1樓：匿名使用者
你好，最好晚上放學回家少吃點東西，晚餐七八分飽就可以，然後三十分鐘以後開始學習，學習的時候要專心，這樣你可以比平時多堅持兩個小時左右，因為如果晚餐吃太多，胃部就會需要很多血液來支援胃腸蠕動，腦部的血液也會被大量轉移，所以，吃飽以後人會覺得很睏，祝你取得好成績
2樓：譚盼香趙暎
心態放好，不要過於緊張，要放鬆點。每天的工作要程式化，以最正常的作息時間來要求自己，慢慢就會起來的。
我想這樣是由於你的心態造成的，你現在應該是精神過度緊張、思想壓力較大。沒事的，放鬆自己，以最好的心情來面對每天的一切，你很快會好起來的！
3樓：sweat喆
學弟啊，晚上休息時間最好不要超過11點。
要在上晚自習時不困有兩個方法：一是睡午覺，二是學一兩個小時就出去透透氣。
千萬不要熬夜學習，千萬不要喝咖啡，千萬不要服用那些亂七八糟的補品。
4樓：丨_sky丶
這個可能由於你學習太緊張了 所以有點神經衰弱這個早上的早飯與鍛鍊 是最重要的
早飯最好能有雞蛋和牛奶 或者高蛋白的東西
去學校可以跑著去 使自己的神經 興奮起來就能迅速投入早上的學習當中了。。
能的話 盡量午休。。
還有。。 祝你高考成功。。~
5樓：納喇靜曼常悅
這個是要你自己強迫你自己的，我現在每天都強迫自己晚上12點睡覺，第二天起天鐘起床的，不過在剛開始的時候我也想早點睡，晚點起，不過在過了一段時間之後，發現自己真的可以做到麼天只睡7個鐘頭了。
你只所以想要晚點睡，是因為你想要把你的成績提上去，所以你就以這個理由來強迫你自己，相信你很快就可以做到的。
6樓：匿名使用者
╮(╯▽╰)╭……不能比啊。想當初我初三的時候，就要中考了，可我爸看電視最晚都得10點以後，我真是困得不行了…… 現在都練出來了，只要想些東西，很難睡著。要不你就喝幾口涼水，是自己有些涼意，反正最近我竟然又是失眠又是做惡夢的（全怪包宿），折磨的我上課都聽不好了。
7樓：
回家後先睡乙個小時，然後吃飯再複習
8樓：匿名使用者
晚睡覺是沒什麼好處的。。。
影響你明天的聽課效率啊 再怎麼說老師上課講的東西才是最重要的 自己學習是要有一定的能力的 當然如果你是有能力的話 也不用太晚睡了。。。
我們同學原來有的到家先睡覺 然後晚上起來再學。。。不知道這樣行不。。。
希望你還是能多利用白天的時間吧 記住畢竟是效率第一！！！
加油吧~~
9樓：
喝茶、可樂或者咖啡。
晚上怎樣才能不困？
10樓：童修美饒蕊
你的大腦還處在興奮期。你使自己心有心態處於平常心情。別想得太多。
11樓：幸霽告巧春
我倒建議要熬半夜2點.
人佳睡眠時間10點凌晨2點.
段時間裡睡眠能解除疲勞恢復身體機能.
卻偏偏要熬段時間睡覺.
想下,死撐著睡,學習效率高得了?
我建議,晚上回家,簡單看看書,睡覺,早晨早早起床.
我高考時,每天9點半睡覺,早晨4點起床.精神好極了.
學習效率高,才能提高成績.光熬時間,笨蛋做法.
12樓：范谷申夢菲
睡著就不困了
也可以學古人，懸梁刺股
要不然就幹挺，大概挺到凌晨就不困了
13樓：凝離葉
從精神上講，保持興奮度！如激烈的**。興奮的事情等等！
物質上嗎！！建議不要，對身體不好！！反正保持興奮就不會睡！
14樓：大晨呀
注意力集中 就不會困了
15樓：
如果是冬天 那就凍 夏天 就熱
16樓：匿名使用者
喝點咖啡或者喝點茶葉茶
晚上不困怎麼辦
17樓：匿名使用者
把自己弄的很累，可以做些運動，或者吃的很飽。可以有些幫助。
18樓：匿名使用者
大街上拉個美眉《妹妹》回來給你唱搖籃曲。
19樓：匿名使用者
我已經治好了 吃了半年的藥強制睡覺
晚上一夜沒睡覺，白天得上班，怎麼才能不困
晚上熬夜時怎樣才能讓自己不困
20樓：清風徐來擾人心
晚上熬夜對身體不好，身體機能得不到休息，長期熬夜會損壞肝臟功能，弱化排毒效率，導致身體分泌系統失調，表現在**上，就是**粗糙，臉色偏黃無光澤，出現青春痘等問題。而且免疫力下降，容易感冒。
所以不要熬夜，該正確的時間做該做的事——睡覺。
21樓：沙湃泰綺云
每個人都會困，除非你形成了生物鐘，就算用咖啡之類的東西讓當時不困，但過了效果也是會困的，就像你借了的東西，始終是要還的，為了自己的身體，最好不要熬夜
晚上熬夜怎麼才能不困
22樓：畫渣花小烙
長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，中風的風險也比不熬夜的人高四五倍。
23樓：y神級第六人
01晚上預計要熬夜了可以先休息一會，來保證晚上有足夠的精神。
02晚上熬夜的時候可以喝咖啡來提神，幫助啟用神經系統，提高興奮度。
03晚上熬夜一定要吃熱食不要讓肚子空著，可以保持精神不犯睏。
04晚上熬夜如果有專注的事情，可以讓精神力集中，比如玩遊戲可以不會犯睏。
24樓：清風徐來擾人心
晚上熬夜對身體不好，身體機能得不到休息，長期熬夜會損壞肝臟功能，弱化排毒效率，導致身體分泌系統失調，表現在**上，就是**粗糙，臉色偏黃無光澤，出現青春痘等問題。而且免疫力下降，容易感冒。
所以不要熬夜，該正確的時間做該做的事——睡覺。
晚上熬夜怎樣能不困，晚上熬夜寫作業 怎麼才能不困？熬一晚上？
熬夜前準備 晚飯別吃太多 少吃公尺飯和麵類 吃熱點 容易消化的食物 準備一些零食 牛奶 最好是熱的，餓了可以來兩口 口香糖 困了就嚼 精油 薰香 風油精 清涼油 可聞 可抹，抹在太陽穴上 西洋參片或花旗參 切片泡水喝 熬夜大招 洗洗冷水臉 敷敷眼睛 喝涼白開水 別太多，容易腫 聽 因人而異，有人聽搖...
晚上熬夜怎樣才能不瞌睡，晚上熬夜怎樣不打瞌睡？要最簡單實用的方法。
日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6...
怎樣才能晚上不瞌睡，怎樣才能不想睡覺
關於這個問題，其實我也很想找找問問。濃茶薄茶我都試過，沒什麼用，照睡不誤。咖啡，我平時喝著的是黑咖啡，所以我想，我身體大概對這玩意有了抗體了，壓根沒用。奶茶。那玩意我覺得是幫助睡眠的。啤酒，多喝無益，不建議。汽水，像可樂，七喜，說不定喝多了，想上廁所了，倒沒那麼想睡覺了，可是上完廁所回來，再看見床，...
晚上睡覺，頭髮總是變形，怎樣才能不變形
你是男的還是女孩兒？男孩和女孩頭髮變形的處理方法不一樣！女孩子的話，扎頭髮睡覺就好啦 親測有效 晚上梳好頭，然後把頭髮辮成三股辮 我這個頭髮天天都變形 晚上睡覺頭髮總是變形怎麼辦 10 關發要幹好後才睡覺，另外早上起來後立馬用梳子梳，就容易梳理過來。如果是長頭髮的話我建議你用絲巾之類的東西把都發包起...
怎樣才能不焦慮，怎樣才能不焦慮煩躁
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助...