1樓：曼珠沙華說影
不吃早餐對有些人來說是可以肥胖的，因為有些人不吃早餐，中午一般都太餓了，出現暴飲暴食的情況，這種情況容易導致患者攝入過多的熱量，超過熱量的消耗，就容易出現脂肪堆積，也就是肥胖。當然，如果患者不吃早餐，也可以按照平時的飲食習慣吃午餐，這樣可以在一定程度上減少熱量的攝入，避免肥胖的發生。
缺乏運動也是導致患者肥胖的乙個重要原因。因為肥胖是由很多因素引起的。肥胖症受到飲食、運動和遺傳因素的影響。
如果單純不吃早、中、晚餐，不限制熱量的攝入，不嚴格控制主食，運動量少，那麼也會發胖。目前，我們應該科學地、有規律地生活，有規律地吃飯，建議定時、定量地吃飯。不吃早餐，容易患膽囊炎、膽石症等疾病。
如果你想**，應該長期堅持鍛鍊。不吃早餐使人在午餐時有強烈的空腹感和飢餓感，吃午餐速度快，攝入量多。
也有可能因為不吃早餐影響基礎代謝，導致體重容易增加。不吃早餐就是胖，因為不吃早餐或早餐吃得太簡單，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午餐和晚餐時，脂肪消耗能力變差，又吃高熱量的食物，結果吃的熱量超過消耗，容易發胖。早上7點到9點是胃經的工作時間，早餐在這個時間段是最好的，如果不吃早餐，膽汁就無處釋放，全部積累在膽囊裡，時間長了容易變成膽結石。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點讚是對我最大的幫助，謝謝大家了。
2樓：大事發生的
因為不吃早飯的話，肚子就會餓的非常快，這時候吃中午飯的時候速度就會加快，而速度加快就會讓熱量攝入超標，不會出現飽腹感，造成肥胖。
3樓：你好甜甜圈呀呀
因為早餐是最重要的一餐，如果不吃的話，你的肚子就會處於空虛狀態。中午的時候就會吃很多。
不吃早餐會長胖嗎
4樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
5樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
6樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
7樓：手機使用者
會胖喔，因為你不吃早餐，午餐會吃很多，間接導致肥胖。然後吃早餐可以試新成代謝加快，往往會瘦。
8樓：勾珺俐
不會胖，因為早上是最需要營養的時候了，不吃早餐當然不會胖了。
9樓：扯東扯西扯緩汌
不吃早飯有可能會發胖，因人而議。
10樓：匿名使用者
不吃早餐更容易長胖，而且不利於身體健康。
11樓：狐狸
會。早餐一定要吃飽飽的。中午吃點清淡的。晚上有毅力的話可以不吃。要不就吃點水果。
12樓：佘宜介彥露
不吃早點會長胖，據統計，每天吃早飯的人，其新陳代謝速度的比平均水平快3%至4%，而從不吃早飯的人，其新陳代謝速度則比平均水平慢5%至6%。也就是說，不吃早飯的人每年要胖3至6公斤。
為什麼不吃早餐會長胖？？？
13樓：匿名使用者
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
14樓：池翠花俞寅
科學實驗已經證實，將乙個人一天的食量分次食用，1日1餐者長得最胖，1天5餐者最為苗條。吃的次數“少”的人和清早不進食的人反而胖了。
**專家認為這主要有3方面的原因，首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。
現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃完晚餐的時間也相應推遲了。飯後她們大多只是看電視、聽聽**、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。
而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能**，反而會招致更多fat。即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你飢餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想像。
最後，總熱量不是**全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
早多吃不長肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要麼飢餓難耐，要麼“飢不擇食”——高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子，還說是代替早餐了。另有一些人乙個上午已飽嘗飢餓之苦，在中餐的時候就開始給自己尋找理由“心疼自己”：
反正早飯沒吃，這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當做一種“放鬆”的手段，和朋友們開心地吃吃喝喝之後，多餘的脂肪自然也虧不了你的。
15樓：漆玉英孟春
現在許多年輕人有睡懶覺的習慣，起床後常常來不及吃早餐就匆匆上班了。另外一部分版愛美的女士，為了權追求窈窕，也常常不吃早餐。其實，不吃早餐非常危害健康。
而且，不但沒有**的效果，反而會增胖喔。
不吃早餐的人，不到午餐時間，就會感到非常飢餓。在這種飢餓的感覺下，人很容易吃得過飽，所攝入的食物最容易被吸收，也最容易被轉化成脂肪儲存起來。有人用小白鼠做過實驗，結果發現，一天吃一頓飯的小白鼠，比一天吃三頓飯的小白鼠更容易肥胖。
原因是，一天吃一頓的小白鼠，食物進入體內會更多的轉化成脂肪，以便在空腹時轉化成身體所需的熱量。同樣，人也是這樣，在飢餓時充分的食用中餐，會增加對脂肪的儲存，容易導致肥胖。
更危險的是，不吃早餐的人，容易罹患膽結石。所以，應該及早改變不吃早餐的不良習慣。早餐不但要吃，還要吃得好。
肥胖與家庭成員一起生活有關，例如家庭成員相同的進食習慣，像是每天一起吃豐盛的食物或是餐後甜點；此外，受到家人彼此影響而厭惡運動或是習慣了活動量少的生活方式，以及低基礎新陳代謝率的遺傳等，都是可能的原因。因此，經過控制食物的攝取量和增加活動量，都有助於達成減重的目的並維持健康。
16樓：無心之間
你可以說不吃早飯對健康不利，但是不吃早飯會長胖絕對是謊言，這個我是親身實踐過的，並且不少類似的保健共識最後證明都是錯的但卻深入人心。
17樓：宗政丹漢酉
人睡了一晚肚子來。
餓了，而不吃早餐。
自就沒有能量，新陳代謝會下降不利於**。
沒吃早飯中午就會格外的餓，因此中午就會吃的很多（總以為沒吃早飯中午多吃點沒事），暴飲暴食加上在很餓的狀態下吸收能力強大部分得脂肪都被儲存。因此要想**就一定要吃早餐，且不要吃油膩的食物（豆漿油條一起吃其實是對身體非常有害得）。
不吃早飯更容易長胖嗎？
18樓：年秋梵韻
由於愈來愈多的城市人，包括成年人和小孩都不太注重早餐，尤其是一些職業女性，為了**，沒有吃早餐的習慣，其實這樣對身體會造成很大的傷害，反而會使得體重增加。營養學家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能夠使人補充整天的體力，對提高人的思考有非常重要的幫助。而且，當乙個人從早餐中獲得足夠的能量後，可整天都保持最佳狀態，且由於沒有飢餓感，食量較容易控制，這對於有意**的人，較易達到預期效果。
一日三餐定時定量對於**很重要，尤其是早餐。建議要**的人可以早上起床空腹喝一杯涼白開加三匙蜂蜜，最好再吃乙個蘋果，這樣就可以很好地潔淨你的腸胃，每天如此你一生都不會便秘，也很少長雀斑。早餐的菜譜可以是全麥麵包2-3片，豆漿一杯，可以加一些糖，如果你很愛吃肉，早上可以吃幾片牛肉等，但是精加工過的食品盡量都不要吃。
香蕉和蘋果都是很好的**水果，香蕉還可以當早餐食用。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。
由於香蕉易於消化、吸收，因此從小孩到老年人，都可以安心地食用，並補充均衡的營養。
雖然吃早餐是必須的，但也要控制量。每餐按時按點按量吃，七分飽為宜，如特別愛吃巧克力和肉類，那就在早上吃，因為你要運動一天，早上吃多少也不會胖的。晚上不要吃大魚大肉大油的東東，每週要有兩次，晚餐只喝酸奶，平常多運動，可以達到很好的**效果。
不吃早餐的女性，因早餐未進食，午餐吃得相對比較多。如果計算一下，一天攝入的總量並不少，加之晚間人體消化吸收功能好，所以不吃早餐，並不能達到**的目的。正確的作法應是合理分配一日三餐的質與量，早餐攝入全天需要熱量30%左右，午餐佔40%左右，晚餐攝入熱量應不超過全天的30%.
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為什麼早上不吃飯更容易胖，早上不吃早餐為什麼會變胖？
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不吃早餐會長胖嗎，不吃早餐會胖嗎
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。不吃早餐可以 嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去 了。會更胖的 調查表明，約...
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