1樓：匿名使用者
很不錯了，發展潛力不錯，建議多練練體力。多吃飯，身體一定要強壯，多練投球運球基本功，至於配合，建議找專業點的教練，上個集訓營。
2樓：匿名使用者
板？筐才對吧。（我也能不助跑摸到過3cm跑＋5）別說羅b特灌筐，亞洲的扣籃的小日本我都見過，你自己說自己怎麼樣？。
再說，180＋20，要看家長身高，如果家長沒乙個過，另乙個過的話就希望太渺茫了。
過了高二就不會瘋長了，已經定型了，再瘋長就得看大夫了。
所以趕快練中遠投，別老琢磨當魔獸了。nash才是你的終極標靶。
3樓：lzq小強
不錯，主要訓練彈跳練彈跳綁上沙袋跳躍不要過於綁沙袋。 運球左手倒右手每天練習。
4樓：匿名使用者
我170時就能摸板了，看你的球技了，慢慢練吧！正在長身體，多跳跳！最好幫乙個月沙袋！
5樓：匿名使用者
你太瘦啦 我也182能摸筐 也扣不了。
6樓：匿名使用者
你再好好練習，去嘗試扣籃吧。
7樓：銀霆智庫
nba季後賽網，裡面有練習彈跳的帖子·
學生自我評價如何寫？關係到公升初二！來個范文
8樓：道家文化千問
期末考試結束了，我即將公升入初二，這對我來說是乙個嶄新的開始。在這裡，我要充分認識自我，揚長避短，爭取在學習和道德上取得更大的進步，做全面發展的中學生。首先，我要分析一下自我的優缺點……下面分析就行。
由於你沒給懸賞分，所以只能幫你寫個開頭。
我今年初二，173cm，彈跳57cm，怎麼提高彈跳力啊？我同學180cm都能摸環了。
9樓：張楊劍波
多練習蛙跳，蹲跳起，摸高等，增強腿部肌肉力量，要持之以恆喲！
10樓：王子杰野人傑
不建議你單純地練彈跳，多練習二次起跳的能力吧，對你玩籃球是相當有利的，彈跳要靠一點先天的身體素質，我173摸籃框，感謝父母，嘻嘻。
11樓：暴走的前列腺
最快的方法 個人覺得 舉槓鈴下蹲。
每天堅持。
12樓：匿名使用者
多做蛙跳 多負重彈跳。
13樓：匿名使用者
在腿上加沙袋，每條腿。。。堅持，還有就是腳尖點地手貼著牆做直立蹲下動作，重要是堅持！！！
14樓：網友
每天蛙跳四百公尺，也不用綁沙袋，半年後肯定能摸環。
15樓：務從冬
慢慢來吧！這個急不來的！你今年才初二，已經173了！肯定還能長高，只要你繼續堅持，扣籃你一定行，不過訓練可要下點苦咯。
我初二學生，馬上初三了，我想鍛鍊身體，不知道有沒有合適我的訓練方法。我180cm，55公斤，有點瘦。
16樓：浮雲心情
多吃點。沒肉怎麼練肌肉孩紙。
天天跑步（腿）+跳繩（腿手腹部）+打羽毛球（腿手腹部）
17樓：網友
每天晚上做80-100個俯臥撐和仰臥起坐，如果有條件的話可以吃增肌粉，大概300塊能吃乙個月。
18樓：匿名使用者
多吃高熱量的食物 別去健身房 主要做自重訓練方法。
初二學生自我評價
19樓：浦利仍妙旋
本人在校熱bai愛祖國，尊敬師長，團結du同學，樂於助人，zhi是dao老師的好。
幫手，同學的回好朋友。我學習勤答奮，積極向上，喜歡和同學討論並解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外活動。
在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。
初中三年我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以後能做乙個有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會主義中國做出自己的努力。
當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。
本人能自覺遵守中學生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學和睦相處，關心熱愛集體，樂於幫助別人，勞動積極肯幹，自覺鍛鍊身體，經常參加並組織班級學校組織的各種課內外活動。
本人品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。
學習之餘，走出校門，本人珍惜每次鍛鍊的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
我身高180cm，初二，摸高305cm，有扣籃希望嗎？
20樓：匿名使用者
要是身高再高點，或是彈跳再好點的話，應該是沒問題的不過，扣籃不是只有彈跳就行的，腰腹的柔韌特別重要。
只有這幾個方面都做好，扣籃應該是沒問題的，而且比較不容易受傷。
還有就是要單手能抓球，這樣扣起來會更輕鬆點。。
21樓：巍力無限
不錯啊~ 建議你多聯絡下小腿的力量就有可能再有一 倆年等你再長高5到10就可以 扣了 每天都做小腿小跳等可以拉伸跟腱的運動 作用很明顯的。
我覺得我彈跳還可以，現在讀初二了，身高180cm，體重60kg 天生的彈跳能摸到籃圈，求乙份訓練計畫表
22樓：丨帥丨叔丨
有，要訓練計畫沒用，主要看你能不能堅持。簡單說，堅持蛙跳，舉槓鈴蹲起，仰臥起坐，還有注意拉伸練習，有點瘦，力量練習也要的。
我現在14歲上初二180cm我現在需不需要練習彈跳，我跳起只能碰到籃板，怎麼練彈跳？我這個年齡怎麼練習彈跳
180正值長個的最好時期 所以最好不要做大量的肌肉力量訓練，會影響長個tat，我就是太急才導致長不高了。練彈跳的話，可以適當訓練腰腹力量 或者將腳尖放在乙個台階上，腳跟騰空然後做踮腳 應該會有效果 第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲至 的位置，雙手放置於前，2 向上跳離地面最少20到25cm。若你覺得...
我上初二，180cm左右，彈跳一般，籃板一般，運球還行，籃也
籃球是高對碰的運動，身體素質不高不行，哪怕是做組織後衛。你的條件意向可以首先考慮小前以及得分後衛，不過我還是建議你首先去提高身體素質，多點參與田徑訓練，田徑訓練就是練身體素質，雖然辛苦，不過回報是很豐厚的。換個角度想，你的身體素質可以在乙個學期裡急速提高，但是，你的身高缺不能在短時間裡提高，你應該發...
17歲167怎麼長高到180cm
你才17歲嘛，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的，因為你還有至少五六年的生長發育時間嘛，所以還是有希望達到180厘公尺以上的身高的。睡眠倒不是什麼問題，關鍵是營養和運動。身高...
打網球的180cm左右sarapowa是誰，哪個國家的
你的名字寫錯了，你說的是莎娃。以下是她的資料 瑪利亞 莎拉波娃 maria sharapova 是著名的網球運動員。她身材高大，爆發力強，屬於底線力量型選手。她的握拍方式是右手握拍，雙手反拍，有時在場上受到壓迫的情況下也會把球拍換到左手來救險。正手和雙反都有強大威力。2004年溫網冠軍，2006年美...
腰圍32 身高180cm左右，體重是多少
尺碼不准不是很正常的你買衣服不會告訴人家你的身高體重嗎？哎imqu白長那麼高個了 180cm 135斤 腰圍大概是多少 20 腰 s 0.365 180x0.365 65.7cm 3尺 1公尺 那麼65.7cm 0.657m我覺得你應該有2尺多得腰圍吧。看你了。我能覺得一般現在有180的身高的人，應...