1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：
專業顧問告訴您：
懶人用懶辦法來保養**.
1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗乾淨;
2多吃含維生素e的食品,如:肉皮.腳爪.魚蟹...等;
3多吃蔬菜.
上述三點,我相信你一定能做到.祝你永遠年輕漂亮!
其時保養**是既是乙個簡單又是乙個繁索的事情。
什麼營養面模啊，太煩又不划算了，
vip▼貴賓的經驗是：
每天晚上10點就睡覺，因為**需要休息，而晚上10點到3點是新舊細胞代謝的高峰期；
多喝白開水，補充水份又排毒養顏；
少吃刺激性和油炸食物；
用涼水冼臉；
夏天到了,vip▼貴賓提醒您：出門要擦防曬霜，打把傘；
不要用劣質的化妝品，用就用***的，要不就素面朝天。
vip▼貴賓還需告訴您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做**,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴**都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性
3樓：匿名使用者
保持好心情、早點睡覺、每天堅持8杯開水，有乙個變漂亮的習慣，希望可以幫到你
乙個人是否漂亮，約有25％與天生的基因有關，75％則和他（她）們的行為有關。
1、 經常喝水。差不多一天要喝2公升水。每天要洗澡，護理**。
2、保持性歡愉。男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。
性的歡愉是維持青春的乙個重要因素，它讓人心境愉快，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。
3、 保證睡眠。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的**就很容易出現問題，很可能要乙個月才能解決。
4、 保持體型。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
5、挺胸抬頭。 抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。
當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當乙個人獲得較多氧氣**時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
6、保持有充足的雌激素。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鐘、回覆青春。
雌激素水平較高的婦女顯得較為年輕，而雌激素水平低的婦女看上去比她們的實際年齡大。體內擁有了充足、平衡的荷爾蒙女性外表看起來可以比實際年齡年輕15-20歲。但人們對雌激素的看法也不盡相同。
比如，有人願意終生服用雌激素，但有人就不願意，而且有得乳腺癌的危險。但無論如何，雌激素水平高些確實會讓女人年輕的呀。至於用什麼辦法，就看你自己的選擇了。
7、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。以免影響自己的情緒。
8、保持自己對外界新事物的新鮮感。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
9、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。
10、盡可能地了解自己身體症狀。預防勝於**，了解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾病惡化的可能。
11、塗抹一些含維生素c的產品。保持面色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
12、堅持每天吃維生素。如含有維生素c、e的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
13、不嗜菸酒。吸菸者**出現皺紋的年齡比不吸菸者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸菸而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，出現唇紋。
14、適當的運動能加快血液的迴圈。有助於細胞吸氧，每週3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
15、不要使用過熱的水洗澡。它會帶走**表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。
16、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。保持一顆平常心，有利於保持身心健康。
4樓：匿名使用者
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，乙個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3 次，您的**會有想不到的水亮清透喔！！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多(一種乳酸奶製品，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做乙個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 10、市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12、使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對**好，連對**都有神奇的功效喔(偶可是經常喝滴)。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有**過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
5樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
6樓：匿名使用者
多喝開水、多睡覺、、、、、、
7樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一周使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕
怎樣保養**啊？
8樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
9樓：皇文玉錯鵑
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如乾性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
希望對您有幫助!
10樓：浮澤拱代藍
保養**最忌濫用化妝品，不要別人說什麼好就用什麼，每個人的膚質不同，所以若用化妝品當然也不同，不過本人是最不贊成大家使用化妝品的
，無論那化妝品再好但它始終是化學藥品，見藥三分毒想必大家都知道，那接下來本人就為大家介紹一種天然綠色護膚品——冬瓜洗面奶
材料：冬瓜乙個
製作方法：將冬瓜去掉青皮，切成薄片，用1500克酒，1000克水同煮至爛。然後用布過濾去渣熬成膏，再放入600克蜂蜜，熬至稀稠適當，再用布過濾，裝入瓶內收藏，密儲備用。
使用方法：早晚洗臉前
先用清水潔面後，去板栗大小於掌，用津液（唾液）調和塗於臉上，然後用手擦，
五六分鐘後用清水潔面即可。
美容效果：治顏面不潔，蒼黑無光。
另外平日應多喝白開水，多食蔬菜水果。
11樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
12樓：索玉花吾夏
教你乙個很簡單的方法
就是要天天堅持
每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉調和於臉上
20分鐘後洗掉就可以了
蜂蜜在很滋潤很營養的
珍珠粉口服也是很好的養顏聖品，對美白效果還蠻好的
13樓：亓娥宣訪夢
多喝點蜂蜜水吧，早晚一小杯，慢慢的日子一長你會發現**變好了許多
14樓：圭時芳哈霜
。建議你用爽膚水和牛奶交替適用。。可以將少量的爽膚水或牛奶倒入乙個乾淨的容器。把壓縮**放進去
幾分鐘不到就會被溶解開，再浮在臉上比任何保濕美白用品的療效都快。.
15樓：箕廣折含玉
平時多運動少傲夜，多吃水果和牛奶。睡前吃個蘋果或牛奶。
16樓：鐵瀚楚莎莉
做**。
買保濕品，最好是特效補水的。
最簡單最便宜的方法是買盆大蘆薈，每晚睡覺前切一塊，把你裡面的果肉摸臉上。
白天出門一定要記得摸保濕霜或者bb霜，你**本來就很幹了，可千萬不能再被外面的風吹的更幹額
17樓：充沉青山雁
洗澡不用沐浴露哦，不傷害**，洗的更乾淨
18樓：端蒙洋贊怡
食療好多喝水
可加蜜糖
牛奶豆漿
多吃水果
彌猴桃葡萄
蘋果香蕉
充足睡眠
經常笑最美了
祝你一天比一
天美加油~！
19樓：東門春經歌
白天：潔面、爽膚水、隔離或防曬、補水面霜
晚上：潔面、爽膚水、精華、滋養修復面霜
很有效果
真的我才這樣保養一段時間
就已經有明顯的改善了
過去只會洗了臉之後塗個滋養的東西
還有**也很有效和方便的
我是用塗的
佰草集的新七白和貝佳斯的綠泥
還有蘭芝的睡眠和士多啤梨
交替著使用
或者針對不同功效使用
想簡單一點可以買貼的那種，屈臣氏的**不錯而且便宜還有聽說歐萊雅有一款美白的也很有效
20樓：碩覺務秋靈
多吃水果蔬菜，早睡早起
21樓：宓蝶孔雀
護膚首先要確定自己**的型別，你說乾乾的，一定要先弄清楚是混合型還是乾性**。然後有針對的進行護理。
最重要的就是補水保濕，建議洗面奶等都可以選擇補水保濕的。
有時候mm們會說為什麼我每天經常補水但是**還是乾乾的呢?其實光補水是不行的，還要擦保濕。否則擦在肌膚上的水一樣會揮發掉的哦~~！(*^__^*)
嘻嘻……
另外多吃水果還有含水分高的蔬菜。
內外同時進行，相信你的**總有一天會變得水噹當哦！
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