1樓：網友
首先，你可以用一張便利貼，或者一張白紙，寫下你的目標，然後用你認為很醒目的顏色來提醒自己不要走神。
記筆記。記筆記也是乙個不錯的方法，它能讓你時刻注意到老師講的重點，然後記錄下來，從而讓你做到注意力集中。
跟著老師說。這個方法就要分哪科老師或者老師本人了，像語文，有些老師只是照著書講從不自己做課件，有些老師會提前做好課件然後用課件講，所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課，老師會講題，你可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去，自己一人小聲說也是可以的。
掐自己。這個方法說起來有些自虐，不過這招治打盹還是有些作用的，但是如果你意識到自己開始神遊了，能馬上回神給自己乙個教訓，用來提醒自己。
首先，要搞清楚上課走神的原因。是心理問題還是生理為題。然後針對原因想對策。就像解題要有正確的思路。
2樓：愛吃巧克力的
上課不要光聽，拿支筆跟著老師後面記筆記，算數字這樣就會不太容易走神，自己一旦發現自己走神了，就提醒自己集中注意力別想別的了。
3樓：澄琇
記筆記。課堂上記筆記是一種比較有效的防止自己走神的方法。上課時，如果我們一直聽老師在上面講，就很容易迷糊了，不知不覺地看向了窗外，或者腦子裡想著別的什麼趣事兒了。
記筆記不僅為我們課後的複習留下了珍貴的「原始材料」，而且有助於我們在課堂上跟著老師講課的思路走，防止自己的思緒跑偏了。但要注意的是，記筆記要記老師講的重點和自己的感悟，這樣做可以幫助我們做到不僅在聽老師講課，並且自己還在不斷地思考和總結。
上課走神怎麼辦 怎麼解決
4樓：達人方舟教育
上課走神應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。我們可以建議孩子以後多運動，多寫字，這樣有助於提高孩子的精力，讓孩子高效學習。
如果我們總是上課走神的話，我們可以讓自己的大腦時刻緊跟著老師講課的思路走，在老師講課的時候，我們不可以讓自己的大腦閒下來，要思考老師在講課過程中提出的問題，所講的知識點，並不斷思考或者提出自己和知識點相關的問題，以防止自身在上課的時候走神，這樣也能夠提公升上課的注意力。
防止上課走神的話，我們還可以在老師講課前做好相關的功課預習，在預習過程中記下了自己的不懂的知識點，在上課的時候跟著老師所講內容解決預習功課時的相關疑惑部分，這樣帶著問題去聽課，也能夠有效防止上課走神的情況發生，提高自己的聽課效率，讓自己的在聽課中收獲更多。
上課走神往往是因為我們在思考一些與聽課無關的事情，這時候就需要我們在一定的程度上讓自己回到課本的學習上去。，出現上課走神情況可以及時給自己一些心理暗示，告訴自己必須馬上回到聽課轉態中去，否則自己就會落下這堂課的中要知識點，導致自己在課上無法學到任何知識，積極地心理暗示也能夠有效防止上課走神。
我們在上課的時候要積極提公升自身對於這堂課的興趣，有了興趣才能更好地被這堂課所吸引，更好地實現上課聽課效率的提公升，我們在上課的時候為了防止走神可以積極地與上課老師進行互動，這樣我們在互動中也能夠提公升興趣，還能夠提高上課的效率。
我們在上課的時候要始終秉持著不參與上課聽講中的其它事情，避免受到學習之外的其他事情上的干擾，要認真享受整個聽課過程，讓自己沉迷在聽課轉態上，不要一會聽課一會玩，那樣是不會有好的聽課效率的，也不利於你自身學習成績上的提高。
上課走神怎麼辦？
5樓：匿名使用者
注意力不集中會嚴重影響學生的學習成績，甚至還會影響到日常生活，上課容易走神。我認為可以從以下3點來提高注意力：
1少說，多聽：在我們的日常生活中，我們要做到少說話，多聽，取其精華，棄其糟粕。要結合自己的見解，吸收別人的長處，把別人的短處自動從腦海浬過濾掉。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮中含有dha、蛋白質和微量元素，能夠改善大腦智力，活躍大腦神經，補給營養。
3喝牛奶：牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。在我初三時，我注意力差，致使成績都很差。
之後發現了能開啟智商的特斯拉潛能開發訓練，讀書不再犯睏，我各科的考試成績都開始提高。我的經歷應該可以幫你，相信你也可以的，請採納！
6樓：香伴月
關於你的這個上課走神的問題，這是很普遍的乙個問題，思想不集中，人在課堂心在外面，聽不進去課，頭腦老是出現亂七八糟的事情，你最好去看看心理醫生，或者去到中醫那裡進行穴位按摩按摩，這對你的上課走神有一定的幫助。
7樓：李氏資訊
這個沒辦法，個人注意力問題，當然了還有興趣，不感興趣的課就會走神。還有就是授課老師授課方式問題，不吸引人。所以想從自身改變只能是強迫自己，試一試做筆記，老師說一句記一句，這樣應該能把注意力集中起來。
8樓：迷路謹言慎行
心思沒放在學習上，方法不對。
9樓：網友
上課老是走神可能是晚上沒有睡好，導致上課沒精神走神，要培養寶寶按時休息，不要看電視很晚，影響睡眠。還要排除下缺乏微量元素如鋅、鐵引起的，需要查個微量元素看看，如果缺乏，在醫師指導下補充。如果微量元素檢查也正常，走神症狀加重需要與多動症鑑別下，多動症孩子常有注意力不集中、多動、愛打架，要盡早去醫院神經內科就診。
10樓：網友
上課應該注意上課應該注意力集中 避免走神。
上課走神怎麼辦？
11樓：匿名使用者
一般對某事有興趣，注意力自然就集中了，不會容易走神。注意力不集中，你可以從以下3點來提高：
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，充足的睡眠可以提高人的想象力，讓身體得到充分的調整。
2吃堅果豆類：富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，改善智商。
3換個角度看問題：有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。讀初中的階段，我注意力很差，致使我的考試成績也很糟糕。
之後看到了乙個可以開啟大腦的特斯拉訓練，讀書不再犯睏，我的各科成績都變好了。相信我的分享應該能給你帶來啟發，爭取時間好好奮鬥，加油！
12樓：丹丹
上課走神有很多原因造成，第一：壓力大，注意力不集中；第二：夜裡失眠睡不好導致第二天神經衰弱；第三；多動症，多動症的突出症狀就是注意力障礙，學習能力較差，注意力不集中。
要合理安排學習和作息時間，勞逸結合，以最佳的身心狀態投入到學習中，提高學習效率。多給孩子補充富含鋅的食物，不但可以提公升孩子的身體抵抗力以及免疫力，還能有效的緩解多動症。
13樓：農民工小麗
可能是因為學習壓力大了。擺在心態。集中精力上課，好好聽講，下課好好複習，不懂的問老師。晚上不要熬夜，多休息。這樣就可以做到上課不走神了。
14樓：279時光
我原先上課的時候也這樣，現在偶爾也會走神，首先不要給自己太大壓力，不要覺得怎麼辦我有走神了而懊惱自己。
改變自己的方法首先是接納自己。
有乙個小方法，是我考試聽聽力的時候經常會走神，但是我閉著眼睛聽就能好一點。
所以上課走神的話，還是建議強迫自己盯著黑板或老師，下次可以試試。
15樓：沒有盡頭盡
可以盯著老師，逼自己去跟著老師的思路走。還有讓同桌幫忙，在走神的時候讓對方提醒你。平時注意鍛鍊集中力。
16樓：教之道
五分鐘訓練法，提高孩子注意力！
上課走神怎麼辦？
17樓：灰色一片海
1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。
2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。
3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打桌球，或者是做一做瑜伽。
18樓：網友
上課走神有一些情況是由於疾病造成的，如抑鬱症、焦慮症，還有兒童常見的注意缺陷症候群，建議家長將其帶到醫院就診**，並使用相關的訓練方法或一些藥物進行**；第二個是對自己要求過高，造成情緒緊張導致的走神，有經驗的老師可以通過改變音調或一些內容來吸引學生的注意力。
19樓：拉呼啦嚕吼吼
上課走神很平常的事情了。首先你得有基礎的睡眠，之後堅持每天跑步一小會，可以有效提高注意力呢，最後上課時候從老師的第一句話就跟著思路走，走神了也沒關係，繼續投入進去。努力會有回報的。
20樓：畫畫的北北
家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀68715，孩子聽完之後在紙上寫68715
每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。
21樓：寒潭清影說教育
上課走神，你要分析原因。是自己沒有跟上老師的思路走神，還是基礎差，根本聽不懂？如果沒跟上老師，那就要提醒自己，精力要集中。如果聽不懂，那就抓緊利用課餘時間，把基礎的弄懂。
22樓：網友
上課走神如果是睡不夠，現在早點睡覺吧，那如果有心事那就應該解決問題。如果是對學習沒有興趣，就應該多去培養學習。總之走上課走神有多種多樣，要看是具體什麼情況？
所以才有針對性地解決問題。
23樓：心如蓮花
上課走神兒沒什麼怎麼辦呢？只有自己強制自己上課，集中精力。調整心態。
上課走神兒。原因可能是你的大腦思維再考慮其他問題而沒有。在上課上。
24樓：教之道
五分鐘訓練法，提高孩子注意力！
25樓：劉爍
可以。可以喝咖啡就不走神兒了。
26樓：慕幽梔
上課走神的話 我建議你盯著老師來看 拿針扎自己一下。
上課走神怎麼辦
27樓：蹇玉蘭卓雪
上課走神我想應該是沒有興趣聽課，或者那個老師上課的水平不能吸引到你吧，呵呵……
其實上課不走神，和上課不要打瞌睡是一樣的，就是當你的思想游離在課堂之外並且被自己發現的時候那你就要馬上克制自己並努力提醒自己回到課題中來，這個時候我們可以試著把身體坐直，抬頭挺胸收腹坐直！呵呵……其實這個動作開始是挺管用的，不過慢慢的自己又會不知不覺的趴下去的，這個時候我們又應該提醒自己，讓自己再一次坐直，我們還可以拍拍自己的兩頰，多喝水來讓自己清醒和不走神。
不過這些方法說白了，其實也是要堅持的，要靠自己維持和振作的，坐直、拍拍自己的兩頰、多喝水，還有的就是積極的自我暗示法，我覺得是我讀書生涯中比較管用的方式（對我），在此介紹給你，希望對你也能有所收益！
如果你想一定見效的話，我覺得那應該是不可能的。
這個主要是靠自己的，沒有外力是肯定能怎麼樣的。
希望你能採用我的意見。
如何防止上課走神，怎麼防止上課走神啊
1 上課要盯著老師，以防走神。2 適合自己的聽課姿勢，但要適度。3 同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4 上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。5 適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。6 聽課一定要提出問題。7 對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。8 ...
上課愛走神怎麼辦，上課走神怎麼克制？
上課愛走神，主要是注意力不集中的體現，可能是其他事情想的太多，也可能是身體出現了一些問題，無法集中注意力！以下都是我的個人經驗，你可以嘗試一下1.聽課的時候盯著老師的嘴2.發現自己走神了，深呼吸，因為有可能是大腦疲乏或者缺氧了。3.正確坐姿，保持頸部肌肉正常收縮，使大腦有充足血供4.咖啡是個好東西，...
嚴重上課走神，怎麼辦，上課走神怎麼克制？
走神的根本原因是對學習沒有目的方向 學習興趣不濃 基礎不好的表現。如何學習是個很難一下說清楚的問題。而且特別難的就是要長期堅持。給你幾點小提示吧，你能做到至少可以對你的學習有所改善吧 1 為什麼來學習？你如果想明白了這個問題，對你指明方向的重要作用。2 如何學習？基礎與方法。學習是承前啟後的長期過程...
小孩上課老走神怎麼辦，孩子上課老是走神怎麼辦？
第一種情況是 一開始孩子可以聽懂老師在說什麼可能在某乙個地方，他忽然不明白了，這一停頓，老師已經繼續向下講了，因為這一點的不連貫，就導致他後面的內容都連不上了。第二種情況是 孩子從一開始就沒聽懂過，他每次上課都不知道老師到底在說什麼，就像聽天書一般，可他又不能從課堂離開去做其他的事情，既然表面不能行...
孩子上課走神怎麼辦，孩子上課愛說話走神怎麼辦？
注意力是學習的視窗，沒有它，知識的陽光就照射不進來。孩子注意力不集中，你可以從以下3點著手。1不要一味地責備孩子 孩子上課注意力不集中，與自己的自信有關係，如果家長總是批評責備孩子，孩子整天生活在責備之中，就會失去信心，變得自卑，對學習自然失去興趣，上課沒有注意力了。2不要在孩子面前爭吵 家庭的和諧...