“夏至養生 健康相伴”-中醫夏至養生專題講座
1樓：花為誰栽
夏至是二十四節氣中的第十個節氣。夏日炎炎，陽氣旺盛、往往易讓人心煩意亂，而煩則更熱，影響人體的功能活動，動靜失宜，從而產生許多精神軀體方面的不良影響。在這樣的天氣下，器物易發霉，人體也會覺得不舒服，此時更要注重養心安神，合理利用身體，動靜相宜。
2022年6月20日下午，淝南社群新時代文明實踐站聯合合肥市愛鄰 社會 工作服務社共同開展夏至節氣主題活動，宣傳中醫夏季 養生 知識， 增強居民 健康 意識，提公升居民 健康 素養，營造有利於居民們的 健康 生活 社會 環境。
養生 健康相伴”——中醫夏至養生專題講座》黃老師首先就夏至到來 健康 養生 的重要性進行了講解，闡述夏季飲食 養生 的重要性，介紹了一些夏季時令食物的 養生 功效，如西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除熱邪、解勞乏、清心明目。同時，還向居民講解了夏季高發的各種心腦血管疾病、傳染病的成因及相關防治知識，並提醒居民夏季要注意合理膳食，夏季防暑和定期檢查身體。
養生 健康相伴”——中醫夏至養生專題講座》此次講座不僅僅有黃醫生為居民們答疑解惑，同時還鏈結社群 美食 班為前來聽講的居民們提供夏季解暑飲品。讓大家在暑熱難耐中，度過乙個清涼、 健康 的下午時光。 養生 健康相伴”——中醫夏至養生專題講座》 養生 健康相伴”——中醫夏至養生專題講座》
老年人怎麼養生才長壽，老年人怎樣養生，才能讓自己獲得健康長壽呢？
現代社會，養生是乙個很流行的詞。很多老年人也都非常注重養生。確實，養生做好了可以起到強身健體的效果，但是很多老年人都容易走進一些養生的常見誤區。今天筆者跟大家聊聊老年人養生的常見誤區。一 保健品養生誤區 很多人特別是老年人，都希望通過保健品來治病，不少保健品銷售人員也是這麼宣傳的。其實，這是個極大的...
老年人中風後需要注意什麼，中老年人中風後飲食方面需要注意什麼？
中風後飲食宜忌 1 豬腎 俗稱豬腰子。雖有補腎之功，但含膽固醇量頗高。據分析，每100克豬腰子中含膽固醇405毫克，比豬肝還要多。所以，患有高血壓者，不宜多吃常吃。2 雞肉 性溫，味甘，肥膩壅滯的食物。隨息居飲食譜 中說它 多食生熱動風，諸風病皆忌之 飲食須知 亦雲 雞肉，善發風助肝火。由於雞肉性溫...
老年人應該如何健康飲食，老年人健康飲食常識
老年人一般應該多吃高鈣。高蛋白。低脂食品。質地要以流質易消化為主。希望有幫助 老年人健康飲食常識 護眼吃什麼好？飲食原則 適宜 富含維生素a b c e，一胡蘿蔔素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。禁忌 忌辛辣，戒菸酒，限制油脂攝入量，少...
老年人要注意哪些健康問題，老年人常見的健康問題有哪些？潛在問題是什麼？需要哪些？
1 多注意補充水分 2 適量運動 適合老年人的運動形式也有很多，清晨公園裡或者比較大的空曠場地中，經常看到很多老年人打太極拳 慢走 舞劍 桌球等，這些鍛鍊方式只要在老年人身體可以承受的範圍之內，都值得提倡。3 正確用餐 老年人腸胃不好，牙齒也在不斷的退化，所以早餐應盡量避免刺激性 油膩 乾硬的食物，...
中老年人保健，中老年人要如何養生
1 老年人怎樣養生之運動鍛鍊 動得快活,筋骨永不老。生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。五六十歲的中老年人,可以選擇運動量稍大的運動,比如做操 打球 跳舞 打太極拳等,運動量以微微出汗為宜 七八十歲的老人要適當減少運動量,最好的運...