1樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
2樓：
據《朝日新聞》近**道，神奈川縣保健福祉大學中村丁教授的研究小組發現，習慣「早食」的人比習慣「晚食」的人更容易躲避肥胖「侵襲」。這個結論是經過對吃飯時間與能量消費的關係進行調查後得出的。研究人員將受試者分為兩組，一組人吃飯早，早中晚飯時間分別是早上7點，中午1點，晚上7點;而另一組則為中午1點吃早飯，中飯時間為晚上7點，晚餐則在深夜1點吃。
結果發現，雖然是同樣時隔六個小時吃早、午、晚餐，但是深夜吃飯的人消費的能量少，因此容易肥胖;而早上吃飯的人消費能量的功能更「強大」，就不容易肥胖。早飯吃得早的人一公斤體重平均消費能量為0.905千卡路里，而夜晚吃飯型的人則平均消耗0.
595千克卡路里。這一結果令中村丁教授十分震驚。因此他猜想，人體消耗能量的多少可能與調整內臟功能的自律神經密切相關。
專家認為，隨著電視、遊戲等娛樂生活的發達，人們的生活習慣越來越傾向於晚上活動，特別是在東京等大都市，這種現象更為明顯。太晚吃飯不僅會導致肥胖，還會引發諸如糖尿病、慢性胃炎等一系列「衍生疾病」。所以，要想保持健康的體魄，還是按照自然規律，早起早吃飯為好。
3樓：杜晨羽
我想不絕對是吧,我有個朋友他天天不吃早飯,那麼他為什麼也瘦了呢,我也在找原因呢,不過看到他的**那麼乾澡還是吃吧,不吃對**不好的
4樓：bai度都不知道
是聽說這樣，不過我就沒見長胖！
5樓：甘兒恭山晴
人在晚上休息的時候，身體各個器官同樣處於一種休息狀態，而營養對食物營養成分則處於吸收的最佳狀態，而白天則是把營養轉換為供人利用的能量，吸收營養較少，所以晚上吸收較快，食物不需要提供能量，只須提供營養，有就是說食物白天**兩個地方，晚上只**乙個地方，所有的營養都被晚上吸收光，人早上起床後就會很有精神，但是，早上由於食物營養被吸收，**人身體器官的能很少，所以，早上必須吃早餐，而且不一定會長胖，反之，不吃的到了中午，人就會非常餓，一下子吃很多東西，你狼吞虎嚥的，你的身體對於食物也會狼吞虎嚥的，就會長胖，而且不是真的胖，而是發腫，屬於假胖，也就是肥胖症
早上不吃早餐為什麼會變胖？
6樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
7樓：保訪曼謇澈
想**早餐時一定的吃的，有很多報告都證明不吃早餐反而會增肥，所以，早餐一定要吃，想**的話教你幾句話，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，就ok樂
8樓：莘崑鵬鐸舒
因為早餐不吃，中飯晚上就比較餓了，容易吃多。不過有克制的進食，晚飯後不吃任何東西，就算早餐不吃我想也不會發胖的，主要吃東西要有克制，不要暴飲暴食。最好當然是三餐規律，多餘零食不吃，多喝水自然身材好了。
9樓：呂葛翁貞
早餐一定要按時吃，早餐不吃，午飯自然會吃多了，早餐比較清淡，午飯一般比較油膩，容易發胖，以此類推，除非俯嘗碘妒鄢德碉泉冬滬你一直挨餓~
10樓：彭勳亞青
如果不吃早餐的話，那麼中午或者是晚上也會多吃，然後血糖會急劇上公升，過多的血糖胰島素不能夠轉換成蛋白質，或者那麼就會被儲存成糖原，或者是脂肪儲存在身體裡面，然後我們的身體就會胖。所以說如果想要瘦的話，一定要飲食均衡，最好能做到少吃多餐。讓血糖趨於平穩。
11樓：淡易林孤蘭
com）點選即可進入
為什麼**的人不吃早餐會更容易胖？
12樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
13樓：安安安美
有研究表明，不吃早餐的人反而更容易長胖，因為如果省略了早餐會在中午和晚上的時候不自覺的多吃，這樣一來不僅長胖，對於身體健康也有不好的影響。為什麼**的人不吃早餐會更容易胖？
因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌;然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是**之道。
不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化黴就會去「消化」胃黏膜層。
長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
不同的食物所含營養物質不同，蛋白質、奶類、蔬果、主食，**也需要保證每天攝入的營養能夠齊全，吃均衡了，身體才有足夠的力量代謝脂肪，瘦下來。
14樓：不惑少女小妖精
因為這樣會給身體一種缺少能量的訊號，從而吸收更多脂肪和熱量
15樓：匿名使用者
早餐吃了是有助於**的
16樓：不服輸的黑岩
因為早餐吃下去的不容易吸收
17樓：哈哈噠噠麼麼哈
主要是因為不吃早餐會**
18樓：見切如風
因為早飯只是用來維持生命的基本攝入量的
19樓：小乙影視
因為不吃早餐會**的
20樓：丨擇城
因為早上空腹，那麼到了中午就會吃的更多了
21樓：人生有你不同
大部分的原因是很多人都會**
為什麼不吃早餐會更容易長胖?
22樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
23樓：小芻
很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。
而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖
不吃早餐反而容易發胖為什麼？
24樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
25樓：康適祭秀筠
在新陳代謝過程中，人體把外界環境中攝取的營養物質轉變成自身的組成物質，並儲存能量，這叫做同化作用（或者叫做合成代謝）；同時，生物體又把自身的一部分物質加以分解，釋放出其中的能量，並把代謝的最終產物排出體外，這叫做異化作用（或者叫做分解代謝）。如果合成代謝大於分解代謝，人的體重就會公升高。有些人天生的合成代謝能力強，分解代謝能力差，那麼他便很容易發胖。
另外，很多所謂「喝涼水也長肉」的人可以歸於肥胖症，與正常人相比，肥胖症患者體內血漿脂質(包括三醯甘油、膽固醇、游離脂肪酸等)含量明顯公升高，說明肥胖症患者體內存在著不同程度上的脂質代謝紊亂情況，這是導致他吃很少也變胖的原因。
另外有一種情況，有的人吃脂肪少，卻很肥胖，有些吃脂肪多的人，反而消瘦。其中的原因主要是：大量攝入脂肪類食物，常有一種飽腹感，主食就吃得少，而少吃脂肪或肉類後，胃內就會感覺不飽，於是多吃澱粉或醣類，多吃的澱粉或醣類在體內能轉變為脂肪，新生的脂肪儲存在皮下組織，可以使人發胖。
另外，當身體必需脂肪酸供給不足時，機體會很快把醣類轉變為脂肪，這種快速轉變，使血糖下降很快，令人感覺飢餓，因此又大量進食，體重也就會隨之增加。
26樓：wzh雪
由於愈來愈多的城市人，包括成年人和小孩都不太注重早餐，尤其是一些職業女性，為了**，沒有吃早餐的習慣，其實這樣對身體會造成很大的傷害，反而會使得體重增加。營養學家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能夠使人補充整天的體力，對提高人的思考有非常重要的幫助。而且，當乙個人從早餐中獲得足夠的能量後，可整天都保持最佳狀態，且由於沒有飢餓感，食量較容易控制，這對於有意**的人，較易達到預期效果。
一日三餐定時定量對於**很重要，尤其是早餐。建議要**的人可以早上起床空腹喝一杯涼白開加三匙蜂蜜，最好再吃乙個蘋果，這樣就可以很好地潔淨你的腸胃，每天如此你一生都不會便秘，也很少長雀斑。早餐的菜譜可以是全麥麵包2-3片，豆漿一杯，可以加一些糖，如果你很愛吃肉，早上可以吃幾片牛肉等，但是精加工過的食品盡量都不要吃。
香蕉和蘋果都是很好的**水果，香蕉還可以當早餐食用。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。
由於香蕉易於消化、吸收，因此從小孩到老年人，都可以安心地食用，並補充均衡的營養。
雖然吃早餐是必須的，但也要控制量。每餐按時按點按量吃，七分飽為宜，如特別愛吃巧克力和肉類，那就在早上吃，因為你要運動一天，早上吃多少也不會胖的。晚上不要吃大魚大肉大油的東東，每週要有兩次，晚餐只喝酸奶，平常多運動，可以達到很好的**效果。
27樓：匿名使用者
有些女性認為不吃早餐可以達到**的目的,不吃早餐胃不進食長達十七八個小時之久,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天吃的晚餐來提供,這就遠遠滿足不了營養的需要.人體內儲存的能量轉化也有限,這就導致血糖降低,出現頭暈,眼花,乏力,心悸,飢餓難忍,不僅影響上午的工作和學習,久而久之,會使胃功能受損.
許多不吃早餐的女性,因早餐未進食,午餐吃得相對比較多.如果計算一下,一天攝入的總量並不少,加之晚間人體消化吸收功能好,所以不吃早餐,並不能達到**的目的.正確的作法應是合理分配一日三餐的質與量,早餐攝入全天需要熱量30%左右,午餐佔40%左右,晚餐攝入熱量應不超過全天的30%.
28樓：鎮美媛革鶯
早上攝入的能量會轉化為不飽和脂肪酸,會被全部消耗掉,不會發胖,還有早餐提供每天的30%的能量
29樓：本幻須穎初
因為如果不吃早餐的話，到中午吃飯的時候的食量就會大一點，因此所攝取的食物隨之增加就反而容易發胖
30樓：東鳴宦樂
因為心裡總想著早餐沒吃所以午餐和晚餐就更加放縱自己了吃的更多了~~~,**最主要是多加鍛鍊,不必太過節食~~~我有乙個關於**的辦法：
一般運動時先消耗體內的糖，然後再消耗脂肪，但是人喝咖啡後作運動就會倒轉為先消耗脂肪然後再是糖，
所以每天早上跑步前20分鐘喝杯沒有加糖加奶的咖啡效果特別好~~~~記住：必須要跑步，運動哦！！！
31樓：
經過了一夜的睡眠,早上身體需要很多的能量,如果不吃早飯,飢餓會使體內自動分泌出一種物質,來減輕飢餓,而這種物質回使人變胖.
早上不吃飯有什麼後果，早上不吃飯有哪些壞處
上午飢餓感襲來，精神不振，影響學習 工作 休閒 娛樂。腸胃工作時，缺少消化物件，胃酸會腐蝕胃壁，長此以往，會導致胃炎 胃潰瘍 十二指腸潰瘍等疾病。低血糖病人，容易發低血糖病。早上不吃飯有哪些壞處 不吃早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。不吃早餐，胃...
早上不吃飯有什麼壞處，早晨不吃飯會對身體有什麼不好的危害？
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。這個壞處太多了，首先是傷害了自己的身體，常言說的好，一天之際在於晨，身體由於一夜休息過來，各方面的營養已經耗盡，必須早上立即補上足夠的營養，所以早上要求吃的好，如果長期不吃...
為什麼我家狗狗吃草不吃飯，狗狗吃草不吃飯是怎麼回事？
是不是因為它的肚子裡有了毛球呀，平時它舔毛的時候把很多脫落的毛都帶進了肚子裡，它吃下草就可以刺激胃腸，能夠促進它把體內的毛球排出，應該是這樣的。我家狗原來也是.在狗狗小的時候就會.只是在玩草 咬下來像吃草一樣 不吃飯的原因不然就是食物有問題 要不就是他不愛吃 還有可能是 發情期只想往樓下跑 狗狗吃草...
早餐和晚餐哪個更容易長胖，為什麼不吃早餐反而容易發胖
一天之計在於晨，白天運動量大，吃早餐是不會使人發胖的，早餐是為了滿足一整天的能力需要。而晚上運動量小，消耗小，因此晚餐宜清淡，少吃。我之前見 的時候，早餐吃營養 午餐吃飽 晚餐少吃甚至不吃，我感覺挺有用的，樓主您可以參考一下，望採納，謝謝！晚餐，俗話說晚上要吃少，睡覺時不利於消化，容易形成脂肪，早上...
為什麼不吃飯會餓
為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是醣類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3 4小時，而純脂肪類的食物，約需5 6小時。因此，混合食物平均是4 5...