1樓：y神級第六人
1方法一：補水保濕
**內起著鎖水功能的成份叫做保濕因子(生物上有叫做透明質酸ha)。人體內的透明 質酸是人體攝入含有豐富粘多醣的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。
因此年齡越大就越會出現**乾燥皺紋增多**鬆弛等衰老現象。
因此，抗衰老最基礎的工作就是補水和保濕。我們可以從食物中攝取水分，每天也要多喝水以外，還要注意**的保濕，做好基本的護膚步驟，潔面後要用爽膚水再塗抹鎖水面霜，白天可以用保濕噴霧等。總之，要不顧一切方法的補水保濕，不能讓肌膚感到乾燥，一旦乾燥你的肌膚就完了，皺紋也會隨之產生。
2方法二：用抗氧化的護膚品
給**抗氧化是抵禦老化至關主要的護膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，令人琳琅滿目。不過它們的成效是一致的：
減少外在環境中的自由基對**的毀壞，包括紫外線、煙霧和香菸中的自由基。好的抗氧化產品應該把損傷降到最低，同時改善**的狀況。
最有效的抗氧化成分莫過於包括在咖啡豆中的根皮素，這種物質由維他命c 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的產品，將睡前和白天的護膚品區別開來，這有助於各種護膚品發揚它們的最佳作用。
3方法三：頸部護理
有人說：「一道頸紋就意味著10 歲，您有幾道頸紋，就意味您有幾歲。」這說法有點苛刻，但的確有警示效果。
現實上，臉上能用的護膚品，少數也適用於頸部，天天給臉上擦保養品的時候，也不要忽略雙頰以下的區域性。假設投資購置頸霜，天然更有針對性，留意本人的姿勢，例如不要經常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習氣都會招致頸紋的加劇。
平時在塗抹護膚品的時候，可以順便抹一些在頸部，尤其是外出的時候，我們經常只管臉上的防曬，總是忽視了頸部的防曬，這樣是不好的。還有就是在做**的時候，可以把**也塗抹在頸部，給頸部也做個護理。如果有條件，最好是定期給頸部做個spa。
4方法四：常喝美容茶
常喝紅茶、綠茶和白茶等，有助於促進代謝排毒，不僅能夠維持體內環境的潔淨，減少毒素和有害物質的堆積，對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有強抗氧化作用，能夠避免紫外線和輻射光線對**所產生的損害，增強**的免疫能力，提公升肌膚的水潤值和彈性度，同時抑制黑色素在底層肌膚生成，讓肌膚保持光滑白嫩，在生活之中就可以幫你對抗衰老。
2樓：登入您的帳號
食肉者勇敢而悍,食穀者智慧型而巧,食氣者神明而壽,不食者不死而神。
抗衰老最好的方法？是什麼？
3樓：123蚊子樂園
抗衰老，保養越早越好，因為女性到了25歲就開始進入衰老階段了。建議：
一、多吃：桑葚、櫻桃、石榴、葡萄、柚子、香蕉、番木瓜、獼猴桃等含豐富的豐富的維生素的水果，幫助活化細胞、美化肌膚。
二、飯後喝上一杯亦火麻茶，火麻茶是由火麻仁、桑葚等製作而成的，火麻仁益脾補虛，養陰潤燥，通便，有利於體內毒素的排除。火麻茶亦是巴馬長壽老人的日常飲品。
三、平時也要配合適當的運動，根據個人的身體狀況、喜好選擇運動型別。
不管幾歲你，都要愛護保養自己的**，不要自己變成黃臉婆了才去想怎麼辦。
4樓：匿名使用者
吃抗氧化的食物 西藍花 之類
吃黑芝麻 頭髮真的會有光澤
打五穀雜糧糊糊
運動出汗
保持一顆年輕的心態
如果是肌膚抗衰老可以試試美 姿爾。
暫時想到這些
5樓：小1五五
可以檢視看人家長壽鄉巴馬的飲食習慣，常年都是吃素的，都是以火麻油作為食用油，當地還有個說法叫做天天吃火麻活到98，平時也要適當的運動，保持開心的心情，這樣就不容易老了~~~當然也要適當的護膚
6樓：匿名使用者
抵抗**衰老的保健方法分為內治法和外治法兩類。內治法又分為藥物內治和食膳**：常用藥物有黃芪、熟地、黃精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等；食膳可用胡桃仁、小紅棗、杏仁等泡酒，或用淮山藥、黑芝麻、粳公尺、鮮牛奶等煮粥。
外治法可用面部經穴按摩，針灸足三里、神闕穴。氣功**，及保健裝飾法用中藥製成藥膏，敷於面部，或用超聲波匯入天然植物精華素。
為了防止面部**衰老，應保持樂觀的情緒，清心寡欲，豁達大度。飲食營養均衡，40歲以上適當進補。堅持運動，勞逸結合，保證睡眠。生活有規律，不抽菸酗酒；外出防曬。
如果注意攝取下列食物，可以減緩衰老，改善容貌
大豆：大豆含有豐富的蛋白質。經常食用可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而很有彈性。
豬蹄：含有豐富的大分子膠原蛋白質，可以組織細胞內的水分保持平衡，使**組織變得柔軟濕潤。
植物油：含有豐富的亞油酸，可防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，預防**乾燥，減少色素沉著，使**光滑而富有彈性。
菜花：其中除了抗癌酶含量遠遠超過其他含酶食物外，還含有能夠防止骨質疏鬆的鈣質。
羊腎：含有豐富的鐵質，可防止人體缺鐵性貧血引起的面色蒼白，萎黃。老年人多數患貧血，多吃羊腎有利補充微量元素鐵，使面色紅潤。
西紅柿：含有維生素的礦物質。可增強**的彈性，柔韌性和色澤，對防止**乾燥、乾裂有很好的作用。
豆芽：含有豐富的維生素c，能防止**衰老變皺，保持**彈性，並有防止**色素沉著和消除黑斑等作用。
水：可以促進新陳代謝和血液迴圈，以利於排洩毒素，防止**乾燥和**油脂過多阻塞毛孔，使**滋潤。
7樓：匿名使用者
多吃水果粗糧，保持足夠睡眠。其實那些化妝品是用的多老得快
8樓：羿木
樓上說的花輕宜葡萄籽同事大姐跟我說過的哦 她吃的就是的
看著是比其它人年輕些呢 臉.上的細.紋什麼的都不是很明顯的
呵呵 我也準備吃呢
你覺得最好的抗衰老的方法是什麼 ?
9樓：小洛答疑
您好朋友，我覺得最好的抗衰老的方法就是早睡早起，然後堅持運動，堅持鍛鍊。
10樓：風水旺的我
最好抗衰老的方法就是運動，運動可以給你帶來活力，延緩衰老
11樓：手繪畫像
要保持愉快的心情，充分的休息，避免長期的熬夜，避免焦慮壓力大等
請點選輸入**描述
注意面部的防曬，長期日曬可以造成**出現光老化的問題。
請點選輸入**描述
養成良好的運動習慣，有助於改善區域性**的血液迴圈，更好的進行新陳代謝，有利於刺激皮下膠原的新生，列如瑜伽、慢跑等
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使用抗衰老抗氧化的食品或護膚品，比如抗衰老精華、面霜
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保證每天攝入2-4l水，水分足夠可以讓代謝廢物及時排出體外，保持**濕潤，所以補水非常重要
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多吃水果蔬菜，清淡飲食，盡量少吃或者不吃辛辣刺激的食物，高脂肪的油炸類燒烤類也盡量避免
請點選輸入**描述
抗衰老需要從多方面進行防護，保持愉快的心情，充分的休息，多吃水果蔬菜，養成良好的運動習慣很重要，希望大家都美美噠
12樓：兜裡沒糖糖
最好的抗衰老的方法就是要多用面霜，多敷**，然後要多喝水，還有就是生活作息，飲食習慣一定要注意
你覺得最好的抗衰老的方法是什麼，抗衰老最好的方法是什麼？
您好朋友，我覺得最好的抗衰老的方法就是早睡早起，然後堅持運動，堅持鍛鍊。最好抗衰老的方法就是運動，運動可以給你帶來活力，延緩衰老 要保持愉快的心情，充分的休息，避免長期的熬夜，避免焦慮壓力大等 請點選輸入 描述 注意面部的防曬，長期日曬可以造成 出現光老化的問題。請點選輸入 描述 養成良好的運動習慣...
抗衰老水果有哪些，吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果
瑞士奧林匹克抗衰老貴族中心專家為您解答 葡萄 水蜜桃 石榴 蘋果 紅棗獼猴桃，核桃，桑葚，石榴，梨 我國研究人員也發現，富含植物化合物的石榴汁對老齡老鼠衰老相關的蛋白質 dna損傷有明顯的防治作用。在此基礎上，又進一步開展老年人志願者試驗，每人每天喝一杯石榴汁，四周後檢查結果發現，老年人抗氧化功能得...
女性抗衰老的方法有哪些，女人抗衰老的辦法有哪些？
所有的女生最擔心的事情就是變老，而變老卻是每個人都無法避免的過程，女人一過了25歲之後，各項機能開始慢慢地老化，下面的14種天然抗衰老的食物，持之以恆地食用可以有效抗衰老，還有延年益壽的作用哦！松子 海藥本草 載 松子，溼腸胃，久服輕身延年不老。現代醫學研究發現，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化...
抗衰老的水果是什麼，抗衰老 抗氧化的食物和水果是什麼？
1.類胡蘿蔔素 b胡蘿蔔素 多含於黃色 橙色水果中，如芒果 杏子 香瓜 木瓜等。有助於延緩 衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病併發症。黃體素 多含於獼猴桃 石榴等水果中。有助於保護老年人的視力，減少白內障的發生，對某些腫瘤的發生也可能有預防作用。番茄紅素 多含於番茄 暗紅色葡萄 ...
請問抗衰老的方法有什麼，抗衰老的方法有哪些？
一 及時為肌膚補水 肌膚隨著年齡的增長，自我修復能力會逐漸下降，因此，肌膚的保濕步驟必須更加重視。使用化妝水，是肌膚保濕較好的選擇，化妝水能做到第二次清潔肌膚，還能第一時間調節肌膚酸鹼平衡，為肌膚補充所需的水分，消除潔面後肌膚的緊繃感，是水分更好滲透，有效鎖住水分。二 保濕 每週做 堅持每週做一次保...