1樓：睢喆
坐月子的時候女性是可以吃甜品的，但是一定要分清楚甜品的種類還有含糖量的多少。如果糖分太高的甜品一定不能夠吃。女性可以吃一些紅糖還有葡萄糖，這樣有利於補充身體的氣血幫助身體恢復體力。
紅糖老薑番薯糖水
材料:番薯、姜、紅糖、紅棗
做法：1、先煲薑水：姜拍散，紅棗去核切成若干瓣，水煮開後放入熬煮。
2、處理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力將番薯一塊塊撬開，並浸泡於水中，多換幾次水以洗掉澱粉，使湯色更清亮。
3、開中火，在鍋中翻炒番薯，將水分炒乾。炒乾後再一次浸泡於水中，清洗幾下。
4、熬煮番薯：處理過的番薯放入之前熬煮中的姜水中，開大火煮沸，放入紅糖。轉小火熬煮至番薯變軟即可。
紫薯牛奶糕
材 料：紫薯150g，鮮奶360g，砂糖50g，魚膠粉12g
做 法：
1、魚膠粉先用一點水浸泡變軟。
2、紫薯去皮切塊蒸熟後，放入攪拌機攪拌，再加入200g的鮮奶加以攪拌（攪拌到變成紫薯泥漿）
3、鍋裡倒入剩下的160g的鮮奶，加入砂糖，魚膠粉攪拌至融化。
4、加入紫薯泥漿煮滾，再以小火繼續攪拌五分鐘。過程要不斷攪拌避免粘鍋燒焦。
5、倒入容器裡讓它冷卻，放入冰箱直至凝固。
花生香芋紅豆湯
材料：花生、紅豆、芋頭
做法：1.將花生洗淨再加水浸泡一夜；紅豆洗淨浸泡2－3小時備用。
2.取一湯鍋，放入花生以大火煮沸後轉中小火將其熬煮2小時至花生爛透。
3.取一湯鍋，放入紅豆煮至沸後熄火加蓋燜1小時，時間到再開中小火煮至爛為止。
4.將芋頭丁加入一起煮6－8分鐘煮至芋頭熟透，加入少許冰糖煮至溶解後即可。
藕汁飲材料：蓮藕1根，白糖適量。
做法：1.將蓮藕清洗乾淨，用榨汁機榨出藕汁；
2.在藕汁中加入適量白糖，即可飲用。
六色水果茶
材料：木瓜、蘋果、柚子、楊桃、火龍果、紫薯
做法：1.木瓜、蘋果、柚子、楊桃、火龍果若干切丁備用（可根據個人口味選擇）；
2.紫薯入鍋蒸煮至熟爛後切塊備用；
3.加水煮沸，加入果丁、少許冰糖一起煮開即可。
2樓：曹仙
可以的。只要不是特別涼的，只要你不怕胖。
坐月子飲食遵循清淡易消化，避免辛辣，生冷，燥熱的食物為宜，坐月子期間的主食可以選擇饅頭，公尺飯，麵條，餃子等，麵包和蛋糕可以做為輔食吃，月子期間需要多吃湯類的食物如通草鯽魚湯，通草豬蹄湯等，排骨湯等食物利於下奶。
注意：1、有高血糖高血壓、糖尿病及濕熱病狀的產婦不能吃蛋糕類甜食。
2、選擇動物性鮮奶油製成的甜品。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具備營養價值，且對人體有害，多食可能會影響到孩子的發育。
3、購買甜品時，盡量選自製。越是精美的甜品，其各種新增劑越多，這些新增劑大多對人體有害。自製可以確保使用最好的材料，無新增劑，將對人體的危害降至最小。
4、食用甜品後應適量運動，消化吸收的糖分。
月子期間可以吃麵包點心之類的甜品嗎
3樓：張明星
最好是不吃
太熱氣了
食材食譜熱量：108(大卡)
主料高粉300克
酵母4克
方法牛奶和酵母混合均勻，倒入打散的蛋液，加入糖，鹽，混合均勻，倒入高粉。
所有材料揉成麵糰，加入橄欖油，一點點揉入麵糰，再繼續揉至完全階段至有光滑薄膜
蓋上保鮮膜或者濕布，放在溫暖的地方，發酵至兩倍大
麵包蟲在密封環境裡可以活多久
乙個多小時
發酵完後，取出，排氣，分成三等份，滾圓，覆蓋保鮮膜繼續發酵15-20分鐘
取乙個麵糰，擀成牛舌狀
翻面捲起，捏緊收口處。鬆弛十分鐘，反覆這樣2次
.放入吐司盒發酵至8分滿，蓋上吐司蓋
烤箱180度下層40鐘左右，烤好後脫模切片。
麵包是用鮮酵母調製麵糰，經搓條、下劑、成形，最後烘烤而成。製作麵包的關鍵在於抓好選粉、發酵、烘烤三個環節。
一、選粉
製作麵包的主要原料是麵粉，選粉是製好麵包的乙個關鍵。一般選用含麵筋量25%以上的麵粉。用這種麵粉做出的麵包發性好，有彈性，質量鬆軟。
二、發酵
製作麵包採用酵母發酵法。在調製麵包麵糰時，除使用液體鮮酵母外，還要使用油、糖、蛋等輔助原料。投料數量因品種不同而異。下面以一般麵包為例介紹其發酵方法。
1、投料標準
麵粉5公斤(以富強粉為好)，白糖1.5公斤左右(熱天1.5公斤、冷天1公斤)，油750克左右(豬油、素油均可)，雞蛋750克左右，鮮酵母120～150克，清水2.
5公斤左右(熱天2公斤、冷天3公斤)，其餘如鹽、香精、飴糖水少許。
2、調劑方法
分兩個階段進行。第一階段發小酵。將麵粉數量的三分之一，加清水500克左右，再放入鮮酵母揉勻，靜置發酵2小時(有的發3～4小時)，發起後即為小酵面。
坐月子期間能吃蛋糕嗎，坐月子期間可以吃蛋糕嗎
坐月子是讓產婦進行休養的，這個時間一般是42天左右。通過坐月子幫助產婦讓身體的全身器官，各就各位，重新恢復到原來的狀態。產婦坐月子期間是可以吃一些蛋糕類的甜食的，但是要注意不要過量，盡量選擇沒有新增劑的 動物性奶油的自製蛋糕。我們所說的坐月子，主要是讓生產過後的女性進行休息 調養身心的乙個習俗，而且...
月子餐10天後可以吃什麼，月子餐吃什麼點心好
月子餐月子餐四大原則 1 食物要鬆軟 可口，易消化 吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2 少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一 ...
月子期間可以喝紅糖嗎，坐月子可以吃紅糖嗎
在坐月子期間是可以喝紅糖水的，但是一定要趁熱喝，紅糖水有排除血性惡露的功效，並且還有補血的功效，所以坐月子時可以喝紅糖水。坐月子營養一定要均衡，一定要多吃含有蛋白質的食物，多吃雞蛋 多吃魚。另外也建議多喝一些肉湯，或者是雞湯，可以使乳汁分泌的更多，有利於嬰兒哺乳也有利於身體盡快的 在飲食上還要補充蛋...
冬季坐月子吃什麼可以下奶？月子期間如何控制好體重
李媽，生完寶寶時100斤，做完月子不但沒瘦，反而重了10斤，為了能讓寶寶吃上母乳，坐月子時，天天大魚大肉的補，每次吃的噁心，但是還是逼著自己吃下去，結果奶沒長，肉倒是長了不少。其實像李媽這樣情況的寶媽應該也不少，想法是沒問題的，只是在飲食上出了一點小插曲，今天就給大家推薦幾種最簡單最快最有效的催奶食...
坐月子的時候可以洗澡嗎，坐月子期間，洗澡應該注意什麼
在中國大部分地區都有這樣的習俗 月子裡不能洗頭洗澡。但是產後的媽媽長時間不洗澡是很容易滋生細菌的，可能會引發媽媽的感染。坐月子期間，洗澡應該注意什麼 月子是特別注意 冷暖 問題，穿衣 飲食不可貪涼，情緒要平穩，不可太勞累等，女人產後筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒濕邪侵入，引發月子問題...