1樓：竹業再無相見期
每天都運動！不是跳就是跑！以前不運動的時候我臉上真的愛長包！
後來經常運動就從不長！也不知道是不是那時候才十七八歲青春期！反正你運動習慣了你會覺得運動很舒服成為了乙個習慣！
2樓：花神
每天用發酵淘公尺水洗臉，堅持了一年半，毛孔細膩很多，
堅持不穿紋胸兩年，體積沒變大，但密度變大很多，也上移了一點往中間移了一點。兩年前不穿內衣西胸在腹部，現在不穿內衣就沒什麼異常。只有春節全家聚會才穿內衣，驕傲地很吶，誰的胸都沒我的貨真價實。
3樓：小猴子子
泡腳，溫度在可承受的最大限度，加上藥包。
喝玫瑰花茶。
4樓：巴友靈
防曬，一定要防曬，一年四季都要防曬，40歲，**很好，一點皺紋都沒有，看著像不到30
5樓：1嗨22嗨
一年四季都用溫水洗臉，
6樓：樂穎小翠
每天塗潤膚露，**秋冬一點不乾燥，
7樓：匿名使用者
產後大肚子，其他地方都瘦了，堅持躺著的時候腿彎起來，大概三個月了吧，肚子基本消除，肚皮也緊緻了一點
8樓：姜願鉤
戒色，養生，讀書，運動。
做好這四樣讓你一輩子都受益
不過要知行合一
9樓：匿名使用者
每天十點鐘左右睡覺，三四個月後，發現產後兩年不長的胸大一點了。
10樓：網盤
睡前按摩肚子，正確的按摩方法很重要。不是把肚子往下壓，而是從兩邊，就是從腰的位置往中間擠，按摩的時候找到肚子裡的「食袋，氣囊，水槽」，方法正確的話，肚子會發出「咕嚕咕嚕」的響聲，響一下比你做10個仰臥起坐都有用得多，只要有聲音響，按個一兩分鐘就夠了。堅持10多年了，有時候胡吃海塞，肚子肥了兩圈，仔仔細細的按上乙個星期，就又小下來了。
11樓：吳亦菲
深呼吸，每天堅持，身材會越來越好
12樓：枚枚兔
每晚睡前平躺靠牆豎腿，還有拉伸
13樓：讓心靈放空
做保濕**，自己調的
14樓：記得
拍照就美顏，p圖啊，往美裡p
15樓：黃小蔓
每天堅持擦身體乳，不分季節。。
16樓：珮禕
我小時候駝背，後來為了矯正，強迫自己像走貓步一樣走路，現在養成了習慣，發現步態跟氣質真的關係挺大的。很多漂亮女孩都輸在乙個抬頭挺胸上。
17樓：談吐大方的
走路的時候有意識的把肩膀往後收，然後收腹，整個走起路來給人的感覺就會有很大變化。氣質很重要的。
18樓：小二_來杯白開
堅持早睡。不知道是**還是環境問題，在學校一直有零零星星的長痘，而且是一邊臉長痘。回家後不怎麼熬夜，也沒繼續長，不知道跟熬夜有沒有關係，每天晚上用洗面奶洗臉，早上清水洗臉，感覺現在痘印都變淺了。
19樓：你腦殼有凍
別熬夜，我每天熬夜熬的臉黃，千萬別熬夜
20樓：au草央雲
每天早上鍛鍊，**好了
21樓：我們現在很好
想練瑜伽提公升氣質，卻找不出時間來，想慢跑，不知道去**跑 什麼時間跑，每天就是看孩子，真的沒有自己時間，擠出來的時間總想歇著 不過堅持每天洗臉護膚品，很少化妝，11點前會睡覺，皮
有什麼生活中的小習慣堅持可以變美
22樓：
這個太多了，就像水滴石穿一樣，只要你肯努力肯堅持一定會取得好的效果。比如每天睡前看10分鐘書，日積夜累1年甚至幾年下來，你就養成了良好的閱讀習慣，可以學到很多知識。比如每天堅持鍛鍊30分鐘，長期下來，你將擁有乙個良好的身體。
甚至每天堅持對愛人說一句我愛你，這樣也會使你們的愛情更加甜蜜。生活當中只要你肯堅持，每天一句親愛，每天一次眼保健操，每天喝一杯白水，每天一次面部按摩等等都可以變美。
23樓：好主意公民
1、保持好心情：笑口常開，好運自然來，愛笑就像是一種正能量的磁場，會吸引你身邊人，並且給予向上的力量。良好的心情和情緒管理能力，也會對**產生好的影響，時間久了你會覺得自己的**越來越細膩，精氣神自然也就上來了。
2、有空多捏捏鼻子，捏鼻樑和鼻根，如果大蒜鼻就捏鼻尖。每次堅持三分鐘以上。力度要有痛感才可，多捏捏鼻子真的會變高哦。人的相貌是在日積月累中形成的。
3、搓眼皮：雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。天長日久會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。就像經常貼雙眼皮膠就會越來越有雙眼皮一樣的道理。
4、畫下眼線：每天早上花半分鐘的時間畫下眼線，眼睛會增大半倍。
5、多做做眼保健操，可以去眼袋。
6、游泳健身，至少每週游泳三次，可讓四肢變得修長，記得注意防曬哦。
7、拔牙和帶牙套：戴牙套能改善嘴巴的形狀，而拔牙（主要是指拔掉智齒）可讓臉型變小。
8、經常練練收腹，可以讓減肚腩：每天躺在床上，雙腿在床邊下垂。收腹，緩慢抬起雙腿，到水平面以上20度，再緩慢放下雙腿。
9、洗臉的時候放點鹽，放點醋可讓**變白變嫩。
10、睡前輕輕按摩眼睛和臉部，加速血液迴圈，排水腫。
11、起床喝一杯溫水。
12、坐著不蹺二郎腿。
13、多爬爬樓梯，鍛鍊腿部肌肉
14、定期清潔毛巾和粉撲、多曬曬被單和枕巾。
15、早睡早起，美容覺的時間一般是晚上10點到次日凌晨2點。睡得好精神才能好，氣色自然好啦~~
24樓：梅西鐵粉
1、少熬夜，美容覺是有道理的。熬夜會爆痘、長黑眼圈、**暗黃，真的會帶來非常多的問題
2、戒糖，少喝乳製品，飲食以清淡為主。吃這些會導致油脂分泌過多，就一定會爆痘，對油皮的妹子來說尤其是災難。大多數人覺得吃辣才是爆痘的罪魁禍首，因為上火，但其實吃辣並不會讓你爆痘，而且有時候反而有消炎的左右
3、戒糖還是要吃水果的，補充維生素。不過西瓜、芒果這類高糖水果要少吃，推薦香蕉
4、睡前泡腳，促進血液迴圈。
25樓：北宮云云
早上以下習慣堅持能變美：
1、早上空腹喝一杯溫水或蜂蜜水，排毒養顏。
2、每天喝八杯水，**不缺水，減少毒素的吸收。
3、飯後靠牆站半小時，後腦勺、肩膀、背部、臀部和後腳跟都緊貼牆面，可以助消化，防止小腹贅肉堆積，還能瘦小腿，身姿變挺拔。
4、任何時候洗手後塗抹護手霜。
5、洗臉護膚後，盡量不要用手碰。
6、早晚刷牙，美白牙齒，呵護牙齒健康。
7、飲食健康，少油少鹽，少喝奶茶可樂之類的高糖分飲料，不吃宵夜。
8、堅持鍛鍊，最好每天鍛鍊一小時。
9、每天對鏡子裡的自己暗示，我又變好看了。
10、最重要的一點，早睡早起，不要熬夜！
26樓：長江七号
一、早晚兩杯白開水
至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此每晚飲水的作用不能低估。
二、早餐一杯紅豆薏公尺粉
眾所周知，它是健脾祛濕的佳品，特別是這炎炎夏日，對於那些濕氣比較多，水腫腿的女生可以算是比較適合的了！如果堅持喝，還會有美白的效果呢！我都喝了兩個來月了，白了好幾度呢！
推薦稼閒一刻的紅豆薏公尺粉，效果不錯。
三、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的乙個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。推薦德亞的酸奶！好喝！
四、乙個西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素c。
五、每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
六、乙個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。
27樓：以戲為願
1、好的睡眠很重要。不一定要睡很早，但要有好質量的睡眠，會讓你的氣色很好，至少很精神；
2、飲食。不能暴飲暴食，一日三餐正常，最好少油少糖，多吃些綠色蔬菜和粗糧。我自己是一周至少一天純素飲食，很少喝瓶裝飲料。
（但是心情不好的時候，會狂吃甜食，這個壞習慣在改）有意識地控制體重，大約8、9分飽保證不餓就行；
3、運動。長期低頭看書看電腦看手機，脖子會出現痠痛的症狀，瑜伽動作能緩解很多。但是由於平時有時比較忙，偶爾才去一下瑜伽課。多走路，能走路的就走路；飯後不立即坐下，多站一下、多動動；
4、好心情。每天都告訴自己今天天氣很好、狗狗也很乖、吃到了好吃的東西、又變漂亮了等等。不是自戀，是要自己有好心情，心情好了看什麼都舒服；
5、睡前閱讀。一直都喜歡看書，各個型別的都會接觸一下。最近在看古詩詞、史鐵生和池莉的文章。這個習慣有助於睡眠；
6、護膚。對於女生來說這個很重要，**狀態好了整個人都顯得年輕。我平時是注重補水工作，一周兩三次蒸一下臉、然後塗厚厚的蘆薈膠；偶爾用那種功能性**，美白、深層清潔什麼的；會煮一些湯獎勵自己，豬腳湯、紅棗桃膠銀耳湯等等，好喝又養生；
7、化妝。這是最直觀的變化，氣色立馬變好。自己看著都開心，接觸的人肯定也心情好啦～
28樓：秋風起滿地傷
有很多我們不怎麼注重的地方但是做到了堅持下來，會發現你越來越美。
1、吃飯七分飽。食不過飽，眾人皆知。但是看到美味的食物，我們總會把這健康的習慣忘卻腦後。
2、多喝溫開水。多喝溫水，少喝生冷和太燙的水，尤其不要喝碳酸類，或過甜的飲料。
3、少油少鹽少甜，葷素搭配。不做完全的素食主義者，因為人體只需要動物蛋白的，很多人體必須元素是蔬菜類無法提供的。體內缺少動物營養元素，會使得基礎代謝降低，體脂率增高，進而形成「易胖體質」。
4、早睡早起。有句話叫做「11點之後不睡覺不要臉，12點之後不睡覺不要命」。我既要臉，也要命，那就，老老實實早睡吧。
早睡之後，第二天早上會很滿足地自然醒，早起也就自然而然了，這個良性迴圈一旦建立，對身體，對自我狀態的影響都將是正向的。
5、嘗試學習一項新東西。登高望遠，需要征服乙個又乙個小山坡，到達頂峰。實現人生價值，也是如此，嘗試乙個又乙個可能，成為更好的自己。
29樓：來自西沙濕地從容的畫眉
1、要堅持讀書。多讀書讀好書很能夠提公升乙個人的言談舉止和氣質。隨著年齡的增長，氣質比外貌更加的重要，讀書可以讓人看到更為廣闊的世界，而且看待問題也會有常人不可比較的邏輯。
自古以來都是在說，書中自有**屋，書中自有顏如玉，所以讀書是百利無一害的。
2、堅持喝水。喝水不僅是人體所需要的，而且能夠加快人體的新陳代謝。都說女人是水做的，身體一旦缺水就會引發很多分**問題，比如長痘，長斑，脫皮等等。
堅持多喝水，特別是溫水，還能夠變白的哦。
3、堅持防曬。防曬對於每個人都是很重要的，它不但能夠延緩肌膚變老，而且還能夠保持**的年輕化。防曬不分季節，也不分陰天或是雨天，防曬也有很多的方式，防曬霜，遮陽帽子，遮陽傘等等，每天都應該堅持好，這會在一定程度上遠離很多的**問題。
4、堅持運動，運動可以讓整個人的狀態看上去特別的年輕而且充滿了活力。比如飯後百步走，或是靠牆站站可以收縮肚子，練練瑜伽和舞蹈很能提供乙個人的氣質，同時也可以很好的保持住好的身材。但是運動也是很難被堅持下來的，隨著生活節奏的加快，很多人都沒有足夠的時間去保持運動，但是為了身體健康為了自己更漂亮，還是一定要堅持運動的。
5、堅持護膚。護膚是很基本的保養，特別是對於女性。由於工作和生活壓力的加大，特別是生完孩子的女性，生活的各種艱辛，會讓人很快的老去，特別是容顏，休息不好會產生皺紋，毛孔加大，痘痘等各種問題，這個時候護膚是極其重要的。
保養好自己才能夠保持自己的年輕化。
6、保持積極樂觀的心態。心態是保持健康很重要的乙個方面，樂觀的心態不但讓乙個人顯得比較年輕化，充滿陽光和活力，而且很容易感染到身邊的人。快樂會傳染，也很容易受到周圍人的喜愛，這樣生活才會充滿陽光，不會因為生活的各種不順左右住心情。
有哪些習慣長期堅持下來會讓女生變美
按時睡覺，按時起床，作息規律，飲食規律，最重要的是不要暴飲暴食，管住自己的嘴，那麼你的 相應的就會變得更好，身材也會變得窈窕，不要吃過於辛辣和重口味的東西，控制糖分的攝入，這些對於小仙女的 來說是最重要的，一定要特別注意。每週兩到三次健身房，睡前半個小時的瑜伽。經常看書，也會讓女生變得更有有氣質。少...
你有哪些堅持了多年的養生習慣，你有哪些堅持了很多年的養生小習慣？
第一 飲食結構要科學合理 中年男性的社交活動頻繁，如果吃過多的加工食品，必然導致肥胖 身體代謝功能失調等。所以，中年男人應注意飲食結構，減少脂肪和膽固醇的攝入，可以多吃新鮮蔬菜 水果 魚 蛋和牛奶等食物，並減少鈉和鹽的攝入。如果男性有心血管疾病或高血壓症狀，也可以多吃真菌和銀耳，可以預防動脈粥樣硬化...
你有哪些堅持五年以上的好習慣，你有哪些堅持超過一年的好習慣？
就是每天晚上堅持讀書，這個習慣反正就是從小就堅持到大很長時間了，對於自己的知識儲備有一定的幫助吧，而且我是學漢語這一方面的，對於漢語方面的教學肯定也是有很大的幫助。就是聽英語的那個bbc，聽了六七年了吧，反正對於英語口語的這方面肯定有一定的好處，司機考試的時候很容易就通過了，而且6級也不是特別的困難...
有什麼習慣，長期堅持下來會讓女生變的更美
其實很多東西都是可以讓大家來變得很美，就比如說堅持早睡早起是我們每個人都必須去堅持的，不只是說女生，而且在很大一部分程度上你會發現，其實有乙個人，他每天去喝八杯水，他反而會比一般人會新陳代謝的更快一些，所以說新陳代謝的人快學，他就會變得。小美好。女生一定不要養成熬夜的習慣，早睡早起，有乙個規律的作息...
如何讓我有學習的動力，如何讓自己有堅持學習的動力
每個人都會有乙個叛逆階段，每個人都會想要玩，我也是這樣的，這個動力是和學習沒什麼關係，要你自己對自己嚴格，不然誰也幫不了你，在努力學習的過程中也要適當放鬆，但不能過頭，這叫勞逸結合，才會有更好的學習。望採納 這種情況很好辦，我知道。那就是，你他 媽的別上網了。網路會毀你一生。手機砸了，電腦扔了。一切...