1樓：匿名使用者
熬夜前準備
晚飯別吃太多（少吃公尺飯和麵類），吃熱點、容易消化的食物；
準備一些零食；
牛奶（最好是熱的，餓了可以來兩口）；
口香糖（困了就嚼）；
精油；薰香；
風油精、清涼油（可聞、可抹，抹在太陽穴上）；
西洋參片或花旗參（切片泡水喝）。
熬夜大招
洗洗冷水臉（敷敷眼睛）；
喝涼白開水（別太多，容易腫）；
聽**，因人而異，有人聽搖滾或有背景**容易保持精神集中；
按摩穴位，比如人中、太陽穴，時間是1-2分鐘；
透透風，開啟窗子或者出去走走（注意安全）。
熬夜注意事項
盡量少躺下，多做深呼吸；
做做伸展活動，
少用黃色燈光；
如果你的意志力夠堅定，可以考慮手機定鬧鈴，少睡一會再繼續；
茶類、咖啡類的效果因人而異，但是盡量少喝，濃度也別太高，容易對身體造成較大負荷；
少吃甜食；
注意保暖（溫度適宜別著涼）。
2樓：匿名使用者
制定目標：制定必須完成的目標，不允許自己找任何理由拖延，目標明確之後，你才能有條不紊的完成，這樣不會在毫無頭緒的熬夜中困倦不已。
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洗冷水臉：可以用涼水或者冷毛巾擦拭臉部、脖子以及雙手，也可以在臉上噴灑一點保濕水，能起到快速提神醒腦的功效。
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適當運動：伸展一下四肢，能夠消除身體因熬夜帶來的僵硬感，或者起身活動幾分鐘，改善始終處於乙個姿勢的肌肉，有效趕走困倦。
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吃點巧克力：晚上熬夜時適當吃點巧克力，能增加人體熱量，有效預防疲勞，還能降低突發心臟病的風險。
喝杯綠茶：綠茶中的抗氧化劑含量非常高，熬夜的時候可以喝一杯淡綠茶，起到抗疲勞的功效，還能有效防止心臟病的突發。
3樓：莫陌無言
這可能性不大啊 除非你是夜貓子或精力太旺盛又或者你做的事是你感興趣的 就像我 為了看** 到天亮還沒覺得累 常喝咖啡總是不好的 累了就起來活動下唄
4樓：
每個人都會困，除非你形成了生物鐘，就算用咖啡之類的東西讓當時不困，但過了效果也是會困的，就像你借了的東西，始終是要還的，為了自己的身體，最好不要熬夜
5樓：年傑繆雪巧
糠鼠網網上**分析：除非白天耗費精力不多，否則晚上都會犯睏，當讓也有一種情況就是晚上你做了你自己喜歡的事情造成的興奮，其他例如工作上面的事情，這些都會消耗很大的精力，精力消耗大了，喝點牛奶就很好睡覺了
晚上熬夜寫作業、怎麼才能不困？熬一晚上？
6樓：匿名使用者
每40分鐘休息五分鐘，休息時不要趴著躺著，仰著，如果你趴著
，躺著，仰著，再起來做作業時，你就會很睏，不願做了，所以在這五分鐘裡，適當的，把眼睛合上，揉一下。
龍山中學儀陽校區，七年級11班張浩然，。
7樓：匿名使用者
充分利用在校的課間和自習時間，把老師留的作業大致看一下，零散的題目爭取在學校就完成了。每次做作業給自己規定時間，有些學科的題目要按考試時的規定時間來做，也就是說，如果考試出這個題目，我最多花費多長時間，不要在乙個題目上浪費太多時間，作業是檢查學習效率的，不是浪費時間的，如果大多不會做，那就說明沒有很好的掌握上課時老師講的知識點，做好預習和複習是提高學習效率的最好方法，也許開始時比較費勁，可是時間長了，日子久了，你會覺得越來越輕鬆。要勞逸結合，提高效率。
對於有些你已經掌握的相當熟練的東西，可以不必再去加強記憶，也就是說，不用把所有的作業全部一字不拉的寫完，不過，你得保證這些作業即使不做，裡面的知識也照樣可以運用自如。但實施這個方法必須經過布置作業的老師同意，相信老師也不會太為難學生的。
8樓：匿名使用者
咖啡可以不？不行就打一桶涼水，放在桌子旁邊，困了就把頭埋到水裡一下，很管用
9樓：匿名使用者
那怎麼可能 用公不在一晚上！ 要在平時積累！ 不過你這種精神值得表揚！ 哈哈！
10樓：匿名使用者
咖啡？ 中途做點自己感興趣的事 然後心裡要想著 作業寫不完就不能玩啦 就行了
晚上熬夜,怎麼才不困呢?
11樓：
特邀回答的答案 熬夜的人，最先想到的是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神興奮，不過，咖啡因對提公升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。另外，咖啡因雖可提神，但養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻愈來愈差。
必須熬夜時，多補充b族維生素，反而比較有效。 熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，否則容易引來肥胖問題。
熬夜的人多數是做文字工作或經常操作電腦的人，苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素 a及維生素 b對預防視力減弱有一定效果。維生素 a可調節視網膜感光物質的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。
所以要多吃胡蘿蔔、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。 此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品，如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大內地猛吃。花生公尺、杏仁、腰果、核桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e和鈣、鐵等礦物質，以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
有些保健品也有一定的效果，必要時請中醫辨證論治，口服一些中藥也有益處。
晚上熬夜困了怎麼辦
12樓：
困了就要睡覺啊，沒什麼事就不要經常熬夜，熬夜很傷身體的，
13樓：匿名使用者
不要經常熬夜，對身體不太好。白天可以喝點茶或者咖啡提神。
經常熬夜怎麼才不困？
14樓：滿奕聲杜凰
您好熬夜時間長了就生物鐘自己改變了
但是在很睏的情況下又必須熬夜
您可以選擇喝咖啡或者能量飲料
建議咖啡就好
速溶的就可以
如何熬夜不困
15樓：畫渣花小烙
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。
晚上熬夜怎樣才能不瞌睡，晚上熬夜怎樣不打瞌睡？要最簡單實用的方法。
日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6...
怎樣才能在晚上熬夜時不困？？急，晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？
我覺得你的生物中有點問題 要及時調整哦 不然到高考時吃虧的是你哦 買點清涼糖，含在嘴裡，或者感覺困了就起來做做運動，不過不建議經常熬夜，應為熬夜的效果不一定有太大。我高三時一般定時定點睡覺的。晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？如果熬夜後上課犯睏的話要是喝咖啡茶不管用得話，您可以試試膚易到醒神走珠，...
怎樣晚上才能不困，晚上怎樣才能不困？
你好，最好晚上放學回家少吃點東西，晚餐七八分飽就可以，然後三十分鐘以後開始學習，學習的時候要專心，這樣你可以比平時多堅持兩個小時左右，因為如果晚餐吃太多，胃部就會需要很多血液來支援胃腸蠕動，腦部的血液也會被大量轉移，所以，吃飽以後人會覺得很睏，祝你取得好成績 心態放好，不要過於緊張，要放鬆點。每天的...
晚上熬夜有哪些危害，晚上熬夜有什麼危害
經常熬夜對人體的危害是非常大的，主要包括以下方面 1 內分泌功能失調 經常熬夜的人群會引起體內各項內分泌代謝功能出現紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。2 消化功能的紊亂 晚上是肝臟解毒，胃腸道休息 修復的乙個時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘出現紊亂，引...
晚上熬夜有什麼危害，晚上熬夜對什麼有什麼傷害？？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 講述熬夜的危害是什麼！長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。晚上熬夜對身體危害...