1樓：知23743陡謎
少吃辛辣油膩和太甜的東西。自己是甜食愛好者，而且之前特別喜歡吃泡麵，炸雞，漢堡，可樂。這一年多，沒吃過泡麵，炸雞。
喝可樂，奶茶的次數不超過五次，幾乎不吃辣和油膩的東西，剛剛開始還是很想吃，只能克制自己，但是現在看到泡麵什麼的就覺得很油膩，吃不下去。
2樓：峰佘無敵
每晚睡覺前堅持泡腳。自己之前就是乙個嚴重的失眠患者，好多年了，但是也是從今年開始，自己每晚睡覺前都會堅持泡腳，現在睡眠***了很多，只要那天沒發生什麼特別的事情，入睡時間都不會很長了。建議大家堅持每天泡半個小時左右，夏天也要堅持泡，不僅改善睡眠，對痛經也很有效。
3樓：烏之兒
有一句經典台詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。 適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。
4樓：尹朶月
學會控制飲食。這個習慣也很重要哦，乙個人的身材其實可以反映出這個人平時的生活狀態與面貌，乙個自律的人，是不允許使自己的身材不受控制的。連續幾頓吃的多了的話，後面幾天就要有意識地控制飲食，讓身體始終保持一種輕盈感，瘦習慣了其實對於身體的一丁點變胖都有非常敏銳的察覺，並且實在是難以忍受胖了之後那種沉重的感覺。
5樓：沉夜孤星
這個習慣也很重要哦，乙個人的身材其實可以反映出這個人平時的生活狀態與面貌，乙個自律的人，是不允許使自己的身材不受控制的。連續幾頓吃的多了的話，後面幾天就要有意識地控制飲食，讓身體始終保持一種輕盈感，瘦習慣了其實對於身體的一丁點變胖都有非常敏銳的察覺，並且實在是難以忍受胖了之後那種沉重的感覺。
6樓：峰佘無敵
一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮 。 一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
7樓：寶12198芭夭
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當日事當日畢。
這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。
8樓：知91602探辭
做任何事，最好都給自己留點餘地。凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門。
有哪些你一直堅持的好習慣?
9樓：晨光科力普省心購
堅持這兩個字看似很輕，但實際上卻重於泰山。很多事情說起來容易，做起來很難，尤其是堅持下來就更難了。
但是一旦開始後，你會發現其實有些事情也沒有想象中那麼難。一些不起眼的小事情，你堅持下下來了，會有意外的驚喜。
一． 關於生活
1. 堅持吃早餐。讀書的時候我很少會吃早飯，當時年紀也還小沒覺得有什麼，每天都是活力滿滿。
後來工作以後，不吃早飯忙起來就會低血糖，頭暈目眩，整個上午都不行了。後來就迫不得已，開始堅持每天吃早飯，一杯燕麥、乙個水煮蛋、乙個玉公尺、一塊麵包，一杯牛奶，整個上午都比較精神；
2. 堅持早睡早起。不知道是因為年齡漸長還是因為工作太忙了，我發現我已經熬不了夜了，以前都是一兩點才睡覺的，但是現在十點十一點就開始睡覺，每天到點就犯睏。
當你習慣了早睡早起的作息習慣後，你會發現很多變化，最明顯的就是你的**狀態還有黑眼圈明顯減少了，膚色也紅潤有氣色了，生活健康了很多；
3. 少吃甜食。糖分攝入過多是真的會發胖，即便是再喜歡甜的，也要控制一下自己，不僅僅是為了保持身材，更是為了身體健康。
4. 堅持讀書。現在的電子產品橫行，泛娛樂現象嚴重，偶爾看看放送心情無可厚非，但是不要把自己沉浸在裡面被娛樂資訊覆蓋，每天看半個小時對工作生活有益的書，多讀書，長久時間積累下來整個人的氣質都會有變化的。
5. 堅持運動。大道理大家都知道，運動健康，但是很少有人能做到，可能是工作太累了沒時間，可能單純就是因為懶。
但是定期的運動是非常有必要的，我自己一直在堅持練美麗芭蕾，效果還是很明顯的。
6. 女孩子要獨立自主。很多人的潛意識裡認為女孩子不用那麼拼，找個人嫁了安穩就行了，也許他們並沒有真正的歧視女性的意思，但是事實上已經把男生和女生擺在了不平等的地位上。
獨立自主的女生，有自己的想法和追求，這才是最迷人的方面；
二．關於職場和人際交往
1.堅持少說多做。這裡的少說是指不要在背後說別人閒話，工作和生活是兩件事，不要把個人情感帶入到工作中，不要在工作中碎嘴，不該說的不要多說，淺交不言深；
2.有嚴格的時間觀念。不管是工作還是生活都要有嚴格的時間觀念，不拖延不拖泥帶水，按時完成；
3.堅持做規劃。可以的話每週都都為自己列乙個to do list ,按照優先順序進行排序，週末再來復盤總結，堅持下去，你會發現生活會有有條不紊，條理清晰，養成習慣後，在工作上會大有裨益；
4.堅持學習，無論是自身修養上的學習還是修養上的學習，多向身邊優秀的人學習，優秀的人是時刻能保持進步的。愛因斯坦曾經說過:
」任何讀多思少的人都會養成懶惰思維的習慣」。只是簡單的學習別人的東西，這樣的智慧型是不夠的，你要在此之上建立自己的想法。多花點時間寫日記，把你對這些學到的知識的思考和想法記錄下來；
5.不隨波逐流。物以類聚人以群分，尋找和自己志同道合的人，而不是盲目隨從，學會在適當的拒絕，沒有必要委屈自己去附和他人；
6.樹立正確的金錢觀。財務自由是每個人都追求的，但也要記住君子愛財取之有道。掙錢的目的是為了提公升自己的生活品質，不要成為金錢的奴隸，只知道賺錢而忘記了生活；
某種意義上來說，堅持也是一種習慣，如果你能對一些事情堅持的話，大概你對其他的事情也會能堅持下去的。如果把堅持看成一種品性，這種品性其實是靠著堅持這種習慣來養成的。養成堅持，也就是養成乙個堅持的習慣。
10樓：侃侃養生
健康、習慣、長壽、疾病、細菌，別拿養病當養生，這些你認為的「好習慣」，正在慢慢毀掉你健康。
11樓：程程
我一直堅持的好習慣：早睡早起良好的作息時間，晚上睡前泡腳，晚上睡前刷牙，飯前便後洗手，午休睡半個小時。
12樓：介容
我有乙個一直堅持的好習慣。那就是晚飯後。堅持走步乙個小時。
自從退休以後，每天晚飯後。堅持走步。不管颳風下雪。
冬天夏天。我一直這麼堅持走。已經有20多年了。
不但鍛鍊了我的意志。而且還鍛鍊了我的身體。所以我有乙個很健康的身體。
13樓：農瑜英
我一直堅持不斷地學習，堅持一直積極向上的態度，堅持不斷地向別人學習，學習他們的優點，還不斷的向別人請教，自己不懂的問題，這樣更讓自己越來越超前。
14樓：鳳翔四季老師
我們能養成好習慣對自己的身心健康以及生活規律都是有很好的幫助。
比如我經常早睡早起。保持規律的起居生活。比如保持每天一日三餐在規定的時間。
還有早晨起來一定要做一下晨跑。就是養成體育鍛煉的好習慣。
等等這些都是有助於身體健康。
15樓：新軍如意
1：每天早上6點起床
2：每天堅持晨跑
3：每天早上吃早餐
4：每天晚上看書
16樓：漫步白雲端
家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師，兒童教育就是培養好習慣，通過培養好習慣來締造孩子的健康人格。
（1）習慣培養的第一步-----提高認識，或者說，引導孩子對養成某個習慣產生興趣。
（2）習慣培養的第二步-----明確行為規範，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。
（3）習慣培養的第三步-----適時進行榜樣教育，讓孩子對養成某個良好習慣產生親切而嚮往的感情。
（4）習慣培養的第四步-----堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養成某個良好習慣。
（5）習慣培養的第五步-----及**估和獎懲，讓孩子在成功地體驗中養成良好習慣。
（6）習慣培養的第六步-----形成良好的環境或風氣，讓家庭生活和學校環境乃至社會風氣成為孩子養成良好習慣的支援力量。
17樓：匿名使用者
睡覺。。。絕對的好習慣。。。。
有哪些應該堅持的好習慣？
18樓：攪動著
我感覺他應該堅持鍛鍊，我覺得這個習慣真的是比較好的，對自己的身體也是比較好的。
19樓：緋攻
每天晚上睡覺前我都會選擇喝一杯牛奶，讓能夠促進睡眠的情況。
20樓：尹朶月
比如說每天早睡早起，多吃一些水果蔬菜，
習慣鍛鍊身體等等。
21樓：戰歌
比如堅持讀書，堅持鍛鍊身體，堅持保持身心健康，堅持寫作。
22樓：辰星
每天早起早睡保持乙個良好的習慣記住千萬不要晚睡可能會對你的**造成很大影響。
23樓：康小寧
我認為每天都應該堅持背單詞，這是乙個非常好的習慣，也許每天背的不多，但是日積月累就能收穫很多。
24樓：銘刻
一直以來每天都有堅持晨讀的習慣，經常都會選擇在早上的時候和朋友一起去晨讀。
25樓：編號
我覺得早睡早起是乙個值得堅持的好習慣，這樣的話更有利於身體健康。
你有過哪些長期堅持做的好習慣嗎？
26樓：吸血鬼
堅持撒嬌和表達愛意撒嬌真的是姑娘的殺手鐗，有男朋友的姑娘一定要試試。我從小就很愛跟爸媽撒嬌，但是自己的脾氣有時候卻像小牛犢一樣犟。
有時候跟男朋友說話會有些衝，而且特別喜歡頂嘴。剛在一起的時候就特別容易吵架，直到我把對爸媽撒嬌這套招式用在他身上，兩個人的相處就和睦了很多。
我樂於做我的小女人，他也願意做大男子漢包容我。所以每次有什麼要求的時候，不妨把語氣放軟一些，不要吝嗇表達愛意，常把「我怎麼這麼好命會遇到你呀」這種話掛在嘴邊，真的會減少很多衝突。
27樓：
1、健身
健身是一種非常好的習慣，可以培養我們的自律，自信還可以起到美型增肌的作用，我堅持健身已經有很多年了，當你保持了健身的好習慣的時候你會發現生活變得美好了很多很多，而且也不用害怕被搶劫或者是欺負。
2、每天看書
每天看書不僅可以增長我們的見識，讓我們的素質不斷地提公升，也可以讓我們變得更文質彬彬有禮貌，俗話說的好，書中自有**屋，書中自有顏如玉，古人說的話我覺得非常的正確，我們一定要養成這樣的好習慣，這可以讓我們受益一輩子。
3、早睡
俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨。研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。在天氣好的時候，早起者沐浴晨光也是心情舒暢的一大原因。
很多人週末都有體會，埋頭睡到中午，起來心情反而不好。
多項研究表明，睡眠不足會出現患病率增加的危險。早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓、糖尿病和中風等慢性病風險。
即使生病，**也更快。
你有哪些秘密一直還深埋心底，你有哪些秘密一直深埋在心底？
我沒有朋友。到週末我乙個可以約的人都沒有。社交網路上也沒有可聊天的人。總是很期待地拿出手機希望有人找我，但是99 是廣告推送。還不如上班，至少會接觸到人，有人可以說話。不是沒有試過主動找別人，但大家都有自己的生活 或者說沒有人把我當朋友看 和我聊天或者花時間在我身上，似乎是在為難別人。我並不很宅，相...
同事擁有哪些特質會讓你覺得願意一直和他共事
得體！人和人之間相處，人們常常會說，喜歡真實的人，真性情的人，討厭虛偽的人。在職場上，真實 這個含義還不準確，因為職場上未必個人的個性要多鮮明，有時候將朋友之間的 真實 帶到職場上，給人的感覺反倒是覺得不合適。我覺得在職場上，更重要的是 得體 不要耍小性子，把自己私人的一面太多的放到工作裡。世界不是...
有哪些你一直堅持的好習慣
約翰 德萊頓說 我們先養成好習慣，然後好習慣成就我們。培根說 習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。約 凱恩斯說 習慣形成性格，性格決定命運。習慣對我們每個人都有著很大的影響。因為它是一貫的，在不知不覺中，經年累月地影響著行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。日積月累，好習慣會讓你受益無窮...
有哪些別人都說好看的容顏，你卻一直欣賞不來的
劉亦菲算嗎?個人覺得她是屬於氣質型的，說顏值嘛，感覺之前演小龍女的時候應該算是顏值巔峰了吧。提名黃聖依！真心看不出她有絲毫好看的地方。前幾天上 演員的誕生 演技看得也是尷尬，不知道當時她是怎麼火的。無風不起浪，被黑也是有一定道理的。當吳亦凡第一次登大本營的時候，舍友就已經被他的顏給吸引了。對於我這種...
在生活中，你有哪些一直堅持的好習慣
在生活中擁有乙個好的生活習慣，不僅會讓身體更加健康，也會讓自己的生活更加愉快，但是有很多人並沒有明白這個道理，晚上經常熬夜玩手機，生活相當沒有規律，導致記憶力出現衰退，做事情沒有效率，不要再讓自己的生活一團亂麻，我們要學會給自己不斷充電，在迷茫的時候，讓自己的生活過得更加充實，堅持一些良好的習慣。1...