法了！如果沒有那你也許是最近很累！
而且人每天掉50根頭髮很正常啊！
頭髮很少很細怎麼辦
9樓：母咕憎均糊
隨著社會的進步，我們的生活水平也在提高，隨之而來的問題就是掉頭髮，在生活中，你也許正在為掉頭髮而煩惱，我以前也一樣，在查詢了很多知識並實踐以後，當然這也是「重現.青絲」一紋中講到的，現在煩惱沒了，只要在日常生活中做好，就不會出現掉發的問題了。那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
勤洗頭，洗澡，保持身體，頭髮的清潔衛生。讓頭髮在乙個乾淨的環鏡中生長。改掉不良習慣，少抽菸喝酒，煙中的尼古丁，酒中的酒精，都會制約，損害著頭髮的生長，一定要戒掉。
保持睡眠，多喝白開水，多吃一些黑色食品如黑芝麻，何首烏等等。平時多做運動增強體質，不要給自己太大的壓力，適當的減輕壓力。
10樓：
1注意飲食，多吃高蛋白低脂肪的食品以及各類蔬菜水果補充人體所需維生素，還可以食用黑芝麻，黑豆等加強髮質。
2合理護髮，定期更換洗髮水護髮素的牌子，長期使用同一種洗髮水護髮素對頭髮並不好。
3不要熬夜，熬夜會使人頭皮毛細血管收縮，使毛囊得不到充足供血。
4不要抽菸喝酒，菸酒中的尼古丁和酒精會對毛囊產生極大的傷害，使毛囊壞死閉合，頭髮脫落無法生長。
5合理運動，提高身體免疫力，減少體內脂肪堆積，加快身體血液迴圈有助於頭髮生長。
6定期理髮，定期理髮有助於頭髮生長更加濃密。
11樓：吉公尺化妝學校
用生薑水洗頭。取生薑二塊，洗淨後切碎，放在熱水中熬上乙個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生髮護髮。
12樓：金華**病防治院
天生頭髮稀少，考慮與自身的氣血不足有關，從中醫角度來講，發為血之餘，當自身氣血減少時生髮無力，容易導致毛髮稀少。想要改善症狀，建議口服養血生髮膠囊，有效的滋補氣血，促進頭髮生長，使頭髮二次增長，達到**的目的，平時可以嘗試塗抹公尺諾地爾搽劑，有促進毛囊生髮的作用。在日常生活中注意調整作息，不要頻繁的熬夜，魚、肉、蛋、奶均衡營養，可以增強免疫力，對於頭髮的生長有輔助**作用，如果依舊沒有辦法達到理想的療效，可以使用毛髮移植術，見效比較快。
13樓：
1、攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
14樓：武漢仁愛植髮
建議以補充營養的辦法來滋潤頭髮改善髮質。猶如補充營養可以使粗糙的**柔滑起來一樣。這應當說是目前最有效的治本之法了。
比如多吃些高蛋白低脂肪，富含多種維生素的食物。黑芝麻，核桃都對頭髮有好處。
15樓：
1不要經常燙染髮，頻繁燙髮染髮對頭髮傷害極大，很容易造成掉發。
2不要經常用吹風機吹頭髮，經常用吹風機會損傷髮質，可以用毛巾擦乾後自然風乾。
3多補充高蛋白低脂肪和多種維生素的食物，各類蔬菜，雞蛋，核桃，黑芝麻等。
16樓：匿名使用者
頭髮少是世界性難題，在沒有找到好方法前，建議做乙個逼真假髮帶著，沒有別的好方法了。有個靚首，做假髮（真人假髮）挺專業，是廠價，**不貴。口碑也不錯，先帶著吧。總比現在強。
17樓：匿名使用者
頭髮稀少分兩種情況，一種是掉落的頭髮太多導致頭髮變少，另一種是掉的不多，但是生長速度緩慢，不管是哪種，都是身體出現問題的表現。
需要注意：
首先，注意營養，飲食上多吃生髮護髮的食物，蔬菜水果、核桃、海帶之類。
其次，睡眠要充足，不要經常熬夜。
然後，保持心情的舒暢。
最後，用生髮防脫的繕絲緣絲木精華液塗抹頭皮，堅持用就能夠生出新發來。
18樓：麵食
我上高中的時候，頭髮又長又粗，那會用的洗衣粉洗頭髮。
後來上高三的時候，學習壓力大，就把頭髮剪了，結果頭髮後來就一直很少，很細，不知道是不是因為我用洗頭膏的原因。
所以也許是你營養不及，或者因為用的洗頭膏的原因。現在網上的**方法也很多，你可以去網醫語看看。
19樓：心連心潘鴉
頭髮細、少其實追根究底還是因為頭髮沒有營養，導致頭髮沒營養的原因有很多，比如汙染、紫外線、染燙、梳理頭髮不當等。
1、建議在飲食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭髮營養的。然後少用吹風機，使用時注意要離頭髮遠些，溫度別太高。
2、每次洗頭的時候都用護髮素，洗完了之後用潤髮乳，最後再噴上營養水，時間一長，頭髮肯定會很好的。
最主要的還是日常可搭配服用發特濃營養素，一天2袋，一周左右即可改善頭髮原先情況。
20樓：匿名使用者
掉頭髮很有可能是內分泌失調還有營養不足，平時要注意對頭髮的護理，少吃醣類和脂肪類的食物。如今這社會頭可斷血可流，頭髮可不能禿，作為祖國的花朵是堅決不允許這種事情發生的，我上學的時候已經開始掉頭髮了，不過經過我多番的努力終於找到了解決辦法，按照（路煦-逆襲）裡的方法調理了幾個月，現在基本已經好的差不多了，希望同時也可以幫到你。
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頭髮少,怎麼辦，頭髮少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。吃點對頭髮好的食物像黑芝麻和核桃之類的 不要洗頭那麼勤快，一般2天到1周最好！平時多按摩頭皮和多梳頭促進血液迴圈！最簡單的方法是用手順著頭髮往後梳理，也...