1樓：說驕犁昆
多運動，還要補充營養，可以吃安├高▁樂試試看，我同學就是一直有在吃這個，長了很多呢。
2樓：王桂枝南丁
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，別急，相信你一定會長高的。
17歲如何快速長高
3樓：原創深潛號
每天保持充足的睡眠，合理的膳食，經常鍛鍊身體，還是有可能繼續長高的，但如果你是女孩繼續長高的可能性不大。每天保持充足的睡眠，合理的膳食，經常鍛鍊身體，還是有可能繼續長高的，但如果你是女孩繼續長高的可能性不大。
4樓：高階健康管理師
首先要知道基因決定了身高。想改變只能用基因突變和生長激素的改變，前者基本不可行，後者可以到醫院檢查骨縫閉合情況，然後針對性用藥，但對身體有影響。你面前有缺鈣的可能，影響身體發育，建議到醫院檢查一下。
5樓：
伴隨年齡增長及審美意識的產生，夥伴們一回一變樣的身高讓每一次久別重逢對我來說都變成一次行刑。因為身高的關係，讓我越來越不自信，後來還是朋友告訴我的，讓我去看（溫谷..莎.
長.了）紋章！是通過運動加飲食的方法來達到增高效果，這也是我非常贊同的，我就每天去做，真的不錯。
從身高154長到了164
中學生怎樣長高17歲如何長得高一些
6樓：女生沵給的果粒
17歲作為高中生，可能會熬夜，如果可以盡力不熬夜，做到早睡，11點吧，可以早點起來不做也都是可行的，林書豪高中3年都長了30厘公尺就是睡眠營養運動的綜合作用，並不是遺傳，他父母都160多。建議喝牛奶，每日至少500毫公升，適當做運動，我19了大學了，當然時間多點吧，現在半年了長了有3公分，我是做的楊雲風的鍛鍊方法日記裡的運動，跳躍拉伸都做，跳繩五百，跳躍摸高八十，壓腿六十，踮腳摸高六十，彎腰摸地六十，這個是我現在的計畫 ，還有就是不熬夜，11點之後要睡覺了，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
7樓：誰是曉曉明
建議應該定一下合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食的良好生活習慣，這樣才能讓自己無憂的保證充足的營養，應該明確一下要懂得不抽菸，不飲酒等這些壞習慣。
生活要有規律，睡眠要充足、定時，並時刻注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。
更應該保持自己的個人身心健康，是否該在業餘的時間去豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
8樓：an阿樂
骨骺線閉合後是能長.高的，別聽那些醫生瞎講，實驗出真理，他們就沒驗證過，30歲做運動拉伸了5厘公尺，可能是物理拉伸，但是原理是一樣的。我24歲的時候是165，當時再朋.
友周圍是最低特別的沒自信，後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。當時沮喪了兩個月，後來振作起來每天堅持運動，堅持了整整半年後長...高了5厘公尺！
我看的「胡遼研成長」的鍛鍊方法做的，摸高和拉伸為主，真的需要堅持
現在17歲要怎麼長高？
9樓：人脈黃頁
17歲170cm覺得可以了，要是還想再長高一點可以多做體育運動例如跑步跳高跳繩促進骨骼生長發育，另外可以多喝牛奶多吃鈣片多曬太陽～
10樓：任豫
可以幫助長高的運動，有跳繩、打籃球，也可以兩手抓住高一點兒的東西吊一吊。吃一些鈣片，男孩過了二十多歲也有可能猛的長高一下。民間有24猛一竄的說法。
總之，多運動，吃一些含鈣的食物，補充鈣的吸收，這些對長高有一定的幫助。
11樓：
每個人的身高和他的家庭遺傳基因有關，如果還想繼續長高的話，需要增加體育鍛煉，多吃一些含鈣的食品，但是效果不是很明顯
12樓：匿名使用者
我講下真實經歷吧，我來自濟南，在過去的一年半時間裡，我身高忽然高了8厘公尺，我還22了，以前，我真的是不相信的，見到我的變化，身邊人都被吃驚了，之前我啥方法都使用過，之後還是不經意嗖到乙個叫《溫谷.莎長.了》的文，才搞清楚到，漲個的關鍵方法是啥，我也對著做，高了這種，因此小夥伴們去嗖它
13樓：匿名使用者
一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，比吃什麼增高藥要好百倍千倍。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，能增高的食物 ，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
17歲正確長高方法
14樓：匿名使用者
多拉伸，我是98的男勵志長高176。 現身高170 不過我一定會到達176. 加油.
至自己.我只知道不努力就不會有好的結果。我在已經鍛鍊有半年長了3公分了，我遺傳不好。
所以要靠後天努力了，人在20歲之後，人體的骨骼還未完全閉合，有些發育遲緩的人，甚至在20歲以後才進入身高增長的「**期」。多做一些跳躍類的運動！只要我努力過就好，努力過一定就會有收穫的！
我是做的楊雲風的鍛鍊長高方法，每天晚上慢跑1200公尺，加速跑400公尺，【因為體力的原因跑不了多久】，單槓懸掛15秒，一共10組，摸高80下，踢腿80下，然後就是早點睡覺！
15樓：匿名使用者
骨骺線未完全閉合的話睡前做伸展運動可以幫助的。成長未來
16樓：社會冷漠慣了莊
可以每天跳繩，年齡太大的話過了
生長期什麼都不行，別談在長高了，如果過了25歲骨縫閉合就什麼都別想了，老老實實的認命吧，假如還在生長期那還是有希望，（袁樂回憶），可高五六厘公尺，但飲食上也有很多注意的牛奶就不用說了，每天一杯就對了，再就是千萬別熬夜就行。
17樓：匿名使用者
說其他的都沒用,主要是堅持吧,不能停的..不過也不能過量.營養跟上就行了
18樓：李先生
晚上10點前入睡，多喝牛奶多跳繩多打籃球。測一測
19樓：匿名使用者
西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為「夏瓜」。
西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的**、肌肉、毛髮在炎熱夏季的營養需要。
尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營
養物質，能夠滋養**，促進食慾，是夏令食療佳品。帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以
對付因出汗過多出現的體力透支。另外，夏季
是心腦血管疾病的高發季節，海帶中含有的多
種營養物質恰恰具有輔助降低血壓。
20樓：匿名使用者
付出什麼就會的.到什麼樣的人生24歲的我長了5公分人生就像開了掛。你想要成為什麼樣的人就要做到什麼樣程度的努力，成功不可能從天而降，我讀書破萬卷查閱長高方fǎ，只知道運+動時對身高有利得的，但不知道從何入手，還好在度裡看了——*胡遼.
研.的成.長歷.
程)才頓時醍醐灌頂，知道該怎麼去做的，想長個的朋友可以去嗖它
17歲怎麼長高，17歲男生如何能快速長高？
比較難，生長的高峰期過了！只有科學長高還是有機會的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候...
17歲了怎麼樣長高，17歲如何快速長高
長高方法 一 補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂肪 醣類 維生素和無機鹽...
男生17歲如何快速長高，17歲男生如何能快速長高？
推薦營養湯 大骨 東北黑木耳 紅蘿蔔 蝦仁 黃豆。每星期2 3次。均衡營養補鋅鈣！食物中可以加入黃豆 黑木耳 豬血海帶有利排便促健康 還要保持良好的心態 充足的睡眠 均衡的營養 適度的鍛鍊 跳繩或打球 多吃核桃 黑芝麻 東北黑木耳增加腎動力。過了十八歲以後吃點田七會有幫助。17可以繼續長，不過不能快...
17歲怎麼長高，現在17歲要怎麼長高？
怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則...
17歲了怎麼長高，現在17歲要怎麼長高？
多睡覺是真事，你上高中了吧，高一高二不很緊張，要多睡。因為長個子都是在睡覺的時候長嘛，每天睡眠時間不可少於8小時。這位朋友 1 不要灰心，你畢竟才剛剛16周歲 2 樹立信心，參加體育運動和鍛鍊如長跑 打球 單雙槓等 3 調整飲食結構，如牛奶 雞蛋等蛋白量高的食物。祝你成功！ok！同意樓上的看法 牛奶...