1樓：匿名使用者
1、少用香薰類產品：有實驗證明，有香味的蠟燭當中含有一種生化酶的物質，我們點香薰的時候，這些香味就會被吸入人體，這些氣味會加速我們身體的衰老。因為這些帶有香味的蠟燭，它在燃燒的過程中會釋放化學物質和致癌物質，能夠加速我們的衰老。
2、戒菸：想要長壽，延緩衰老，那麼就一定要戒菸，吸菸對我們沒有一點好處，即傷害自己，也傷害他人，因為菸草當中含有很多種有毒物質，對我們的身體起到很大的傷害，對衰老程序的負面影響大。
3、尋求合適的解壓途徑：當我們體內的壓力得不到釋放，長期儲存在身體裡，會導致很多疾病，比如心血管疾病和神經退行性病變等。所以一定要及時的釋放自己的壓力，可以做做瑜伽、普拉提、跑步等，減輕焦慮、煩躁的情緒，改善心理狀態。
4、食用新鮮的有機食品：現在市場上精加工的食品中，沒有原先的營養物質，而且精加工的食品中會新增磷酸鹽，它會使得身體加速衰老，對於骨骼力量也有很大消弱。甚至還會引起早亡的現象。
所以盡量選擇新鮮的有機產品使用。
5、不吃新增糖：發表在《英國**病學期刊》上的研究顯示，吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合，這種黏性會讓**中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。因此糖分會加速人體衰老。
6、多花時間和朋友在一起：研究發現，孤獨感有損健康，讓人難以應對人生的挑戰。隨著時間推移，它還會加速衰老程序，引發心臟病和高血壓等疾病。
7、遠離所有型別的碳酸汽水：不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種型別的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發心臟和腎臟功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏鬆症。《實驗生物學學報》刊登的一項研究成果顯示，體內磷酸鹽含量超標的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。
8、少用化妝品：雖說臉上塗抹了很多化妝品，看起來很是艷麗，**很好，但那只是一種假象，實際上用來掩蓋皺紋的化妝品，會使得**老化更快。國外的有關研究指出，在很多熱賣的化妝品中會有對羥基本甲酸酯物質，它會刺激雌激素，導致女性提前進入衰老狀態。
2樓：候山
1、首先改善生活習慣最好延緩衰老的方法，例如每天堅持做有氧運動30-45分鐘之間，使身體微微出汗，並且能夠提高人體的新陳代謝率和基礎代謝率，對於延緩衰老十分有效。
2、進行一定的伸拉，例如鍛鍊、瑜伽等，使身心得到充分的放鬆。
3、應該低鹽、低脂、低糖飲食，清淡飲食的同時要補充富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。
4、應該做到早睡早起，保證每日充足的睡眠，都可以起到延緩衰老的作用。
3樓：老許願
抗衰老，保養越早越好，因為女性到了25歲就開始進入衰老階段了。建議： 一、多吃：
桑葚、櫻桃、石榴、葡萄、柚子、香蕉、番木瓜、獼猴桃等含豐富的豐富的維生素的水果，幫助活化細胞、美化肌膚。 二、飯後喝上一杯亦火麻茶，火麻茶是由火麻仁、桑葚等製作而成的，火麻仁益脾補虛，養陰潤燥，通便，有利於體內毒素的排除。火麻茶亦是巴馬長壽老人的日常飲品。
三、平時也要配合適當的運動，根據個人的身體狀況、喜好選擇運動型別。 不管幾歲你，都要愛護保養自己的**，不要自己變成黃臉婆了才去想怎麼辦。2
4樓：不安志
最好抗衰老的方法肯定是心態，中國有句古話說，笑一笑，十年少，有好的心情，真的衰老就會慢很多，每個人面臨的壓力不同，壓力越大的人釋放不了自己就容易衰老，所以最後抗衰老的方法就是心情快樂。
5樓：
你好，其實抗衰老的方法是很多的，你比如說飲食鍛鍊休息好，睡眠好，再有就是心態心情好，心情愉快都是最好的抗衰老方法
6樓：l小澤澤
你認為最好的抗衰老的方法是什麼？這個最好的抗衰老的方法的話，就是每天運動多運動，然後就是心情舒暢一點，就是用一點保持一些錢。
7樓：伏樂安
我認為最好的抗衰老的辦法就是掌握合理的飲食規律，然後一定要有乙個良好的作息習慣，當然最好就是每天都要堅持運動，這才是最好的抗衰老的方法
8樓：北靜秋梵
最好的抗衰老的方法就是每天保持樂觀的心態，注意飲食健康和適當的運動，這才是最好的抗衰老的方法
9樓：水瓶海洋
我認為最好的抗衰老的方法就是科學的調整飲食結構，保持舒暢的心情，每天要保證足夠的睡眠，就完全可以了。
10樓：匿名使用者
我認為最好的抗衰老的方法是：保持足夠的睡眠，保持心情愉快，什麼事都能看得開，飲食合理，清淡一些，堅持鍛鍊身體！
11樓：簡單的快樂白
其實我個人認為最好的抗衰老方法就是保持充足的睡眠，養成和睦的心態，只要自己的心裡各種情況下都保持舒暢的心情，笑口顏開的開心過好每一天就是最好的抗衰老方法
12樓：厲迎彤
你認為最好的抗衰老的方法是什麼？其實人。保持一顆年輕的心態。
能防止衰老的。因為有一顆好的心態。不管遇到什麼事情，他都會。
平淡的看待也不會焦慮。長期這樣的話。他的生活狀態。
和乙個家庭的幸福都是這樣維持的。所以心態好就不容易了。而且會越活越年輕。
13樓：乜許伱卟懂
我認為最好的抗衰老的方法，在日常生活中要多食用水果，蔬菜，補充身體所需要的維生素和微量元素，並且要適當的運動，讓身體的精力更充沛，其次要按時作息，不能熬夜，這樣可以有效減緩衰老的速度。
14樓：匿名使用者
我認為最好的抗衰老的方法是良好的生活習慣，早睡早起保持心情愉快，然後生活飲食方面非常有規律。另外還要多加強運動，這樣就是最好的抗衰老的方法。
15樓：夕陽紅
你認為最好的看衰老的辦法是什麼，我認為一定要心態好，要有足夠的睡眠，吃得清淡點，多吃點蔬菜水果，多吃點粗纖維的食品，蛋白質要跟上，開心快樂就不老。
16樓：航拍中國美
最好的方法就是多吃一些蔬菜，水果少一吃一些垃圾食品和外賣，做運動調節好心情，睡眠一定要保證，不要太晚睡覺。
17樓：
我國自古以來就非常崇尚中庸。相信很多人也聽過物極必反這個詞。在抗衰老的這方面呢，我覺得也是，可以運用的，比如說我們的吃穿住行都要適可為止。
物極必反。大道理我們都懂，但是真正堅持的時候只有極少個別的能夠堅持下去，等到五六十歲的時候才能看上去很年輕，我們都是普通人，大部分人在五六十年紀的時候就是五六十歲的樣子。
18樓：愚易綠
我認為呢，最好的抗衰老的方法呢，就是健身運動，平時得注意休息，補充適當的那個補充營養以及地保持充足的睡眠。保持心情的愉快。，平時的時候呢進行體育鍛煉，這樣是最抗衰老的方法。
19樓：趴茶
最好的抗衰老方法就是運動運動能夠排出身體裡的毒素使身體機能更加的處於興奮，健康狀態，這樣的話可研少延緩**衰老。錦州等。各臟器也能得到乙個很好的調解。
你認為最好的抗衰老的方法是什麼
抗衰老最好的方法有哪些呢?1 採用抗氧化類的護膚品 人類的身體之所以會逐漸衰老,最大的原因是自由基引起了氧化,我們就在無聲無息中慢慢被氧化,逐漸變老,因此我們需要做的便是對抗氧化,防止過度氧化。平時選擇護膚品的時候,多採用含抗氧化劑的護膚品,能讓你避免受到自由基的侵害,從而讓肌膚更加年輕。2 做好防...
你覺得最好的抗衰老的方法是什麼，抗衰老最好的方法是什麼？
您好朋友，我覺得最好的抗衰老的方法就是早睡早起，然後堅持運動，堅持鍛鍊。最好抗衰老的方法就是運動，運動可以給你帶來活力，延緩衰老 要保持愉快的心情，充分的休息，避免長期的熬夜，避免焦慮壓力大等 請點選輸入 描述 注意面部的防曬，長期日曬可以造成 出現光老化的問題。請點選輸入 描述 養成良好的運動習慣...
最好的抗衰老的辦法是什麼，抗衰老最好的方法？是什麼？
1方法一 補水保濕 內起著鎖水功能的成份叫做保濕因子 生物上有叫做透明質酸ha 人體內的透明 質酸是人體攝入含有豐富粘多醣的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現 乾燥皺紋增多 鬆弛等衰老現象。因此，抗衰老...
請問抗衰老最好的方法是什麼，目前最有效的抗衰老方法？
幫女人抗衰老最好的方法是什麼啊?我要怎麼回答她們呢 呵呵，幫女人抗衰老最好的方法就是愛情咯 一段甜蜜清爽，有乙個人呵護你，你就會抗衰老 抗衰老的辦法有以下幾個 1 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使 看起來更柔韌 充滿活力。2 少吃白麵包。白麵包等精製主食熱...
你認為最好的情感是什麼，你認為世上最美好的情感是什麼？
我覺得最好的感情是互相陪伴到老，也不曾放棄對方。多少人曾愛慕你年輕時的容顏，可是誰能承受歲月無情的變遷，多少人曾在你生命中來了又還，可知一生有你我都陪在你身邊，最好的愛情不是年輕有你，而是老了還能作伴往後餘生，是八十歲的時候眼裡還有十八歲的愛意，是我可以當你的拐杖牽你過馬路，是把一生只愛乙個人的期許...