1樓：草長天涯
鍛鍊、牛奶、蜂蜜、水果、護膚
2樓：劉文刀
保持濕潤，常洗臉，再買點好的護膚品
3樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
怎樣保養**
4樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
5樓：人脈黃頁
1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。
使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的**，這個部位最容易被忽略。
2.洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走**的天然油脂，從而導致**乾燥、粗糙。
如果你是乾性**，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
3.用毛巾輕輕將**擦乾。這個方法臉部和身體的**都適用。
如果能讓**保持略微濕潤的狀態就更好了。那樣的話，**可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
4.在**仍然濕潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。
根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更黏稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的型別。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防曬指數的潤膚霜來保護**。
塗抹潤膚霜有利於所有型別的**，即使是油性**也一樣。油性**可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
5.每週給**去一次角質。去角質可以去除死皮，讓**更加絲滑。
你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的**比四肢的**脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性**不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性**可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水。
6.不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。
[3]如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的**一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性**，而乾性**更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
7.仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。
盡量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。
6樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
7樓：律珂強晴雪
多吃水果蔬菜．多喝水．牛奶．蜂蜜．還要多做好的**．美白加補水的那一種．還要多睡覺喔
8樓：豐爾琴
平時貼貼**，大概一周貼一到兩次**，出門要注意防曬擦擦防曬霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對**美白的東西。
如何保養**？
9樓：百長平位寒
親愛的樓主你好，很高興為你解答。
你問的問題很簡單可以保養好**，
我教你實用的方法。每天晚上用雞蛋的蛋清塗抹臉部，你堅持使用，1星期左右就可以見到顯著效果。平時常用豆腐渣來擦臉，可以是**紅潤很細嫩。
每天早晨洗臉，在水裡加點細鹽，用淡鹽水洗臉對**的很好。
本答案絕對原創，望採納。祝您越來越美～
10樓：柳語柳塗野
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做**
對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待
這才是科學的方法哦!另外;vip▼貴賓還要提醒您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理
11樓：納喇實信妍
什麼都可以保養**，方法很多，看是省事，還是經濟。
如果說經濟，土豆汁可以讓**光滑，可以每天用土豆汁浸泡手部，用新鮮土豆片敷臉。
晚上用甘油和白醋按照1:3比例塗臉，第二天洗去，都可以保持臉部滋潤。不需要貴的護膚品。
或者吃完橘子類，皮不要扔掉，用刀把皮劃破，用純淨水浸泡，用汁液洗臉，可以很好的滋潤臉部。
牛奶，蜂蜜塗臉或者雞蛋黃，15分後洗掉，可以滋潤臉部
蛋白可以收緊**。
看你要什麼效果了，反正生活裡到處都有可以護膚的東西，看先不先麻煩。
如果經濟許可，又嫌麻煩，可以買化妝品，希思黎的滋潤露不錯，bobbybrown的護膚品也不錯。
牛兒的護膚品也還好，本身就是做這個出身的。
海藍之謎是頂尖的，但是不零售。
12樓：橋蘭英夙緞
冬天氣溫低濕度小，**會因汗腺、**腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。
外出前，應在外露的**上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。在家時候要減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。經常按摩面部**，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次**。
洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足**出現裂口，可以塗一些防裂油膏。
13樓：勢龍磨靜和
你可以吃膠原蛋白保養**，因為膠原蛋白是保養**的首選。
膠原蛋白對**起到營養保濕、美白亮膚、防皺緊膚的作用。
隨著年齡的增加**的膠原蛋白會逐漸流失，所以需要補充膠原蛋白來保養**。
你可以吃美薇魚膠原蛋白果凍型看看，效果非常好的。這是國內最新一代的膠原蛋白，是魚膠原蛋白，分子量超小，在1000道爾頓以下，能完全被人體吸收，而且加入鮮果汁製成果凍型的，非常好吃，酸甜可口。對**的保養效果是非常好的。
14樓：永秀梅桐雁
1.買洗面奶買油性**的那種，控油較強因為你額頭那麼大塊**堆積嚴重，最好用控油型的。
2.面部磨砂膏，對於暗黃的**很有效，祛除死皮和鼻子上的黑頭。
3.洗完臉用除痘的爽膚水，完了再用暗瘡水擦在痘印處。
4.在鼻子上擦淡斑霜，出門一定要擦防曬霜，就算是冬天或者下雨也要，這個是淡斑的關鍵，很多人用很多方法還是有斑就是因為防曬不到位，一遇紫外線，其他的前功盡棄。在冬季也有紫外線，用有防曬係數較弱的bb霜或防曬霜，夏季就用最強的，spf50+的最好，其他就用30+。
因為樓主**有很多綜合問題，以上幾點是最不會互相影響或者忽略的，
如何保養**
15樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
16樓：匿名使用者
這是體內毒素通過**向外排出引起的。主要要調節下自已的飲食結構外，用「皮炎平」（藥店有買）擦一下有紅點、痤瘡的地方。症狀很快可改變的。
17樓：匿名使用者
早睡早起.多吃些清淡的菜.多吃水果.
適當運動.
用一些**加上用可伶可俐洗面臉.
不管是多大．按上面的幫是可以幫你的．
18樓：匿名使用者
鍛鍊、牛奶、蜂蜜、水果、護膚
19樓：匿名使用者
多吃水果吧,喝水,還有聽說蘆薈不錯,可以外敷!
20樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
21樓：杭濃酒聰睿
女人一定要注意保養自己，要不然最後後悔的只能是自己，我是用的花輕宜葡萄籽，這個對付暗黃粗糙很管用的，很多女人都錯過了抗衰老的最佳年齡，一定要抓住了
22樓：藩熹縱含菸
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
23樓：釁洲友水竹
知道南韓bk整形醫院有乙個叫水光針的**美容專案，是平時所用保濕噴霧劑與高階保濕化妝品無法達到的效果。南韓bk整形醫院的水光針專案不是只在**表面上，而是通過**層向**提供水分，這樣可以預防**的老化，保持原有嫩滑的**，改善**皺紋。
如何保養**。
24樓：弘映冬可典
首先，清潔是很重要的一步，要注意洗面奶要在手上充分打泡後再用泡沫潔面，否則反而很容易造成毛孔堵塞…只有**乾淨沒汙垢粉塵，才能夠擁有漂亮光滑的肌膚…補水很重要，徹底清潔之後第一時間塗上爽膚水，**才會嫩嫩的噢！接著一定要塗乳液縮住水份…**水噹當才會越來越細滑…塗上橄欖，用蒸汽蒸15分鐘，能讓**超滋潤！充足的睡眠是好**的關鍵，每天的10點到1點是睡美容覺的最佳時間…心情好，**才會容光煥發噢，所以保持愉快的心情比什麼都重要！
用牛奶，珍珠粉洗臉，滋潤又美白噢…牛奶，珍珠粉，香蕉，黃瓜，蛋清都是最天然的**噢！以上是我的一些護膚小方法，希望我的回答對你有幫助噢！用手機打的很辛苦，希望予以採納…祝你越來越美麗噢^0^
25樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
26樓：無淑琴夷冬
如何保養**。。。。。。。。。。。保養**
可以在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，**就不會乾燥。是最好最綠色的補充水份保養**的方法。
27樓：仁淑珍改丙
如果有條件的話,吃水果時建議先採取榨汁。有關研究發現普通吃水果的方法人體吸收只佔30%，如果是榨汁飲用的話吸收可達70%。用果疏美容的話，最好根據自己的**特性選定。
小黃瓜的美膚美白效果比較好，不對小黃瓜敏感的人都可以用。使用方法：切5mm左右圓片，然後貼臉。
貼臉前用冰鎮一下效果會更好些，半小時左右就ok。香蕉搗碎拌蜂蜜做**可適用需要滋養的**，香蕉最好選用八成熟的。
28樓：越詩蕾樹君
簡單點的。化妝品要根據自己**需要。晚上睡覺前必須洗臉。睡眠時間要過七個小時。少熬夜。
29樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
如何保養面板啊，怎樣保養面板啊？
小三郎雜談 如何保養自己的 呢 專業顧問告訴您 懶人用懶辦法來保養 1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗乾淨 2多吃含維生素e的食品,如 肉皮.腳爪.魚蟹.等 3多吃蔬菜.上述三點,我相信你一定能做到.祝你永遠年輕漂亮 其時保養 是既是乙個簡單又是乙個繁索的事情。什麼營養面模啊，太煩又不划...
春季如何保養面板，春天怎樣保養面板？
多喝水。春天 會比較乾燥，而且容易犯睏，要多注意睡眠質量保證，同時還有多喝水 春季多喝花茶 春季補水很重要 要做到內外兼修 春季如何保養 春季護膚最簡單的補水方法就是喝水了,一天八杯水,早晨的第一杯水是最重要的,人經過一晚上的休息之後,體內水分已經消耗了很多,在早上起床之後及時給身體補上一杯水是很重...
孕期怎樣保養面板，孕期如何保養面板
很多人會問 備孕媽媽，妊娠期媽媽，哺乳期媽媽能否可以使用護膚品？答案是可以的！因為懷孕時孩子是通過臍帶吸收營養，母親的動脈血管被擠壓，血液擠到臍帶，被嬰兒吸收。而人的 分為三層，表皮層 真皮層和皮下組織，動脈血管處在皮下組織，真皮層只有極細微的毛細血管，護膚品主要滲透在表皮層，它與動脈血管沒有直接連...
如果保養面板，如何保養面板？
如何保養 保養 的正確步驟。如何保養 如何保養 保養 的正確步驟。游泳 快走 慢跑 騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多 能鍛鍊心肺 增強迴圈系統功能 燃燒脂肪 加大肺活量 降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。取片仔癀 珍珠粉按 1 1比例 研磨成粉 加入水 製成 使用 本...
怎樣保養面板可以延緩衰老，如何保養面板，提公升面板抗衰老能力？
天天嚼口香糖7 8分鐘，可以讓面部的皺紋削減，從而能改善面部的血液迴圈，讓面色更紅潤哦。睡好美容覺，少熬夜熬夜的。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段，因此晚上11點之前必須入睡。晚上睡覺的時候，身體各個部位開始排毒，而這些必須在熟睡的情況才能進行，不然會長斑的哦。啤酒含有大量的維生素b 蛋...