春節期間胡吃海吃對身體不好，哪些食物應該少吃？

1樓：壯哥平天下

在春節期間，很多人都是大魚大肉，其實這樣也是不好的。那麼，在春節期間，應該少吃什麼食物？事實上，以下幾種食物都應該少吃：

第一種食物是果汁。春節期間，基本上家家戶戶都會准備飲料，尤其是果汁。事實上，一杯250毫公升的橙汁含有112卡路里的熱量，而相比等量的可樂卻只有97卡路里，如果直接吃水果熱量則會低得多。

除此之外，飲料中大多新增了很多新增劑、防腐劑、糖，少量喝倒是沒影響，如果喝得過多，糖攝入就會過量，容易引發脫髮、肥胖、糖尿病，還會引起心血管疾病。

第二種食物是蜜餞。市面上會經常看到一些蜜餞，它們不僅可隨身攜帶，味道比純正的水果更好。但是加工過的蜜餞會把水果中的維生素破壞掉，營養價值很低，同時為了味道更足，常常會加一些糖和甜味劑，有些甚至還會加鹽，這樣就會增加我們日常攝入的鹽、糖，損害我們的健康。

第三種食物是薯片。相關研究表明，最不健康的零食，其實就是薯片。我們都知道薯片熱量高、新增劑多，其實這些都不重要，最關鍵的是薯片中還含有疑致癌物丙烯醯胺，因此還是少吃為好。

第四種食物是烤腸。烤腸對身體是有害的，根據相關研究表明，這種加工肉製品中真正的「肉」可能很少，而且，含有發色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品新增劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把乙個人一天的吃鹽指標佔滿了。更重要的是，烤腸在烤製過程中還可能產生致癌物。

第五種食物是瓜子。瓜子的脂肪含量很高，也盡量不要多吃，否則會引發肥胖的問題。

總而言之，在春節期間，一定要盡量少吃這些食物。

2樓：青島小魚聊創業

油炸的食物、辛辣的食物、高熱量的食物、高糖分的食物應該少吃，這些食物都含有很多的熱量，人體短時間內是難以消化的，所以應該少吃這類食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

3樓：石焱焱

春節期間胡吃海喝對身體不好，應該少吃的食物有油炸食品，瓜子，飲料，甜食，過於油膩的食物等。

4樓：北山一師

第1點，肉了一定要少吃，這樣才能讓你的身體的代謝變得很好，第2點就是，海鮮的時候也應該少吃，這樣會避免腸道的一些疾病，第3點就是，應該注意少吃些油炸的食物，這樣對身體都是有好處的。