1樓：匿名使用者
要記得吃早餐，有一些朋友因為這樣或是那樣的原因，總是沒有吃早餐，這對身體的傷害是不小的。
要有乙個好的睡眠，這對於恢復我們身體的活力是至關重要的，所以，我們一定要有乙個好的睡眠。
要適當的處於運動狀態，平時因為工作的原因，我們運動得少，這對於我們的身體是乙個比較大的傷害。
要適當吃一些粗糧，這對於我們的身體也是有好處的，平時我們吃的東西過於精細了，實際上不好。
如果在工作忙或是情緒緊張的時候，還要學會放鬆，或是找一些放鬆的方式對身體工是心理進行放鬆調節。
不吸菸也是對我們身體的乙個很好的保護，特別是在辦公室寫文字工作的同志，更是如此。
不喝酒，也是對我們身體的乙個保護，有些同志或是因為這樣或是那樣的原因，總是會喝一些酒。
——漢高機械。
2樓：榴蓮味的小豆包
怎麼養生使身體更健康你知道嗎？
3樓：甜芳的伊甸園
更健康？不知到呀！不過我覺得身體健康真的真的很重要了！
不過怎麼著身體更健康嘛！這個不知道。一般他們都說飲食要葷素搭配，不要熬夜，要做適當運動，這樣身體才會健康。
不過嘛！哎！這個還真不知道怎麼做。
畢竟任何事都是謀事在人，成事在天的。不好說，這世界太苦空無常了，不知道。
4樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽。
如何才是身體健康？
5樓：小螞蟻科普
身體健康的高階說法，可以是身體安康、身體康泰、福如東海壽比南山。
身體健康的十大標準是：
1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。
2．處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
3．善於休息，睡眠好。
4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5．能夠抵抗一般**冒和傳染病。
6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。
9．頭髮有光澤，無頭屑。
10．肌肉豐滿，**有彈性。
6樓：榴蓮味的小豆包
怎麼養生使身體更健康你知道嗎？
如何促進身體健康，怎樣促進身體健康？
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。大學生一般都是靜坐在教室 實驗室 自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛...
如何保持健康，怎樣保持身體健康
自我認為，保持健康的心態應該從以下幾個方面努力 第一 保持健康的心態要有健康的身體。乙個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。第 二 保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是乙個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態...
如何保持健康，怎樣保持身體健康
三個 平 平常飯菜 一葷一素一菇，燕麥瓜果豆腐 平和心態 不爭不惱不怒，愛心寬容大度 平均身材 不胖不瘦，天天早晚走路 1 平常飯菜 一葷一素一菇 最近，聯合國糧農 提出乙個新的口號 21 最合理的膳食結構就六個字 一葷一素一菇。首先，一定要有個葷菜，因為人是雜食動物，人不能完全吃素，葷菜吃了以後，...
如何保持健康，怎樣保持身體健康
人的健康包括生理 心理與社會適應三個方面。後兩個方面涉及的範圍較廣，量化的標準也較複雜。如何判斷自己的心理是否健康呢?其一是智力正常。智力正常是我們生活 學習 工作的最基本的心理條件。心理學家把人的智力分為超常 正常 低常3個等級。人們智力主要是由觀察力 記憶力 思維力 想象力和操作力組成的，智力低...
如何讓自己身體健康起來，怎樣讓自己身體健康起來。
1.每天堅持晨跑,晨跑有利於增強身體抵抗力,可以促進二氧化碳與氧氣的交換,但是如果遇到空氣質素不好時,建議戴口罩或取消晨跑。2.多吃水果和蔬菜。水果蔬菜含有大量的維生素,這些維生素是人體必須的,只有夠足量的維生素才能維持身體健康。3.少吃油炸 辛辣食品。這些食品裡面含有很多不健康的成份,這些東西不利...