1樓：懵懵懂懂小幸運
絕大多數對飲食與健康知識有一定了解的人，都有乙個相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種**幾乎也只有同乙個聲音，不吃早餐有害健康。
那些經常不吃早餐的人(包括作者本人)，經常會受到他人的勸誡，一定要吃早餐，否則將會怎樣、怎樣。但遺憾的是，用醫學研究方法分析(流行病學調查)，結果並不能證明「不吃早餐有害健康」的觀點。
人們所說「不吃早餐有害健康」的觀點必須有兩個前提：其一是對習慣吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否則，「不吃早餐有害健康」的觀點就是謬誤。
對那些習慣不吃早餐的人來說，身體的健康與否與「不吃早餐」沒有任何關係。經常不吃早餐，而健康狀況良好的人並非少見。誰對此觀點如有懷疑，自己可以對周圍人群健康狀況做乙個調查，看能否找出「健康狀況不佳與經常不吃早餐有關」的可信例項。
一些身體健康狀況不佳的人，恰恰是與吃早餐有關。糖尿病、高血壓、冠心病、腦血病、消化系統疾病的患者群中，吃早餐的患者比率要高於不吃早餐的人群。
對某些人來說，吃早餐反而無益於健康的原因有兩點：
其一，早餐食慾旺盛的人，其中很多是全天胃口都比較好的人。一般來說，人們的午餐和晚餐會更加豐盛，對於胃口好的人來說，如果不能理智的節制，午餐和晚餐就會吃得更多，因此，這類人常會有「與吃相關的健康問題」。
其二，生活在現代社會，人們的早餐食物危害風險要遠遠高於午餐和晚餐。對於上班族來說，往往沒有充分的時間準備早餐，只好選用一些方便食品、剩菜剩飯作為早餐，或是在街邊無監管的食品攤上充飢。長期這樣的早餐對健康的負面影響是不言而喻的。
下列情形下，只要身體能夠習慣，不吃早餐不僅無害，反而會有益健康。
*血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。
*經常吃夜宵或晚餐後2-3小時就睡覺的人。
*晚餐經常吃的很飽，第二天吃早餐與前天晚飯間隔時間不超過11小時，而上午體力、腦力消耗不大的人。
*早餐缺乏基本的安全衛生保證的人。
希望能幫助到您 望。
2樓：俎州鮮于哲瀚
健康的正常人不吃早餐都不會健康的。所以還是堅持吃早餐吧。經過乙個晚上的睡眠，腸胃都已經消化的差不多了，再不補充點能量怎麼能行呢！
答答健康祝你健康快樂！
哪些人不吃早餐反而更健康？
不吃早餐的人對身體會有什麼危害？
3樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
5樓：網友
早餐對人的身體很重要的，經常不吃早餐會對膽不好，時間久了會生病的，影響消化不良，胃病等等。所以一定要吃早飯，還要營養均衡，吃好。吃的東西要營養，不能對付。必須健康。
6樓：網友
為什麼人要吃三頓飯？胃腸道的生物鐘是按照一天吃三頓飯執行，胃液、膽液也是按三頓飯進行分泌。因為經過一夜休息後，胃腸道已經都排空，胃裡都是胃酸，這個時候需要食物中和掉胃酸，假如不吃飯，胃黏膜就會長期浸泡在胃酸環境下，就會造成胃黏膜的損傷，長期會容易出現胃炎、胃潰瘍，甚至更嚴重的胃部疾病，還是勸大家要吃早飯！
7樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
8樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
9樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
10樓：匿名使用者
不吃早餐容易引發低血糖，人體經過一晚上的消化、體能消耗，如果不吃早餐，容易出現低血糖，表現是四肢厥冷、冷汗甚至昏厥，第二點就是不吃早餐就容易導致胃病甚至胃潰瘍，因為胃裡邊的晚上的胃酸分泌，如果我們沒有進食進行中和，可能會導致胃腸的炎症，甚至導致黏膜層破壞，導致潰瘍，因此我們為了健康必須要吃早餐。
11樓：匿名使用者
時間長了肯定是胃部先出問題，接著身體其他器官發生問題，這個應該應人而異了。
在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著。然而到了某個年紀之後，真正能讓你走遠的，都是自律，積極和勤奮。
12樓：水昆
容易長胖，容易膽結石。
13樓：朵垛哚
長胖 早餐不吃，勢必導致中晚餐會攝入很多的食物，特別是在晚上，吃完飯不久之後就要睡覺，身體消化吸收來不及，時間一久，人還是會長胖的，因為熱能過剩特別容易堆積脂肪，催人發胖。
不吃早餐有哪些危害？
14樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
15樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
16樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
17樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
經常不吃早餐會影響身體健康嗎?
18樓：小豪
很容易得胃病，還是少吃點好。
天天不吃早餐會影響身體健康嗎？
長期不吃早餐對健康有什麼影響
19樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
現在人因為各種原因不吃早餐，這樣會對身體造成什麼影響？
20樓：匿名使用者
長期不吃早餐無疑對身體健康是不利的，比如引起腸胃不適造成胃病，還有可能得膽結石。記得之前有一次冬天早上起床之後沒吃早餐就和老公一起去洗澡，然後他就在澡堂子裡面暈了，我聽說的話我真的嚇死了。
21樓：冰寒的眼瞢
沒吃早餐對身體的危害真的很大，尤其是對腸胃的傷害，我現在每天都沒時間去吃早餐，明顯感覺自己的肚子會有微微疼痛的感覺，而且之前我有乙個同學幾個月沒吃早餐結果就患了胃穿孔。
22樓：範二老菇涼
現在很多人不吃早餐，原因多種多樣，比如時間太緊、不想起床以及**等等理由。但不吃早餐也有許多危害。首先，如果早餐吃欠好，午飯必定大增，形成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
再就是不吃早餐不利於大腦思考，當感到飢餓的時分。身體的血糖會下降。使得大腦會發生頭暈、記憶力減退、注意力不集中等症狀。
最後不吃早餐更不利於**。
23樓：夏娃視聽
說現在有很多的人不吃早餐，不是她不習慣也不是沒胃口，更多的是他們沒有時間去吃了，早晨起來之後洗洗涮涮就到了上班的時間了，根本沒有時間去吃早餐了，我想說的是千萬不要再這樣繼續下去了。
「一日之計在於晨，一年之計在於春」，如果想要友誼乙個精神充沛的一整天，那麼早餐是絕對必不可少的，早餐也是你一天營養攝入最重要的時候。如果你不吃早餐，很可能就會造成你的營養不良，能量不足，在工作和學習中毫無盡頭，而這種確實是不可能從你的午餐和晚餐中得到補充的。缺了就是缺了，是無法去彌補的。
早餐對於我們每乙個人來說都很重要，也是三餐中最重要的一餐，如果說你作為乙個學生，那麼吃早餐可以給你充足的營養，維持你一天學習所需要的能量。如果你是乙個上班者，那麼早餐可以提供給你一天充沛的精神頭，讓你精神一整天。
其實吃早餐用不了多長時間，幾分鐘的事情可以換來你健康的身體，何樂而不為呢？
不吃早餐有哪些危害，不吃早餐有什麼危害
01容易發胖 不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是 之道！02不吃早餐影響女容貌 不吃早餐和吸菸 酗酒 通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女的美...
不吃早餐對身體有哪些危害，不吃早餐有哪些危害？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。據個人了解，許多大學生 上班族 宅男宅女經常不吃早餐。早飯在一日三餐中是最重要的一餐，長期不吃早飯，以下幾個器官最受傷。傷心傷腦。如果不吃早餐補充血糖，這樣對肌肉和肝臟會產生負擔，典型的長期表現就...
不吃早餐會有哪些危害，不吃早餐有什麼危害
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐會有什麼危害？現在每個人的工作都越來越忙，很多人不喜歡吃早餐，或者出於某種原因，忘記吃早餐。其實這很不利於身體健康，下面帶你分析一些不吃早餐帶來的影響。1.對心臟不好 壓力，代謝變化，血糖...
長期不吃早餐有哪些危害呢，長期不吃早餐有什麼壞處
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。1早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。...
不吃早餐對身體有哪些危害，不吃早餐 對身體有多大危害？
經常不吃早餐容易得病又損壽。醫學研究已證明，不吃早餐的害處的確不少，比如 對攝入營養不利，對大腦功能活動不利，易患膽結石以及使人易發胖等等。尤其是有心腦血管病的人，不吃早餐還會增加缺血性中風和心臟病發作的危險性，這點應當引起足夠的重視。不吃早餐的害處不只是增肥那麼簡單，它還有一些不為你知的害處 害處...