1樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
如何保養**？
2樓：懂小姐
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3樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
4樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一周使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕。
如何保養**？
5樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
如何保養**？
6樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一周喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐公尺伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提公升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客盡可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
7樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
8樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
9樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
10樓：丁槐邰翔
堅持乙個星期做兩**，晚上要卸妝睡覺，多吃有維生素的水果。
11樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
12樓：緱盛戚夜綠
做**啊！蜂蜜加珍珠粉很不錯的！
13樓：殳利喬心遠
可以弄成南韓女生的頭髮，很蓬鬆也很漂亮。
14樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保濕的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水···
如何保養面板，怎樣保養面板
鍛鍊 牛奶 蜂蜜 水果 護膚 保持濕潤，常洗臉，再買點好的護膚品 如何保養 保養 的正確步驟 怎樣保養 如何保養自己的 呢 1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。潔面之後...
怎麼保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起 乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁 礦泉水 茶水等。另外，洗澡能保持 表面濕潤 用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分 用保濕的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。調節情緒 人的精神狀態 心理變化是由大腦皮層控制，作用於 的神經纖...
冬季面板如何保養，冬季如何保養面板
如何保養自己的 呢 進入冬季後，由於氣候寒冷，空氣乾燥，活動機能低下，油脂 汗液分泌減少，不但乾性 和中性 會覺得緊繃不適，乾燥皺裂，就是油性 也會因冷空氣的侵襲 散熱的加快出現乾燥，起皺等缺水現象。為了讓 安全過冬，除了要多飲水外，在養護 方面還要注意下面問題。臉部保養 冬天要盡量用冷水或溫水洗臉...
如何保養面板，23歲如何保養面板啊
隨著年齡的增長，許多人的 開始出現變化，如皺紋和下垂。儘管我們不可能完全扭轉或防止可見的老化跡象，但有很多事情可以做，以儘量減少這些變化。知道要遵循什麼樣的程式，以及要避免什麼，可以幫助你隨著年齡的增長保持肌膚看起來年輕。塗抹防曬霜。一些專家認為，暴露於陽光的紫外線可能會導致一生中 老化的90 以上...
乾性面板如何保養，乾性面板如何保養
美女 其實如果你去嘗試下國貨，你會覺得效果不比大牌差，甚至要好一些，沒有依賴性。相信我，你可以找到適合你的。如果你年輕的話我覺得選擇百雀羚的 國產小黃油 我現在就在用 幾天以後就覺得 超軟。o o 如果年紀大一些 選用迷奇 我今年20 網購的時候帶了點迷奇的試用裝 有一天用了一袋蓮花的那個 呵呵 感...