1樓：楣明達
你才17歲嘛，正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的，因為你還有至少五六年的生長發育時間嘛，所以還是有希望達到180厘公尺以上的身高的。睡眠倒不是什麼問題，關鍵是營養和運動。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
2樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
3樓：匿名使用者
這個和身體遺傳因素，還有後天飲食等原因有關，不能絕對長到180
4樓：
我不知道自己算是成功不，我小時候經常跑去游泳我的身高186cm。你父母算是很高了，我們家平均身高170的樣子。我是最高的。
5樓：
高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製
6樓：匿名使用者
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等.
現在人的生活水平都提高了，子女一般都比父母高，相信你一定會超過你老爸的。
7樓：匿名使用者
多運動 . 注意營養
補鈣也是不可少的哦 . 具體補鈣的食品你可以上網參考(我就不列舉了)十點以前必須睡覺 . 早睡早起
六點起床 . (早上跑步的話建議起得更早一點)那就九點多睡覺 . 早上五點多起床
8樓：
首先，要有充足的鈣補充。睡眠正常就好了，8~9小時就行了。生命一號，對身高的增長，確實，有幫助，我驗證過的。
9樓：行在杭州
穿一雙6厘公尺厚的鞋子 恭喜你 180了
10樓：匿名使用者
多運動 而且要注意營養
11樓：匿名使用者
17歲沒機會了
頂多頂多就是175
我17歲，170cm，到20歲怎樣才能長到180cm？
12樓：匿名使用者
。這個，呢。不但要鍛鍊，而且還要營養，但注意營養也不可過盛。
例如蛋白質，買一桶唄，用各種方法吃啦。我表哥就是，他現在185。20歲左右。
還有，去醫院抽血測個微量元素，看一下鈣鐵鋅維生素這些缺不缺。缺的話，趕緊吃藥。不缺，那就適量補充蛋白質，每天三餐營養且規律，運動也要適量，睡眠足夠，心情好的話更好。。。。。。
婷ting
13樓：洋凱延螺
這要怎麼說呢，能不能長高其實....像我有個小學同學，之前以為他不會長多少了，結果到了初中又長了一大截。每個人的情況都不同，可能你可以試試，那個第一位的方法....
怎麼才能長高到180cm,隨便問下我能嗎?!!!!
14樓：水忠隱浩穰
我了解你的想法!
這是急不來的!
以下的是參考!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
回答保證信譽!謝謝接受答案的你!呵呵!
17歲怎麼長高，17歲如何快速長高
多運動，還要補充營養，可以吃安 高 樂試試看，我同學就是一直有在吃這個，長了很多呢。你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，別急，相信你一定會長高的。17歲如何快...
17歲怎麼長高，現在17歲要怎麼長高？
怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則...
怎麼才能在18周歲後長高，快18周歲才170cm 還能長高嗎
先去醫院拍個 看看骨骺線有沒有閉合 如果閉合了,就再也長不了了,如果沒有閉合.之後再想著去補鈣啊,補什麼東西.m6wp325gua 十八周歲以後還能在長高嗎？你們十八周歲以後暴長過嗎？或者你們身邊的人初中高中很矮到大學迅速長高的嗎 別怕 我今年21歲，12歲初潮。那時157厘公尺，現在我166厘公尺...
17歲了怎麼長高，現在17歲要怎麼長高？
多睡覺是真事，你上高中了吧，高一高二不很緊張，要多睡。因為長個子都是在睡覺的時候長嘛，每天睡眠時間不可少於8小時。這位朋友 1 不要灰心，你畢竟才剛剛16周歲 2 樹立信心，參加體育運動和鍛鍊如長跑 打球 單雙槓等 3 調整飲食結構，如牛奶 雞蛋等蛋白量高的食物。祝你成功！ok！同意樓上的看法 牛奶...
17歲怎麼長高，17歲男生如何能快速長高？
比較難，生長的高峰期過了！只有科學長高還是有機會的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候...