1樓：l小李愛旅遊
尤其是一種常見的中草藥，在平時我們經常可以看到人用枸杞泡茶喝，像有些人還喜歡在煲湯的時候放點枸杞。枸杞的味道酸甜，比較可口，而且枸杞中含有豐富的維生素，礦物質，對人體的身體是有益的，並且具有清肝明目的作用，特別是適合一些用眼過度的人，使用經常使用枸杞，可以起到強身健體，延年益壽的作用。
但是枸杞一次性也是不能夠吃的太多，否則會引起上火。
但是我們可以通過在枸杞中新增一些食材來起到綜合的作用。
比如枸杞加參須。這兩種一起泡水喝，具有益氣生津止渴的功效，還能夠調理脾胃腎虛，可以**咳嗽咳血等症狀，而且身須具有抗癌的功效。腎虛還有很好的補氣作用，它能夠很好的保護心臟，加上枸杞可以保護身體，各個臟腑，每天堅持泡水飲用，對身體的好處是顯而易見的，但是也不要過多的食用。
枸杞菊花泡水喝，在枸杞中加入菊花，能夠疏風清熱解毒明目，對於胸悶，心悸，頭暈等有明顯的效果，而且這兩種都是護眼，的藥材，能夠很好的緩解眼睛疲勞和眼睛乾澀的症狀。
雖然枸杞的好處非常多，但是也並不是適合所有的人。對於本身體質偏熱的人，是不適合吃枸杞的，容易導致上火，所以體質濕熱的是禁止食用枸杞的。脾胃虛弱的人是不適合食用枸杞的，特別是脾虛有溼的人，吃了枸杞以後會加重脾虛濕盛的這種症狀。
感冒發燒的人也不宜吃枸杞，因為枸杞是滋補藥物，外邪入侵，再次枸杞容易斂氣，也就是使邪氣加重。所以枸杞雖好，但是也不要亂吃哦。
2樓：君子丶你好
枸杞中含有鐵以及一些其他的礦物質。喝枸杞的好處就是可以強身健體，溫經通脈，然後可以提高人的抵抗力。
3樓：花語可甜
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，常喝泡枸杞可以起到明目滋養肝腎的作用。
4樓：青島小魚聊創業
枸杞多醣是一種水溶性多醣，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質量為68-200，成為國內外研究熱點。其中又以枸杞多醣的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。現已有很多研究表明枸杞多醣具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿蔔素、葉黃素和其他有色物質。
枸杞含有什麼微量元素，含有多少？
5樓：北網域名稱醫
枸杞含多糖、礦物質及多種人體必需且無法合成的氨基酸、維生素和微量元素。其食用方法：可用於煲湯、炒菜、泡酒、泡茶、開水沖泡服用等，建議常人每天食用15-20克。
其營養成分包括：蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈉。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目、延緩衰老等功效。化學成分為枸杞多醣、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等。
枸杞含有什麼微量元素，含有多少？
6樓：達典翠陽暉
枸杞含有的微量元素見下表（單位mg/g）：
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適於與靈芝搭配服用。在衛生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防止百病。
通過灶敗化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維隱指顫生素c、枸杞蛋白多醣、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物逗陵質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。
枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
枸杞中含有什麼營養成分
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枸杞含有多種營養成分（100克單位含量）
維生素a1625mg、胡蘿蔔素9750mg、維生素c48mg、維生素鈣60mg、硒鉀434mg、鈉鎂96mg、鐵鋅磷、209mg、銅碳水化合物膳食纖維水份硫胺素核黃素等。
枸杞的作用
枸杞的性味甘平，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。
枸杞能夠抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。
枸杞的吃法。
1、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
2、枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
3、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
4、枸杞玉公尺羹：鮮香可口，色澤美觀。
由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。
枸杞有什麼好處 枸杞的益處有這些
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1、枸杞中維生素c含量是蘋果的40倍，梨28倍，鮮桃的6倍，維他命c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
2、枸杞甘平而潤，性滋補，能補腎潤肺，補氣血，男女日常必備佳品。
3、口感酸酸甜甜的，常喝明目清肝，容光煥發氣色好。
吃枸杞有什麼好處？為什麼這麼說？
9樓：一步走鯽魚
吃枸杞有什麼好處？為什麼這麼說？下面，一起來看一下吧！
枸杞除了含有大量維生素c、維生素e和胡蘿蔔素外，還有較好的抗氧化能力，有助於延緩衰老。女性可以經常吃枸杞，可以用枸杞和紅棗煮粥吃，在保養**的同時還可以補充氣血，**狀態更好。睡眠不好的人也可以適當多吃枸杞。
枸杞有助於提高人體免疫力，體力好，睡眠也有所改善，慢慢好起來，還有助於滋補肝腎。肝腎保持良好狀態不會影響代謝，也不會給身體帶來負擔。睡覺的時候如果感覺不舒服，睡眠不穩定，睡眠質量也不好。
經常失眠和失眠不好的人可以適當吃枸杞。
枸杞含有豐富的維生素a、蛋白質、膳食纖維等營養成分，咀嚼和咀嚼可以更充分地吸收枸杞的營養成分，每天晚上睡覺前吃幾粒，長期來看，身體會有很大的變化。枸杞具有滋補腎臟、增強腎功能的作用，每天吃幾粒可以增強骨髓造血生血，增加人體血液含量，氣色紅潤，氣色好。每天睡前吃幾粒，可以舒緩情緒，靜下心來，睡覺，提高睡眠質量。
吃枸杞可以補充肝腎，還可以起到清肝明目的作用。中老年人肝腎陰虛或肝血不足的情況下，全身乏力，可能有倦怠、夜間濕氣、出汗、甚至做夢，白天平時口乾眼睛幹，經常吃枸杞，或者用枸杞代替茶喝酒，可以補充肝臟、腎臟、名目。枸杞的基礎上增加奧迪歐美子，可以增加腎安神的作用。
如果偏向於睡茶，平時有不安的話，可以和五味子和枸杞一起燒水代替茶喝。中醫主要是去枸杞的腎臟、陰虛眩暈、眼睛痠痛、困倦的腰、膝蓋痠痛。枸杞的名義效果非常好，所以用於**經典眼科疾病的中成藥枸杞區域性黃丸以枸杞為主。
枸杞可以預防近視眼，消除眼睛疲勞，另外，無風、經常流淚的老年人服用，可以消除症狀，枸杞可以預防青光眼、白內障、眼球症等。
10樓：小豆子子梓
可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也可以幫我們的身體補充一些維生素，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，並且枸杞的營養價值是很高的，而且枸杞也有預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和感冒疾病的功效。所以我認為吃枸杞是有很多好處的。
11樓：教育知識之家
提高免疫力。枸杞曬乾之後十分的小，但是枸杞雖然個頭小，營養卻十分的豐富，枸杞中含有一種物質叫做枸杞多醣，枸杞多醣是一種水溶性多醣物質，研究發現，枸杞多醣能夠增強人體的免疫能力，除了枸杞多醣之外，枸杞中還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素能在人體內是合成維生素a的前體物質，維生素a能夠促進合成抗體，所以食用枸杞能夠提高免疫力。
12樓：殷琬
吃枸杞可以補充身體所需要的營養元素，提高身體的免疫力，活氣補血，提高自身的睡眠質量，提高眼部營養；因為枸杞中含有的營養成分很高，有利於我們人的身體健康。
13樓：樂樂在此呢
有著去除肝火的作用，可以美容養顏，也可以消除疲憊，有助於提高抵抗力，也可以改善大腦的功能，有著抗氧化的作用。因為枸杞是具有藥用價值的，可以保證身體的健康發育，有著降血壓的作用。
枸杞含有什麼微量元素，含有多少？
14樓：匿名使用者
現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。 枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。 分布於我國河南、東北、河北、山西、陝西、寧夏、甘肅南部、青海東部、內蒙古烏拉特前旗以及西北、西南、華中、華南和華東各省區；朝鮮，日本，歐洲有栽培或逸為野生。
常生於山坡、荒地、丘陵地、鹽鹼地、路旁及村邊宅旁。我國枸杞著名產地為寧夏及青海。在我國除普遍野生外，各地也有作藥用、蔬菜或綠化栽培。
枸杞中含有什麼營養成分
15樓：匿名使用者
枸杞的營養成分。
枸杞果實含有豐富的維生素b1、b2、c以及鈣、磷、鐵等元素和多種氨基酸成分，在藥理上有降低血糖、膽固醇的作用，並可擴張血管，降低血壓。同時，枸杞子性味甘平，歸肺、肝、腎三經，以滋補肝腎、益精明目功效著稱。因此，枸杞作為保健食品，也已得到廣泛地應用。
成為抗疲勞、抗衰老、營養保健、可持久服用的家庭必備的藥食兩用佳品。
營養保健學還認為：枸杞營養豐富，一般含糖量為22%～52%，蛋白質13～21%，粗脂肪為8%～14%，每100克枸杞中含胡蘿蔔素(維生素a)，硫胺素(維生素b1)，核黃素(維生素b2)，抗壞血酸(維生素c) ，菸酸，鈣150mg，磷，鐵，並含有亞油酸、甙類、胺類及鍺等。
16樓：匿名使用者
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
民間也習用枸杞子**慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞有很多好處，你都知道哪些嗎？
17樓：房間號
好處就是枸杞可以提高人體的免疫力，而且枸杞中含有非常好的抗衰老效果，還可以提高自己的生育能力，還可以促進腸胃的消化，枸杞還有抗癌的作用，所以枸杞的好處是非常多的。
18樓：辛格
枸杞有豐富的微量元素，而且對眼睛也非常的好，也可以**肝血不足，枸杞泡酒也可以起到舒筋活血的功效，也可以抗疲勞、降血脂，對人體有很大的好處。
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