1樓：禾香忻曼雲
1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。
2.每週使用2~3次美白**，也具有淡化痘痕的效果。
3.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓**吸收到更多的美白成分。
4.每天口服維生素c，同時要多吃含有維生素c的水果蔬菜。
5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。
6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。
7.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。
8.使用具有淡化痘痕印的產品，例如the
body
shop紫草潤膚凝膠/痘膠膏就是專門用於修復痘印疤痕的產品。
9.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮借助雷射手術**了。
10.長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。
2樓：瀋陽陽光體檢
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點，根據不同的肌膚狀態進行保養，才會達到更理想的效果。
20歲左右時，清潔是最好的保養。油性**，容易有青春痘等問題產生，應該徹底清除面部汙垢、油脂，**暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。
30至40歲時，需要防止**光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外，還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。
40至50歲時，需要加強水分和營養的補充。
50歲以後，**膠質及彈性蛋白減少，**細胞再生能力減退。應選擇有效延緩**衰老的產品，增強**新陳代謝。
3樓：禮怡合從珊
多吃水果，多睡覺，多吃蔬菜，少看電視（因為有輻射），最後還要選對護膚品！！這是最關鍵的！
4樓：刺蝟小貝
有沒有化妝都要做好清潔，化妝要更注意，女孩最好一段時間做個**，保濕，去角質也要用，爽膚水，多吃水果和青菜！不要吃太辛辣的東西比較好！慎重選好化妝品牌！
5樓：侍同化
平時多注意點，化妝品的話不要買太便宜的，還有工作或出門的時候抹點隔離霜，有防輻射的功能。這是我的經驗，工作時一直對著電腦，臉就發癢，後來每天抹點隔離霜現在好多了，可以網上適當的做個**，還挺舒服的~
怎樣保養好自己的**？
6樓：多泓朱芬
要保護好自己的**，首先要合理的飲食，多吃蔬菜，水果，特別是一些富含維生素的水果，如橙子，彌猴桃等等。少吃油膩的食物。保證自己的睡眠，每天最少要保證七個小時，中午最好睡個午覺。
同時，要根據自己的**合理的選擇化妝品，不能亂用。除了每天早晚用的洗面奶，爽膚水，一些露和霜等，每週至少要做乙個**，徹底清除一下**裡的髒東西。洗臉也要會洗，用兩個手的無名指和中指輕輕的由裡向外打圓，對於鼻子上要由上到下清洗。
還有，你可以用珍珠粉做**平是再吃些珍珠粉可以使**光滑白嫩每天再吃點水果蔬菜補充維生素，晚上睡覺前多用些爽膚水可以使**更光滑嫩白。
這都是我的一些平時護膚的一些心得，希望能對你有些幫助，保護**是乙個長期的過程，要重要堅持，相信一定會有效果。
7樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
如何保護**？
8樓：易書科技
1.要做到「均衡營養」，不能偏食。（1）喜食肉類、醣類、澱粉的人，體內呈酸性，易疲勞，**抵抗力弱，易患**病。
（2）體內呈弱鹼性者，**發育正常，細膩，柔軟。要多食水果，牛奶，蔬菜等帶鹼性的食物營養。（3）倘若維生素c缺乏，就易出現黑斑，斑雀。
所以，富含維生素c的食物也要多食。
2.失眠。人要有充足的睡眠，可恢復疲勞，增進**的彈性，減少皺紋。
3.多愁善感，情緒低落的人，往往**粗糙，面色憔悴。因為情緒愉快時，內分泌功能正常，**組織也健康。
4.調節飲食，多食蔬菜，水果等多纖維食物，多喝涼開水，多活動，以防止便秘。
5.**代謝夜間睡眠時格外旺盛，午夜12時—清晨6時是高峰。所以睡覺前擦保養品，效果最好。
9樓：新依美科技美容
1、經常清潔。**保護人們免受細菌病毒的侵害，表面會附著大量的病菌和灰塵，此外**組、織、細胞的死亡也會留下很多的垃圾，所以要勤洗臉和洗澡。
2、多喝白開水。多喝白開水是保養**的乙個經濟、便捷的方法，每天8杯水，可以讓**濕潤、有彈性。
3、注意飲食營養。飲食與**健康息息相關，**猶如一道鏡子，直接反映人的身體健康情況，當營養不足時，人的**就會顯得暗淡，當營養足夠時，**就會有光澤。
4、注意天氣變化。保養**一定要注意天氣變化，太陽大的時候要進行防曬，天氣熱的時候要注意補充水分和礦物質，沙塵天氣要注意使用衣物遮蔽身體和面部。
5、保證充足睡眠。睡眠不足的人容易出現**鬆弛、面容憔悴等症狀，此外睡眠不足會影響人體的排毒，導致毒素殘留在**中，影響**健康。
10樓：章澄邈權清
寶珼、懨仌°
的護理心得:
寶珼、懨仌°
認為:日常護理間`洗臉不要太大力`《敏感肌膚選擇洗面產品時要注意避免使用含有果酸`水揚酸`酒精等刺激成分的》`首先`.我認為`清潔是最重要的`.
不論是肌膚乾燥好`暗沉好`黑頭痘痘都好`.幾乎上很多問題都是又清潔不夠造成滴`.這裡說的清潔不夠`並8素講你每天洗臉次數少勒`偶們身邊很多人一天洗十幾次的也有`但是這種錯誤洗臉方式只會讓他感覺更苦`!
像很多人都素把洗面奶往手上一抹就在臉上做死滴揉`對把?大多數真的是這樣的呢``.大家真素忽略勒泡泡滴作用`.
偶們用洗面奶`如果公尺有打出泡泡``那麼清潔就是失敗滴``等於素公尺用滴`~~\只有泡泡才可以帶走毛孔裡滴髒東西``而且`只有打出泡泡才能將刺激減少至最小`~!
怎麼洗臉/打泡泡捏`?忽忽.
其實很簡單額`
首先準備一盆熱水`《如果你痘痘多`就用溫水`以免刺激痘痘》`先用水撲5~6下臉`你自己感覺臉部濕潤了就好`.然後把毛巾放到熱水裡``把水拎幹`.放到臉上``10~15秒`毛巾變溫時馬上拿下來`著素為勒開啟毛孔``達到徹底清潔滴目的``馬上打泡泡`乙隻手彎成漏斗``把洗面奶積上2顆黃豆大小`.
《另隻手稍微沾水用指尖打圈打泡``把空氣打進去``.適當+水
`然後放到臉上`如果2頰不是很油`那就先別放那``先放t區把`.因為泡泡遇**的那棵清潔就開始拉`~然後``拋棄你那做死揉的習慣把``會扯壞**滴哦`.摁`但素對於t區可以輕輕地按摩一下``比如鼻子上你可以輕請劃圈30下`..
沖掉``《就用盛夏的水》然後倒小水`.用冷水撲5~10次`.這樣可以收斂毛孔``鎮定肌膚`.
抑制皮脂滴分泌`.~!好`洗面完`大家要爭分奪秒拉``在30秒到2分鐘內迅速擦上大量滴化妝水`~~不要誤會了``化妝水並不是為化妝為準備的`!
它素保濕滴``用不用它肌膚含水量和下一部護理肌膚的吸收能力素大不一樣滴``~~!摁`潮濕裡賣滴化妝棉一般都很薄``在化妝品櫃裡的都很厚``如果你買的是這種``.那麼請撕開成2片用`..
《把化妝水滿滿地倒上去``《這個.用手滴話素怎樣都塗不均勻滴`.《實驗證明》
敷在臉上2~3分鐘``然後用它擦拭**``眼角部位要對折起來抹哦`.
脖子上也要的``.然後就擦上乳液把水分鎖住把``持續滋養`~~秋冬天比較乾燥寒冷``最好還要用乳霜`.`鎖水效果是更好的``.
我和老媽一直是用資生堂`.最近用歐泊萊`是資生堂研製的在中國投資的哦``性價是非常地高``大家用了就不用我多說``.
寶珼、懨仌°
平時你可以多吃些水果`會讓你臉色更自然有光澤`而且腸道也會很健康``由里到外的好``睡眠肯定不用說的拉``每天11點到3點是**進行自我修復的時候``這麼睡一周你都會感覺到**好很多呢``~~>w<
還有富含膠原蛋白的食物``覺得麻煩可以直接買fancl的來喝`但是要保持噢`因為它很容易流失`
日常也要注意房防曬工作呢``紫外線會使**出現皺紋和色斑等問題的
希望寶珼、懨仌°
的回答能對你有所幫助噢`~!~~~
11樓：佼暢赧雅媚
專業顧問告訴您：
懶人用懶辦法來保養**.
1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗乾淨;
2多吃含維生素e的食品,如:肉皮.腳爪.魚蟹...等;
3多吃蔬菜.
上述三點,我相信你一定能做到.祝你永遠年輕漂亮!
其時保養**是既是乙個簡單又是乙個繁索的事情。
什麼營養面模啊，太煩又不划算了，
vip▼貴賓的經驗是：
每天晚上10點就睡覺，因為**需要休息，而晚上10點到3點是新舊細胞代謝的高峰期；
多喝白開水，補充水份又排毒養顏；
少吃刺激性和油炸食物；
用涼水冼臉；
夏天到了,vip▼貴賓提醒您：出門要擦防曬霜，打把傘；
不要用劣質的化妝品，用就用***的，要不就素面朝天。
vip▼貴賓還需告訴您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做**,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴**都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性
12樓：都谷芹由銳
每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至於增加臉部負擔。目前有些先進型的卸妝凝露，新增了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和汙垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺**使用。
卸妝後，以不含刺激成分、最好新增海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利於粉刺的改善。
潔膚後，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內幹，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯乾而老化、皺紋。
夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之後，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的汙物，避免紫外線線的刺激。
以上皆屬於日常基礎的保養步驟，每週最好成績再籍由特殊護理的程式：、按摩、蒸臉、脫角質、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內的多餘油脂、毒素汙物，保持毛孔乾淨暢通，減低細菌感染的機會，以利保養品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的**，可在**較乾處稍加按摩，不可全臉按摩；**較薄較脆弱之處，或乾燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質。
不過，面皰特別嚴重的，最好能由經驗豐富的專業美容師為您做臉部的加強護理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復正常
如何保養好自己的面板 怎樣保養好自己的面板
保養好自己的 的前提是要做好護膚，最基礎的護膚是 清潔 補水 保濕 防曬，做好這四步，狀態基本可以達到95分。其中給肌膚補水是關鍵，缺水容易導致 乾燥 脫皮 粗糙。可以選擇敷 一周2 3次，深層補水，滋潤保濕，切記 不能每天都敷哦 還有就是注意日常飲食和生活習慣，多吃蔬菜水果，不要吃太過於油膩，辛辣...
夏天如何保護面板，夏天的面板怎樣保養？
專業顧問告訴您 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 曬紅了又做 對 的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的防曬霜 純棉衣服 傘 曬紅了回家用溫和的修護霜 一般防曬霜套裝裡有的 受到傷害的 要小心對待 這才是科學的方法哦 另外還要提醒你 一 飲食 1 堅持每天喝牛奶,多喝水.2 白天多吃肉類食品，晚...
男生要怎樣才能保養好面板，男生怎樣保養自己的面板
不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了 1 光線能導致色素沉著，如果實在不能早睡，應盡量把光線調低。例如 關掉照明燈 把電腦顯示屏的亮度稍微調低，因為夜間的過亮光線也會使油脂分泌紊亂。2 油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用睡眠 將會有驚人的效果。3 頭涼腳熱是...
怎樣很好的保養面板，怎樣才能保養好面板
首先應注意體內的水份是否足夠，然後再進行體外補水！1 用礦泉水 所含的礦物質和微量元素是 最需要的 把 貼蘸溼，然後敷在臉上15 20分鐘 這個時間差不多水分被吸收掉了 即可，如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！2 用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然後貼在臉上15 20分鐘後洗去即可！黃瓜有補...
冬天怎樣保養自己的面板，冬季如何保養面板
如何保養自己的 呢 應該要多喝水吧，這樣才能使你的 不會這麼幹才對哦！因為天氣冷，所以要盡量避免風吹，不然 會很幹。早晚洗過臉後要擦護膚霜 一 每天清潔 時，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用 磨砂膏進行一次深層清潔，去除角質 二 定期給予肌膚大掃除 敷臉，在敷臉的時候一定要分割槽做 t...