怎麼專注學習？

1樓：天天朋友哈哈

學貴專，不以氾濫為賢。——程碩

學習是我們一生都在進行，都必須進行的事情，學習貫穿我們的不同時期，從幼年到少年，從少年到青年，乃至中年，老年，我們都是在學習。學習貴在專注，那麼如何做到專注學習呢，今天我就從青少年的角度講講我自己的想法吧！

青少年學習

首要的事情當然是參與到課堂當中，只有你參與進去，才可以論辯是否專注，在課堂中的專注其實說的就是認真聽課，和老師交流，將自己懂的講出來，將自己不同的也要講出來。將自己的注意力完全的放在課堂的學習之中，把與課堂無關的東西，拋之腦後。如此便是達到了課堂的專注學習。

當我們在課堂中學習時，還有一方面的專注就是寫或是說記。聽之記之思之，這會大大的增加我們課堂學習的專注度。在記時，也要掌握一定的技巧，不要全部寫下來，要有選擇性。

記也有助於後期的複習工作。

青少年也不僅僅是在課堂中學習，日常的學習也是佔據很大一部分的，這一部分也是十分重要的。當然，日常的學習對於所有人來說都是需要的，那麼如何在日常中專注學習呢。

日常的學習是一件長久的事情，所以必須要養成乙個良好的學習習慣，來去培養增強學習專注度。比如，可以根據自己的愛好或者個人學習效率，去選擇適合自己的學習方法，或是背誦，或是理解，或者借助其他輔助工具，盡可能的重複學習，讓學習成為自己的生活不可或缺的一部分，這樣你的學習專注度會很明顯的增強，可能你自己都不會意識到。

這個方法可能不適用於所有人，但是可以嘗試，你可以找乙個沒有其他人的地方，去不被打擾的做一件事情，去與世隔絕，這個時候，沒有外界的打擾，會讓你更加的專注。

在學習的時候要適當的轉換，人的專注度對於一件事情是非常有限的，所以當你專注的做一件事，直到不能再專注時，可以適當轉換另外一件事情，或者休息，這是很好的不連續但是有效的專注學習。

我們這一生都在學習，既然學習，那何不專注呢，或許這樣你會有更加富足的收穫。與君共勉。

2樓：生活小朵子

一、營造沉浸式學習環境。

給自己創造乙個「三無原則」的學習環境，所謂「三無原則」就是無噪音、無他人，無雜物。

無噪音，就是把身邊那些產生噪音的東西隔開，比如告訴家人電視聲音開小點，關上房門，手機調靜音，無他人，就是學習時旁邊不會出現其他人只要有人在走動，那麼你的注意力馬上就被打斷了，無雜物就是桌子上除了學習要用到的東西，其他不相干的雜物都挪走。一位專注力不強的人，打趴桌子上有乙隻公仔都能盯上一小時，做到這三點，恭喜你。你已經擁有乙個接近零干擾的學習環境了。

二，提高專注力：1、課堂上要做到注意力集中，首先要參與課堂。

也就是要認真聽課、積極老師提出的問題，有不清楚的地方適時提問，把注意力牢牢固定在課堂內容上。

2、其次要一邊聽課一邊做筆記。

這個邊聽、邊看、邊思、邊寫的過程可以讓我們變得專注（做筆記本身也有助於我們更好的理解和記憶知識，同時也方便今後複習）。

做課堂筆記，康奈爾筆記法是乙個首選。康奈爾筆記，又叫5r筆記，它包含五個步驟：記錄（record）、簡化（reduce）、背誦（recite）、思考（reflect）、複習（review）。

做康奈爾筆記的具體方法如下：

先把一頁筆記紙分為「筆記欄、線索欄、總結欄」三個部分。

課堂上聽講的過程中，在右邊的「筆記欄」快速記下課堂上的重要內容；

課後及時對記下的內容進行概括、簡化，把要點填入左邊的「線索欄」，可以是起提示作用的關鍵詞，也可以是根據筆記內容設定的問題。

這些都做好之後，可以在下面的「總結欄」用幾句話對上述內容進行簡單的概括總結，讓自己思路更清晰。

筆記做好之後，接下來就是記憶和複習了。記憶的時候，可以用手或一張紙把筆記欄遮住，根據線索欄的一些提示，來回憶筆記欄的具體內容，或者課堂上講過的內容。

以後複習的時候也是一樣，先遮住筆記欄，根據線索欄進行回憶。這整個記憶和複習的過程中，如果有新的感悟或收穫，可以把他們相應的新增進去。如果不好操作，可以用便簽，或者單獨進行整理。

三、提高參與感。

因為你聽不懂，聽的太吃力，處理速度跟不上接收速度，導致思維跟不上，所以聽不聽都一樣。反正也聽不懂。所以，當「資訊密度」太高或者太低的時候，都會降低你的「參與度」，導致你走神。

四、合理利用時間。

3樓：q_墨言

知識錦囊 | 大學生該如何專注學習

一、作為大學生該如何專注學習

如何專注學習，怎麼才能專心學習？

我前年高考完的 個人認為學習的動力來自於自己內心的深處 外界的環境雖然很重要 但如果你自己還沒有搞清楚你為什麼要做一件事情 那你已經失敗了一半了我高三以前還是乙個不良少年 雖然我想學習 知道學習才是我的出路 但我就是不努力 乙個不錯的辦法 給自己好好放個假 放縱一下自己 關於學習的事什麼都不要想 好...