1樓：本軟特
隨著年齡的增長，許多人的**開始出現變化，如皺紋和下垂。儘管我們不可能完全扭轉或防止可見的老化跡象，但有很多事情可以做，以儘量減少這些變化。知道要遵循什麼樣的程式，以及要避免什麼，可以幫助你隨著年齡的增長保持肌膚看起來年輕。
塗抹防曬霜。一些專家認為，暴露於陽光的紫外線可能會導致一生中**老化的90％以上的明顯跡象。好訊息是，開始採取預防措施來阻止老齡化的影響從未太晚。
如果你擔心老化的視覺跡象，你可以做的最好的事情之一是保護你的**，即使在冬季，任何時候都可以在戶外穿防曬霜。
每天保濕你的**。滋潤你的肌膚可以幫助防止**細胞變乾和變乾。隨著時間的推移，這可能有助於預防或減少皺紋和細紋的發生，幫助你的**看起來更年輕和健康。
每週去角質一次。新的**看起來更年輕，更容光煥發，而老舊的死皮細胞則讓臉部呈現出粗糙，破舊的外觀。去角質過於頻繁可能會對**造成傷害，但專家建議每週使用一次去角質洗劑，以保持**柔軟和年輕。
每天鍛鍊。經常鍛鍊會增加身體的迴圈，增加營養，同時消除系統中的廢物，從而創造健康的光彩。做面部瑜伽。
鍛鍊你的面部肌肉有助於防止皺紋形成。減少額頭皺紋的乙個好方法是將雙手放在額頭上朝內，並將手指伸展在髮際線和眉毛之間。輕輕地向外輕輕掃動手指，施加輕微的壓力。
戒菸。接觸香菸煙霧會加速自然老化過程，導致更多的皺紋和過早的**損傷。
嘗試肉毒桿菌或雷射**。從常規的低侵入性**開始，如ipl（強脈衝光）或雷射發生。你也可以嘗試非常少量的肉毒桿菌毒素，以放鬆面部皺紋，並防止它們變得更深。
維護是保持健康，年輕肌膚的關鍵。
2樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
23歲如何保養**啊?
3樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
4樓：匿名使用者
25歲以前的**最主要的就是保濕就可以了
5樓：匿名使用者
先不用，到２５歲開始就行
6樓：陳晨
首先，20歲是人一生當中**的最佳時期，此時**細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候**的水分很充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中**的最佳時期。
但是這一階段的**護理不能偷懶，它將直接決定你以後的**底子。
在這個時期，**保養注重兩個點：一是防曬，二是控油。
防曬——這個真的相當重要，防曬不僅是為了變白啊！更多的防止紫外線對**的傷害。如果此時能很早地進行防曬，對**的保養是非常好的，因為人的**更多是被曬壞的。
控油——很多女性都會因為「痘痘」而感到困擾，因此控油就變得非常重要，在這個時期，重點是應該更多地去選用清潔性比較強的、清爽型護膚品，不要去使用比較厚重、比較稠的護膚品，因為會阻塞毛孔。
另一方面，不要去使用比較重的粉底和粉底霜，這樣也會阻塞毛孔，造成毛孔粗大的**問題。
這一階段的護理應以補水保濕的基礎護理為主，洗面奶+爽膚水+乳液的基礎護理三件套是必備品。選擇適合的防曬霜，一年四季都擦！
如果你的膚質偏油，容易長痘痘，那麼應挑選控油清爽型的產品。
昂貴的護膚品並不一定適合你，因為當你的**年輕健康，太過營養的東西反而會讓**無法吸收。
還有其他疑問，可以私信繼續追問~
如何保養**？
7樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一周喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐公尺伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提公升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客盡可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
8樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
9樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
10樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
11樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
12樓：丁槐邰翔
堅持乙個星期做兩**,晚上要卸妝睡覺,多吃有維生素的水果
13樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
14樓：紹悅完紫南
記得多和睡,但是睡前少喝
夏季氣候炎熱，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多。**多呈油性，**表面ph值傾於鹼性，**抵抗力下降，易產生種**病變，常見的有濕疹、痤瘡等。夏季陽光中強烈的紫外線使**被灼傷，導致**色素增加，變黑，引起雀斑，同時還會加速**的老化，使**增厚，粗糙，失去彈性，嚴重的還會誘發**癌。
夏季護膚的重點在於保護**和修復**。
保護**既要注意防曬，又要注重保濕。外出前應在**裸露部位塗上專用的防曬霜或防曬油，選擇防曬係數為15—30的防曬日霜，在眼睛周圍抹上專用的防曬眼霜。外出應帶上草帽、陽傘、太陽鏡遮擋紫外線。
夏季天氣炎熱，空氣過於乾燥，易使**喪失水分，應在**裸露部位抹上保濕營養霜，及時補充水分，使**保持滋潤。夏季**易受傷害，應及時進行修復，每晚潔膚之後，用弱酸性化妝水拍打面頰，調節**ph值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然後抹上含有修復作用的營養霜。若面部或眼睛被曬傷、曬腫，應使用冰水或冰黃瓜敷面。
15樓：緱盛戚夜綠
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
16樓：殳利喬心遠
可以弄成南韓女生的頭髮,很蓬鬆也很漂亮
17樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保濕的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水······
如何保養**？
18樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
19樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
如何保養**？？？？
20樓：馮振梅初癸
保護面部**最重要的是洗臉。洗臉不僅把**上的灰塵、煤煙和細菌洗去，而且還能把**的分泌物和皮屑洗去，這樣既可使**光滑細嫩，清潔美觀，還可預防面部**病的發生。
洗臉時應注意：
①洗臉水的溫度要適宜。因為水的溫度過高，可減少皮脂分泌，使**鬆弛產生皺紋，還會減弱**的抵抗力；而經常用冷水洗臉又會使**乾燥、褪皮和裂開。因此，最好用溫水洗臉或用冷、熱水交叉洗臉，如晚上用熱水，早晨用冷水。
油性**可多用些熱水。
②洗臉用香皂也有學問。乾性**、嬰兒的**不宜用肥皂；健康**也不宜每次都用肥皂，最好選用質量較好，刺激性較小的香皂。
③選用化妝品也要注意。乾性**最好每天早晚用脂性護膚品搽臉，不宜搽甘油，因為甘油吸水性很強，容易使**起皺。油性**可用熱水、香皂洗臉後，再用加甘油的冷水沖洗一遍，擦乾後再薄薄地搽一層粉，以吸收油性**分泌的皮脂和汗。
④身體健康是保護**的重要條件。任何精神刺激、情緒不安或者消化不良、貧血、內分泌紊亂，都會影響面部**。因此要積極鍛鍊身體，保持樂觀向上的精神狀態，合理安排飲食起居；保證充足的睡眠，多吃些新鮮水果和蔬菜，不抽菸，不喝酒，不偏食挑食，少吃刺激性食物等，只有身體健康就會起到保護**的作用。
21樓：鄔長征稱戊
保養**最有效最根本的方法就是補充膠原蛋白了。
膠原蛋白佔**的百分之七十。膠原蛋白對**起著一種營養保濕、美白亮膚、抗皺緊膚的作用。25歲以後，人體的膠原蛋白就迅速流失了，所以女人要想保養好**25以後就應該補充膠原蛋白了。
目前發現魚膠原蛋白是最好的，無汙染、無脂肪。無新增的膠原蛋白是最好最健康的。分子量在1000-3000道爾頓是易於人體吸收的。
現在國內即將上市一款最新的膠原蛋白，你有必要了解一下。這是最新一代的膠原蛋白，是日本進口的魚膠原蛋白，是採用日本深海海魚的魚皮提取的膠原蛋白。質量非常好。
它的膠原蛋白分子量1000道爾頓以下，能夠百分百被人體吸收，而且這款膠原蛋白中還加入了「寒天」這種高纖維的植物，零脂肪含量。還能起到**的作用呢。更與眾不同的是它不是傳統的難吃的膠原蛋白，而是採用鮮橙汁和蜜桃汁調和製作成果凍型的膠原蛋白，酸酸甜甜，非常好吃。
攜帶方便，隨時隨地可以吃。
22樓：海梓維宗煙
完美護膚，堅持簡單三步曲
潔膚──潔淨+溫和
每天的空氣汙染、彩妝以及**本身的分泌物，都會覆蓋在**表面上，以致堵塞毛孔的通暢，甚至容易引起「痘痘」和**過敏，許多人誤以為頻繁地洗臉或使用去脂力強的潔膚品便可以減少油膩、緩和過敏。實際上，這只會破壞**天然的皮脂膜，肌膚缺乏了皮脂膜的保護，不但變得乾燥緊繃，而且當刺激物入侵時，肌膚更將乏力抵抗，即使用再好的護膚品來保養也是事倍功半，達不到理想的效果。所以，潔面產品不但要「潔力出眾」，同時還要性質溫和、安全。
調膚──滋潤+調理
不要小看調膚這一步，它可是基礎護理中的重要步驟。經過清潔後，**表面的酸鹼度不能立即恢復平衡的狀態，這時我們需要使用調節水。調節水可以減輕因洗臉使**受到的刺激，並進一步清潔**，幫助收縮毛孔，鎮定**，舒緩神經，軟化角質層、防止水分流失，調節**ph值。
因為我們洗臉的水一般是經過殺菌的自來水，它會令**乾化，所以潔面後應立即使用調節水，為潤膚做好準備，讓**更充分吸收護膚品的有效成分。
潤膚──保濕+防曬
滋潤、白皙的肌膚是許多人的護膚目標，**保養過程中，潤膚也起著至關重要的作用，**經過適當的清潔與調理後，就需要對**進行徹底地滋潤，以提供肌膚所需的營養成分與水分。
使自己的**變好,首先是保持乙個好心情,心情好了,**也會隨之變好.
第二,使**變好,重要的是保濕,保濕一定做好,如果你的**不是太白,那麼你不可能一下子把它變白,因此不能隨便使用一些增白產品,要通過慢慢的美白產品加以改善.
第三,使**變好,要適當的做**,給**補充適量的水分和營養,同時通過做**,可以使心情變好,也起到了改善**的效果.
第四,要注意飲食.早飯一定要吃,且要吃好.每天注意吃進的食物,營養要均衡,切記不能吃辛辣食品,有人說,吃辣的對**好,但反過來想想,辣椒對胃不好,那又怎麼能保證我們的**好呢?
第五,多吃水果,水果裡含有大量的維生素,可以使**細嫩有彈性.再就是,夏天要注意防曬,盡量少吃韭菜一類食物.還有芹菜,香蕉據說吃的多了會產生黑色素,所以愛美的女士一定要注意.
13歲如何保養面板，13歲女孩如何保養面板？
我以前臉上也有痘痘，後來同學告訴我洗完臉以後在有痘痘的地方塗上牙膏，最好是草本的。明顯就能感覺刺痛。地二天洗掉，感覺痘痘小了很多。但不能常用，容易暴皮。還有用綠豆或者白芷磨成粉，用牛奶調和孵臉，也很好用。洗面奶用可琳可麗一種白瓶的，也很好用，價錢就在28元左右。比較適合學生，可以向你推薦一種本人的心...
如何保養面板，怎樣保養面板
鍛鍊 牛奶 蜂蜜 水果 護膚 保持濕潤，常洗臉，再買點好的護膚品 如何保養 保養 的正確步驟 怎樣保養 如何保養自己的 呢 1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。潔面之後...
如果保養面板，如何保養面板？
如何保養 保養 的正確步驟。如何保養 如何保養 保養 的正確步驟。游泳 快走 慢跑 騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多 能鍛鍊心肺 增強迴圈系統功能 燃燒脂肪 加大肺活量 降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。取片仔癀 珍珠粉按 1 1比例 研磨成粉 加入水 製成 使用 本...
冬季面板如何保養，冬季如何保養面板
如何保養自己的 呢 進入冬季後，由於氣候寒冷，空氣乾燥，活動機能低下，油脂 汗液分泌減少，不但乾性 和中性 會覺得緊繃不適，乾燥皺裂，就是油性 也會因冷空氣的侵襲 散熱的加快出現乾燥，起皺等缺水現象。為了讓 安全過冬，除了要多飲水外，在養護 方面還要注意下面問題。臉部保養 冬天要盡量用冷水或溫水洗臉...
怎麼保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起 乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁 礦泉水 茶水等。另外，洗澡能保持 表面濕潤 用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分 用保濕的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。調節情緒 人的精神狀態 心理變化是由大腦皮層控制，作用於 的神經纖...