1樓：老實人
幫女人抗衰老最好的方法是什麼啊?，我要怎麼回答她們呢 呵呵，幫女人抗衰老最好的方法就是愛情咯!一段甜蜜清爽，有乙個人呵護你，你就會抗衰老
2樓：勿擾星辰大海
抗衰老的辦法有以下幾個：
1、飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使**看起來更柔韌、充滿活力。
2、少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，盡量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。
3、冥想5分鐘。壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。
每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。
4、外出選步行。步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。
5、全年365天都需要做好防曬。太陽的紫外線對**會讓**加速衰老，比如，同樣的年齡的人，農夫往往比城市中的白領衰老得更快，因為農夫的工作內容意味著每天都會面對著紫外線的照射。因此，紫外線是**衰老的乙個因素，需要做好每天的防曬。
3樓：
保持充足的睡眠，飲食合理平衡，多運動，保持愉快的心情
4樓：陝西李桂娟律師
保持心情，運動，睡眠
5樓：匿名使用者
心態，有句話說相由心生，
目前最有效的抗衰老方法？
6樓：宮澤雨幽
目前最有效的抗衰老的方法就是睡眠，還有運動，食療各方面調節才是最有效的。
7樓：匿名使用者
大家可通過以下方法使**、五官更光潔，達到抗衰老的目的：1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
請問女人抗衰老好的辦法是什麼？
8樓：淘金勝手
第一：保持樂觀的心態。女人隨著年齡的增長容顏也變得越來越衰老，如果女人想要保持容顏美麗首先要保持自己心態的年輕，把那些讓人心煩的事情拋到腦子後面去，相信車到山前必有路，我母親就是這樣乙個人，經歷了各種大風大浪之後還保持一顆樂觀的心態，所以已經四十多歲的她**一直很好。
第二：有一段甜蜜的感情。都說戀愛的女人最美麗，女人保持容顏的最好的催化劑就是談一段讓你幸福甜蜜的感情，無論你是結婚了還是在戀愛，都要跟自己的另一半甜蜜一些，你們兩個人可以更多的進行浪漫的事情和行為，女人心態老了整個人老的就很快了，所以天天保持年輕人的愛情狀態。
第三：天天護理**，心情整好了愛情好了，一定不能忘記護理**，每天化妝之後晚上要徹底的清理**，一周要進行三次的**護理按摩，女人年齡越大越要知道**保養的重要性，運動健身也是保持女人年輕的好辦法，一周一次的運動健身是必不可少的專案，這個可以鍛鍊身體增加新陳代謝。
9樓：天然淡淡清香
女人抗衰老的方法
1、保持乙個好的心態，乙個好的心情，每天保持充足睡眠，早睡早起，這樣對肌膚都有很大的幫助。
2、隨著年齡的增長，**中膠原蛋白的逐漸流失，是衰老的主要原因，因此可以在飲食上，多吃一些含膠原比較多的食物，如豬腳、雞爪、魚皮或是買一些膠原飲品，補充流失的膠原，也是抗衰老的一種方法。
3、給肌膚足夠的水分，肌膚缺水也會導致細紋的產生，久而久之，**乾燥皺紋也是越來越多，肌膚也會越來越差，因此肌膚的補水很重要，使用一些補水保濕的護膚品，可以延緩衰老。
4、做好肌膚清潔和護理，每天肌膚清潔要徹底，進行肌膚清潔時溫水是不錯的選擇，不僅可以融化毛孔中的汙漬，也不會使得毛孔變大。徹底清潔完肌膚後，需立馬使用保濕效果強的爽膚水和面霜，這樣才是完成了護膚的整個過程。
5、注重防曬，出門必須塗防曬霜，避免紫外線照射加速肌膚衰老。
6、如果是已經出現了一些輕微的衰老症狀，可以採用雷射**、熱瑪吉或是注射除皺等科學方法。
注意：女人抗衰老預防需提早進行，成年後更是要特別注意，並不能等到25歲之後再考慮，那時就已經晚了。
10樓：健十**官方客服
女人抗衰老，重在平時保養，可多吃以下食物來延緩衰老：
1､每天喝酸奶或益生菌，
2､建議日常的飲食中要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如大豆，穀類，小麥，黑公尺，蜂蜜，蜂王漿。
3､補充富含花青素高的食物，如葡萄、洋蔥、桑葚、黑枸杞等。
4､巨歌營養補充品主要由：女貞子、淫羊藿、山藥、穀維素、維生素b6、維生素b1組成；
具有：延緩衰老、免疫調節作用；適宜：中老年人、免疫力低下者。
另外：保持充足的睡眠，會降低**的彈性，引起**色素沉著。還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
11樓：變啦
每天喝水8杯，特別是早上剛起床時以及便前便後，因為水是排毒的，這個看上去很容易，但做起來很難，喝水還可以讓肌膚水水嫩嫩的一周做兩到4次**，可以清潔肌膚。
12樓：沃承澤
我認為護膚品保養在其次，每天保持好心情才最重要，當然也要做好護膚
13樓：小松時尚秀
每天睡前3分鐘按摩肌膚，不花錢，不求人，輕鬆告別鬆垮下垂肌膚
14樓：匿名使用者
1、管住嘴
想要老得慢一點，就要管住嘴，也就是吃東西要有選擇，一些油炸的食物要少吃，因為吃它容易在身體內堆積毒素，很容易造成**老化。另外，糖果等甜食要少吃，因為體內的糖分過多的話，很容易糖化肌膚，造成衰老的。
2、邁開腿
想要老得慢一些就要邁開腿，也就是要多運動。運動能夠促進新陳代謝，讓血液循壞加速，從而將毒素更多的排出去，從而讓身體年輕一些。
3、多笑容
愛笑的女人，看起來總是顯得年輕一些，因為笑容多，心情也好。整天愁眉苦臉的話，心態就會很悲觀，整天怨天尤人的，情緒不佳，會影響內分泌，從而損傷健康。所以說，平日裡要學會調節心態，想法子愉悅自己，讓自己更有自信。
比如說不開心的時候，去逛逛街，吃吃美食，或者說看看喜劇，又或者說自己去爬爬山等等，通過這些途徑將幫您恢復往日光彩。
15樓：善竽
多做運動和不要熬夜，要睡好美容覺，多吃綠色食品多喝牛奶，還有要補充vc和ve!這幾點都做到了， 延緩衰老是不成問題的!或者你也可以試著多吃一些花草製成的保養品，用護膚品，產品的話我倒是用過revitol祛皺靚白組合，他的抗抗衰老美白保養功能還是很不錯的說，你去了解下吧
目前為止，你覺得最好的抗衰老的方法是什麼？
16樓：w萬萬超甜吖
抗衰老其實是一件挺燒錢的事情，不是說買一瓶抗氧化精華就ok，而是一項大工程，從防曬，到膳食，到運動，方方面面都要照顧到，精華只是其中最細枝末節的一環。
17樓：
抗衰老的方法主要包括實行健康的生活模式，例如飲食均衡，做適量的運動，充足的睡眠等。1、少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。以火麻油作為主要食用油，火麻油是由火麻仁榨成的植物油，是長壽鄉巴馬當地人的日常食用油，在當地有長壽麻之稱。
2、堅持運動，每天運動有利於提高身體體抗力，也是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。3、保證充足的睡眠，以利於消除疲勞，恢復體力、保護大腦，恢復精力、增強免疫力，促進生長發育、延緩衰老，促進長壽等作用。
如何抗衰老最好的方法是什麼
18樓：匿名使用者
氧化的過程就是衰老的過程。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆、關節炎等，這些疾病都被認為與自由基相關。
應攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到。自然界中被稱為抗氧化之王的蝦青素其抗氧化能力是維生素c的6000倍，是維生素e的1000倍，是β-胡蘿蔔素功效的100倍；他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。
蝦青素是什麼？
蝦青素是一種非維生素a原的類胡蘿蔔素，具有超強的抗氧化性，動物實驗表明它有抑制腫瘤發生、增強免疫功能等多方面的生理作用。
蝦青素功能作用：
1、抗癌作用：蝦青素對人大腸癌sw116細胞的增殖有明顯抑制作用，對膀胱癌、肝癌、口腔癌、肺癌和由紫外線引起的**癌有一定的抑制作用。
2、抗氧化作用：蝦青素具有超強的抗氧化作用，其抗脂肪氧化的能力比b-胡蘿蔔素高10倍，比維生素e高1000倍，是opc的20倍，故稱為超級抗氧化劑。
3、蝦青素能增強抗體反應和增強體液免疫的功能。
4、對心血管系統有顯著的保護作用。
5、蝦青素極易通過血腦屏障，故能有效地預防與年齡相關的視黃斑退化和中樞神經系統疾病（如帕金森病、阿爾茨海默病和脊髓損傷），故是老年人保健品的首選產品.
想必大家看到這裡也對蝦青素有了一定的了解，蝦青素不僅具有超強的抗氧化性，還具有抗癌、保護心血管系統以及提高機體免疫力的功效，那麼我們可以從**攝取蝦青素呢？
其實無需多麼複雜的補充方式，食用蝦青素雞蛋就能夠很好地解決這個問題！雞蛋中所含的蛋白質、氨基酸成分比與人體基本相似，吸收率高達98%，更利於人體吸收。
而知雨生蝦青素雞蛋應用了「靶向性生物富集」的專利技術，將高含量活性蝦青素富集在雞蛋的蛋黃中，讓我們可以更為便利高效的補充蝦青素！蛋雞通過營養配比富含10種特種營養素的飼料科學飼養，蝦青素含量在雞蛋黃中持續積累，蛋黃從原來的黃色轉變成橘紅或深紅色，將蝦青素穩定富集在蛋黃中。經權威科研機構檢測，平均每枚蝦青素雞蛋中所含的卵質蝦青素高達10mg以上，並且卵質蝦青素的形態也大大提高了人體的吸收率，補充蛋白質的同時就能夠補充蝦青素，以及其他豐富的營養元素，讓我們享受美好的食物體驗，便捷的補充蝦青素！
19樓：陳璐燕
少吃甜食
肌膚衰老不僅僅是因為自然規律，其實我們所吃的某些食物也會讓肌膚氧化衰老哦。比如蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜食，這些東西長期堆積下來是會加速肌膚老化的哦。
因此，女人抗衰老要從吃開始，抗衰老最好的方法之一就是少吃甜食多吃包含大量纖維的蔬菜和水果。
學會釋放壓力
壓力大會加速女人的衰老嗎？絕對會。因為壓力不僅僅是萬病之源，同樣也會對肌膚造成嚴重影響。
當你的壓力無從釋放的時候，情緒會變得急躁，這時候肌膚的再生能力就下降，其免疫能力和抵抗力都會下降，於是肌膚各種問題就層出不窮。
所以女人抗衰老一定要學會釋放壓力，力求自己隨時保持良好樂觀的心態，以微笑示人，舒緩神經放鬆精神。
切忌暴飲暴食
暴飲暴食也會導致肌膚加速衰老，這一點是很多人都不曾留意到的。當你暴飲暴食的時候，腸胃在消化和吸收的過程中會有不安全的氧氣介入，這些不安全的氧氣會變成自由基，自由基便是肌膚老化的罪魁禍首。
因此如果不想自己老得太快，想要達到最佳的抗衰老效果，無論在任何情況下也一定要避免暴飲暴食。
堅持運動
如果你每天都是從家到辦公室，坐滿8小時，再從辦公室到家吃飯睡覺，這樣的生活看似很規律，但實則是一點也不科學的哦。生命在於運動，你如此的生活軌跡完全沒有任何運動，這樣會導致毒素堆積在身體，加速肌膚的衰老氧化。
女人抗衰老還要重視堅持運動，運動有利於促進新陳代謝和血液迴圈，有利於幫助毒素的排出，尤其是慢跑、打球、瑜伽以及游泳等有氧運動絕對是抗衰老最好的方法之一。
保持身材
為什麼西方很多女性年紀很大，但依然感覺到她們非常年輕？就是因為體態年輕。線條漂亮有時真需要你給它強制性的力量，效果當然也是非常好。
一旦發胖，肉就長在肚子上。不管你外套穿得多講究，贅肉都會透露你的秘密。這個時候，可以借助美體內衣將多餘的肉進行調整歸位。
身材苗條優雅，抗衰老的能力就會增強。
最好的抗衰老的辦法是什麼，抗衰老最好的方法？是什麼？
1方法一 補水保濕 內起著鎖水功能的成份叫做保濕因子 生物上有叫做透明質酸ha 人體內的透明 質酸是人體攝入含有豐富粘多醣的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現 乾燥皺紋增多 鬆弛等衰老現象。因此，抗衰老...
你覺得最好的抗衰老的方法是什麼，抗衰老最好的方法是什麼？
您好朋友，我覺得最好的抗衰老的方法就是早睡早起，然後堅持運動，堅持鍛鍊。最好抗衰老的方法就是運動，運動可以給你帶來活力，延緩衰老 要保持愉快的心情，充分的休息，避免長期的熬夜，避免焦慮壓力大等 請點選輸入 描述 注意面部的防曬，長期日曬可以造成 出現光老化的問題。請點選輸入 描述 養成良好的運動習慣...
請問抗衰老的方法有什麼，抗衰老的方法有哪些？
一 及時為肌膚補水 肌膚隨著年齡的增長，自我修復能力會逐漸下降，因此，肌膚的保濕步驟必須更加重視。使用化妝水，是肌膚保濕較好的選擇，化妝水能做到第二次清潔肌膚，還能第一時間調節肌膚酸鹼平衡，為肌膚補充所需的水分，消除潔面後肌膚的緊繃感，是水分更好滲透，有效鎖住水分。二 保濕 每週做 堅持每週做一次保...
你認為最好的抗衰老的方法是什麼
1 少用香薰類產品 有實驗證明，有香味的蠟燭當中含有一種生化酶的物質，我們點香薰的時候，這些香味就會被吸入人體，這些氣味會加速我們身體的衰老。因為這些帶有香味的蠟燭，它在燃燒的過程中會釋放化學物質和致癌物質，能夠加速我們的衰老。2 戒菸 想要長壽，延緩衰老，那麼就一定要戒菸，吸菸對我們沒有一點好處，...
你認為最好的抗衰老的方法是什麼
抗衰老最好的方法有哪些呢?1 採用抗氧化類的護膚品 人類的身體之所以會逐漸衰老,最大的原因是自由基引起了氧化,我們就在無聲無息中慢慢被氧化,逐漸變老,因此我們需要做的便是對抗氧化,防止過度氧化。平時選擇護膚品的時候,多採用含抗氧化劑的護膚品,能讓你避免受到自由基的侵害,從而讓肌膚更加年輕。2 做好防...