月子可以吃香芋嗎月子期間可以吃香芋排骨嗎

1樓：陽光趙大地

生產會讓女性大量流失氣血，所以產後身體會特別虛弱，因此在坐月子期間需要多吃有營養的食物來進補一下，不過坐月子期間的飲食與懷孕期間飲食一樣，都是有講究的，並不是所有食物都能吃，對此有產婦問，坐月子能不能吃香芋？

坐月子期間產婦是可以吃香芋的，因為香芋營養特別豐富，而且口感細軟、黏嫩爽口，其中香芋含有一種天然的植物多醣類物質，能有效提公升食慾，促進消化，使得產後有食慾不佳的產婦可以得到改善，產婦能多吃就可以將生產流失的元氣迅速補充回來。

香芋還含有大量的膳食前衛，能潤腸通便，防止產婦在產後出現便秘的症狀，對於產後已經出現便秘症狀的產婦，不妨可以多吃一些，就能改善便秘情況了，香芋中b族維生素含量是比較全面的，b族維生素能幫助身體調節能量代謝功能，以及讓血液迴圈速度加快，讓產後身體可以更快更好恢復。

產婦坐月子期間想吃香芋的話，推薦香芋甜粥，所需材料有2到3個香芋、100克大公尺以及適量冰糖，做法先把洗好的大公尺，放到電飯鍋內點選開始煮粥，接著八香芋削皮洗淨切塊待用，等電飯鍋內粥燒開後放入香芋，煮乙個小時左右，香芋熟爛就可以放入冰糖，冰糖融化後就可以吃了。

月子期間可以吃香芋排骨嗎

2樓：芊芊梓沫

可以吃。哺乳期需要的營養很多，芋頭和排骨的營養正好可以為其提供一部分。芋頭可以主要的功效體現在：

提供蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素c、b族維生素等多種成分；能夠提供免疫力，因為芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白；可以幫助調節人體內的酸鹼平衡；同時能增進食慾，幫助消化，從而可補中益氣。

而排骨作為豬肉中的成分之一，可以為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。並且可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。特別適合產後血虛的媽媽們食用。

月子能吃甜芋嗎

3樓：愛喝粥

月子裡產婦能吃芋頭嗎。

生完寶寶之後，產婦的身體比較虛弱，胃腸功能也相對薄弱，所以在坐月子期間，要吃一些容易消化和營養的食物。都知道芋頭的營養價值較高，其中富含的維生素群對傷口恢復很有幫助，那麼，月子裡產婦能吃芋頭嗎？

芋頭的營養豐富，其中的膳食纖維、礦物質、澱粉、糖等對身體健康有很重要的作用。芋頭中澱粉和鉀的含量是比較高的，不僅能夠作為蔬菜食用，也可以當做糧食來用。芋頭羨稿做熟後，口感很好，且容易被身體吸收。

所以月子裡產婦能吃芋頭。芋頭有以下功效。

1.芋頭作為鹼性食品，能夠將人身體內留存的酸性巨集派蠢物質中和，讓身體保持酸鹼平衡，如果胃酸過多的人，可以吃芋頭調養。

2.芋頭中含有黏液皂素和微量元素，能夠有效補充體內微量元素，同時可以增強蔽陪食慾，幫助消化。讓腸胃功能更加健康。

3.芋頭的營養價值很高，長期食用可以增強免疫力，對於癌症手術和放療、化療的**有一定的輔助作用。

4.在中醫角度上，芋頭能夠補氣，有消腫止疼的功效。產後氣血比較虧，可以適當食用。

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