1樓：f吉喆
想問你熬到幾點 我一般都是十二點左右睡覺 早了 就睡不著 如果熬到兩三點的話 建議不要一直坐著工作 如果累了 就站起來伸伸懶腰 打打哈欠 增加腦供氧 開啟窗戶 透透氣 看看窗外 緩解一下眼疲勞 通常這樣 我就會很精神了 希望我的能幫到你。
2樓：有事找我不知道
你好；不知道你做什麼工作那麼忙？非熬夜不可，還問怎麼熬也不困？你不要健康啦？你不要命啦？熬出病來無人急，熬跨身體無人替。
根據生理時鐘要求，最好晚9點至早3點睡6小時； 其次，晚11點至早3點睡4小時；
最晚也要在1點至3點鐘熟睡2小時，這是極限。不能再少了。
3樓：單戀濤
可以吃檸檬。。玩一會就閉眼休息一會。。多呼吸點新鮮空氣。。
建議你喝點茶吧。。不要喝咖啡。。。而且可以嚼口香糖。。
可以提高思維。。這是我以前看書記得的。。也許不怎麼齊全吧。。
熬夜怎麼讓自己不困晚上熬夜不困的方法
4樓：夕誌畫
不管是學生還是已經工作的朋友來說，晚上都是學習的**時間，所以熬夜是司空見慣的事情。那麼怎麼才能做到熬夜不困呢？我整理了《熬夜怎麼讓自己不困晚上熬夜不困的方法》，供大家參考！
1、提前定好晚上的學習目標
在晚上學習之前，要提要用筆在紙列個清單出來，這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。這也是時間管理最重要的一種方法。
2、學習之前不要上網、看電視、玩遊戲等
很多人一上網、看電視、玩遊戲，不知一覺乙個晚上時間過去了，而且腦子過度興奮，再學習的時候，很難冷靜下來。
3、減少學習時的干擾
很多人可能需要開電腦進行學習，比如在我們51學吧上面看**教程，這個時候，不要開qq、不要聽**，手機靜音，盡可能沒有任何干擾，這樣晚上的學習效率才能更高。
4、晚飯不宜過飽，少葷腥多素食
吃的過飽，晚上容易犯睏，而且極容易發胖。
5、少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
大腦在快速思考的時候，需要多補充水。但不要喝咖啡、茶等，這樣大腦會過度興奮，影響晚上的休息。
6、選擇好一點的檯燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯睏。
7、實在很睏的時候，活動一下
晚上學習，遇到很睏的情況也很正常，快速讓腦子變清醒的小方法：可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節奏很強的**也會有幫助。
8、學習40分鐘左右要休息一會
人畢竟不是機器，長時間學習，誰都會感覺很累。如果確實感覺很累，那就休息一會，站起來運動一下。
晚上熬夜怎麼才能不瞌睡?
5樓：卿允佴海兒
日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
怎樣熬夜才能不困？
6樓：畫渣花小烙
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。
7樓：雯子
吃辣椒啊。有朋友試過。
8樓：匿名使用者
多吃水果 喝咖啡提神。
9樓：
興奮劑 亢奮劑 喝咖啡。
10樓：我是範人
笨啊，熬夜都能不困，
11樓：亓刈
最好的熬夜是中午睡覺。
12樓：桀驁不馴的狼
我的辦法是用冷水洗臉，我親自試過，效果還可以。
怎樣熬夜不瞌睡
13樓：如意
想打瞌睡時，用冷水洗臉，然後按摩太陽穴會有效果。
14樓：紅蓮之魂
打類固醇，就看你敢不敢。人的生命力是有限，我建議你不要預先透支，否則今後身體出了問題很難恢復的。
15樓：朱dan青
我也是從高三過來的，說實話熬夜太傷身，盡量別太那麼晚。
16樓：匿名使用者
喝黑咖啡，不要加糖，加奶，速溶的那不叫咖啡哦。
17樓：匿名使用者
喝咖啡啊。。。個人覺得效果蠻好的。
如何熬夜不困，怎麼熬夜學習不困呢？？？
如何熬夜不困，可以選擇喝咖啡，或者有助於提神的食物 建議還是不要熬夜等情況 怎麼熬夜學習不困呢？01晚上預計要熬夜了可以先休息一會，來保證晚上有足夠的精神。02晚上熬夜的時候可以喝咖啡來提神，幫助啟用神經系統，提高興奮度。03晚上熬夜一定要吃熱食不要讓肚子空著，可以保持精神不犯睏。04晚上熬夜如果有...
熬夜不困的方法，怎麼熬夜學習不困呢？？？
提神的方法很多，給你推薦幾個熱門的方法吧 您看一下哪個對您管用 1 往太陽穴上抹點兒風油精。2 可樂咖啡類飲料中的咖啡因提神更有效 但喝多了會傷身的3 草藥茶助我提神 冰糖薄荷茶 玫瑰薄荷茶 薄荷菊花茶 菊花人參茶 這些超市都有的賣 4 功能性飲料 紅牛等 有多種營養成分 但仍然含有咖啡因 慎用5 ...
怎樣才能不熬夜？怎麼讓自己不熬夜？
1 思想上要重視。要從思想上明白熬夜所產生的危害，從而制定相應的戒除不良習慣的計畫。因為一種不良的習慣養成容易，戒除相當難，思想上不重視，是很難成功的。2 心理上要暗示。同時要戒除熬夜這個習慣，有些技巧還是有所必要的，一般要做心理上的暗示，當時間節點到來的時候，在心裡就要開始倒計時了，但是自己必須馬...
晚上熬夜怎樣能不困，晚上熬夜寫作業 怎麼才能不困？熬一晚上？
熬夜前準備 晚飯別吃太多 少吃公尺飯和麵類 吃熱點 容易消化的食物 準備一些零食 牛奶 最好是熱的，餓了可以來兩口 口香糖 困了就嚼 精油 薰香 風油精 清涼油 可聞 可抹，抹在太陽穴上 西洋參片或花旗參 切片泡水喝 熬夜大招 洗洗冷水臉 敷敷眼睛 喝涼白開水 別太多，容易腫 聽 因人而異，有人聽搖...
怎樣才能在晚上熬夜時不困？？急，晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？
我覺得你的生物中有點問題 要及時調整哦 不然到高考時吃虧的是你哦 買點清涼糖，含在嘴裡，或者感覺困了就起來做做運動，不過不建議經常熬夜，應為熬夜的效果不一定有太大。我高三時一般定時定點睡覺的。晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？如果熬夜後上課犯睏的話要是喝咖啡茶不管用得話，您可以試試膚易到醒神走珠，...