1樓：shirley楊先生
不吃零食，不吃油膩的，早睡早起，多運動鍛鍊身體。
2樓：那個砂
一直吃魚油。
一直吃菸酸片（nad+）
堅持喝普洱茶。
堅持喝手衝現磨黑咖啡。
堅持跑步。堅持深蹲、俯臥撐與引體向上。
堅持早睡。堅持寫作。
堅持閱讀學習。
3樓：網友
走路上下班，基本上都是十一點之前睡覺。
4樓：網友
胃不好，經常吃山藥來食養。山藥有補氣，益胃補脾的功效。以前喝的逆美諾，是從藥食同源類植物人參和鐵棍山藥中提取而成，比較滋養身體。
5樓：網友
堅持了多年的養生習慣，比如，早起空腹喝一杯溫開水，平時喝大棗枸杞水，或者苦丁蒲公英泡水，一日三餐，按時吃，晚餐的少吃。
6樓：伏慧雲
胃不好，經常吃山藥來食養。
7樓：網友
保持身心愉悅平和，每天補充些滋養品，調養身心，養生保健。我一直在喝的逆美諾就挺好的，天然植物肽+鰹魚彈性蛋白飲，喝了一段氣色和**都變好了。
為了養生我們應該養成哪些習慣？你有哪些了解？
8樓：qiu曉陽
合理飲食，均衡營養，葷素粗細搭配，少吃肥膩甜點；按時作息，勞逸結合，有氧運動；順應四季氣候變化，善於防病治病；清心寡欲，確保精神充沛；培養興趣愛好，為人大氣和藹，讓自己天天都有好心情；時時刻刻注意養生保健。祝朋友身體安康，天天快樂，瀟灑長壽！！！
9樓：沒結婚呢
為了養生我們應該形成良好的生活習慣，飲食習慣，運動習慣，睡眠習慣，工作習慣；養生的時候需要飲食清淡，並且注意營養搭配，而且要進行適當的運動鍛鍊，加快身體血液流通速度，加快身體新陳代謝，也要形成良好的睡眠習慣，按時休息，不要熬夜，不要喝酒抽菸，工作的時候，工作時間不宜太長，避免給心臟或者身體其他器官造成負擔。
在生活中需要堅持哪些養生好習慣才會讓健康一直相隨呢？
10樓：肖艾斯的旅行日誌
每天早睡早起、吃食物講究葷素搭配、多吃高蛋白食物、不要喝冰水、減少抽菸喝酒的次數等，只有堅持了這些才能讓身體更加健康。
11樓：李丶陌人
1、睡醒後賴床三分鐘 2、刷牙持續三分鐘 3、水沸後再燒三分鐘 4、吃熱喝涼間隔三分鐘 5、開水泡茶三分鐘 6、滴眼藥水後按壓內眼角三分鐘 7、生氣不超過三分鐘 8、如廁不超過三分鐘。
你有哪些堅持了多年的養生習慣，你有哪些堅持了很多年的養生小習慣？
第一 飲食結構要科學合理 中年男性的社交活動頻繁，如果吃過多的加工食品，必然導致肥胖 身體代謝功能失調等。所以，中年男人應注意飲食結構，減少脂肪和膽固醇的攝入，可以多吃新鮮蔬菜 水果 魚 蛋和牛奶等食物，並減少鈉和鹽的攝入。如果男性有心血管疾病或高血壓症狀，也可以多吃真菌和銀耳，可以預防動脈粥樣硬化...
你有哪些堅持五年以上的好習慣，你有哪些堅持超過一年的好習慣？
就是每天晚上堅持讀書，這個習慣反正就是從小就堅持到大很長時間了，對於自己的知識儲備有一定的幫助吧，而且我是學漢語這一方面的，對於漢語方面的教學肯定也是有很大的幫助。就是聽英語的那個bbc，聽了六七年了吧，反正對於英語口語的這方面肯定有一定的好處，司機考試的時候很容易就通過了，而且6級也不是特別的困難...
有哪些你一直堅持的好習慣
約翰 德萊頓說 我們先養成好習慣，然後好習慣成就我們。培根說 習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。約 凱恩斯說 習慣形成性格，性格決定命運。習慣對我們每個人都有著很大的影響。因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月地影響著行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。日積月累，好習慣會讓你受益無窮...
你有哪些迷信偽科學卻堅持很多年的事情？
對於上學的人來說，有很多迷信偽科學的事情，就比如說考試前不能洗頭，洗頭就會腦子進水。還有考試前不能剪指甲，剪指甲的話題目就會變得很難，我也不知道從 聽到的，明知道這是不可能的事情，但是還是會堅信。我有乙個事情，至今還堅持著，雖然它是迷信的偽科學的，這個事情就是在正月這個時候是不可以剪頭髮的，因為如果...
有哪些你覺得可以一直堅持的好習慣
少吃辛辣油膩和太甜的東西。自己是甜食愛好者，而且之前特別喜歡吃泡麵，炸雞，漢堡，可樂。這一年多，沒吃過泡麵，炸雞。喝可樂，奶茶的次數不超過五次，幾乎不吃辣和油膩的東西，剛剛開始還是很想吃，只能克制自己，但是現在看到泡麵什麼的就覺得很油膩，吃不下去。每晚睡覺前堅持泡腳。自己之前就是乙個嚴重的失眠患者，...