1樓：蜜桃小仙女
如何熬夜不困，可以選擇喝咖啡，或者有助於提神的食物
2樓：瞳磪貓耍
建議還是不要熬夜等情況
怎麼熬夜學習不困呢？？？
3樓：y神級第六人
01晚上預計要熬夜了可以先休息一會，來保證晚上有足夠的精神。
02晚上熬夜的時候可以喝咖啡來提神，幫助啟用神經系統，提高興奮度。
03晚上熬夜一定要吃熱食不要讓肚子空著，可以保持精神不犯睏。
04晚上熬夜如果有專注的事情，可以讓精神力集中，比如玩遊戲可以不會犯睏。
4樓：匿名使用者
如果熬夜的話 說不頂效果不一定好，適量就可以了，當你感覺困得話就休息吧，保證明天有精神學習效率會高很多！
5樓：匿名使用者
慢慢習慣就好了，像我現在每天晚上最早是12點的時候睡的，但是記著 凌晨一點之前必須睡覺！
6樓：匿名使用者
給你個真·有效的方法——
把風油精滴在餐巾紙上，塞鼻孔！！！！
7樓：檸檬愛美
經常性的熬夜會造成代謝疾病，過少的睡眠會導致肥胖，變笨和疾病。很難連續睡眠的人，會經常精神不集中或者白天睡覺。所以說，熬夜一般情況下都會使人發胖，還會導致一些健康疾病。
建議在敞開窗戶的房間睡覺，必須在醫囑下服用藥物來對抗睡眠障礙問題。另外，一定要多休息，保證充分的睡眠。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
8樓：匿名使用者
根據我的經驗 是你用心了 用心了就感覺不到困 再者 晚上安靜 你可以靜心的投入到學習中 雜念少當然不困了 而且 我個人覺得效率還很大 早上起來回憶下昨晚看的（千萬要回憶下）收穫很大！
9樓：助伴一生
喜歡吃零食嗎？買一大堆自己喜歡的零食，想睡覺就吃！我就很喜歡吃辣的，每次複習很想睡覺，我就吃！既有效果，又解饞，試一下吧？加油哦，奮鬥生！！
10樓：
最好別太勉強自己，學習很重要，身體也很重要啊，如果條件允許的話建議你下午睡個午睡會好些
11樓：匿名使用者
熬夜學習方法不可取。臨時熬夜不行，長期必須傷身體，同時學習效率低下。
臨床熬夜，一喝咖啡（沒事兒，對身體無損害），二吃麵包等澱粉類東西，促進血糖快速恢復，為大腦補充能量。
12樓：匿名使用者
在不困錢弄些難學的學學，後期找感興趣的科目學習。
比如做個較難的算術題。
也就是時間的分段
13樓：匿名使用者
還是不要老喝咖啡，不好。
經常熬夜習慣了就不好了，對自己的身體也不好，
依靠這些去讓自己不困只是一時的，還是加強效率。
14樓：愛麗西珍妮
困了打局王者，絕對清醒
15樓：旭坨
困的時候可以吃點東西，要是不行的話我借你一把錐子吧~~ 哈哈
16樓：
學習到10-11點就很好了 為什麼要熬夜呢 太晚了 大腦得不到休息 也學不進去啊
要有規劃的學習 白天多學些 早晨是記憶力最好的時候 早晨早點起 該休息要休息
17樓：匿名使用者
中午睡一小覺晚上應該不困吧。。。困得時候自己掐自己的肉！
如何熬夜不困
18樓：畫渣花小烙
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。
怎麼做到熬夜後第二天不困？
19樓：匿名使用者
沖涼把一身疲勞洗掉，跑一下晨跑，再吃早餐，上班喝杯咖啡，基本上看不出來前一天通宵了，當然中午要能午休會更好
請問怎樣熬夜不困
20樓：庫可布卓
不需要，提高你的學習效率，盡量不要不要托到半夜，你第二天就自然不困了
21樓：
需要熬夜的話 可以 擦點風油精 喝點咖啡 喝點濃茶
熬夜不困的方法，怎麼熬夜學習不困呢？？？
提神的方法很多，給你推薦幾個熱門的方法吧 您看一下哪個對您管用 1 往太陽穴上抹點兒風油精。2 可樂咖啡類飲料中的咖啡因提神更有效 但喝多了會傷身的3 草藥茶助我提神 冰糖薄荷茶 玫瑰薄荷茶 薄荷菊花茶 菊花人參茶 這些超市都有的賣 4 功能性飲料 紅牛等 有多種營養成分 但仍然含有咖啡因 慎用5 ...
怎樣才能在晚上熬夜時不困？？急，晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？
我覺得你的生物中有點問題 要及時調整哦 不然到高考時吃虧的是你哦 買點清涼糖，含在嘴裡，或者感覺困了就起來做做運動，不過不建議經常熬夜，應為熬夜的效果不一定有太大。我高三時一般定時定點睡覺的。晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？如果熬夜後上課犯睏的話要是喝咖啡茶不管用得話，您可以試試膚易到醒神走珠，...
晚上熬夜怎樣能不困，晚上熬夜寫作業 怎麼才能不困？熬一晚上？
熬夜前準備 晚飯別吃太多 少吃公尺飯和麵類 吃熱點 容易消化的食物 準備一些零食 牛奶 最好是熱的，餓了可以來兩口 口香糖 困了就嚼 精油 薰香 風油精 清涼油 可聞 可抹，抹在太陽穴上 西洋參片或花旗參 切片泡水喝 熬夜大招 洗洗冷水臉 敷敷眼睛 喝涼白開水 別太多，容易腫 聽 因人而異，有人聽搖...
怎樣才能變成熬夜也不困
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，也可吃點乾果如核桃 大棗 桂圓 花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操 太極拳或到戶外活動一下。三是調...
晚上熬夜學習怎麼才能有精神，怎麼熬夜之後還有精神的？
如果從養生的角度來講是完全不鼓勵熬夜，但現在社會已經以犧牲健康來獲取利益為常態，你如果經常熬夜並且有精神，其實就是讓自己晚上興奮白天瞌睡，困得時候喝茶 喝咖啡，有人是抽菸，有人困得時候就起來活動活動，吃東西，熬夜是很不好的習慣，最好少熬，你應該按時睡，早晨早起來學習！喝咖啡或濃茶，當然最不可或缺的就...