我是不是得抑鬱症了？？？我是不是得抑鬱症了？

1樓：新概念心理諮詢

三個趕緊：趕緊告訴你父母、趕緊叫父母帶你去醫院做檢測、趕緊正視自己。

關於第三個趕緊，正視自己：將抑鬱症正確的對待為一種病、13歲的孩子認知還不健全，不要希望於靠自己就能撐過抑鬱症，這樣是不理智且不必要，抑鬱症和普通感冒一樣，人人都可能會得，不要不好意思說。

如果只是輕度抑鬱，用藥上建議謹慎，可以嘗試心理諮詢的方法干預、催眠**療癒都可以，抑鬱症的心理**方法多大二三十種，比較流行且高效的方法有：認知行為**、催眠**等，可以自己網上科普一下。

2樓：藍精靈

去醫院諮詢一下吧，建議放鬆心情，把注意力放在喜歡的事情上。

我是不是得抑鬱症了？ 50

3樓：善自護念

阿彌陀佛。您這樣的狀況，建議檢查一下身體，很多輕度的抑鬱症是由於身體疾患所引發的，正所謂肺主悲，脾主憂，腎主恐……只要調整好自己的身體，這些症狀就會消失。

比如產婦生完小孩之後都會有輕度的抑鬱症，就是因為身體大虛所致，待到半年之後，身體慢慢調養過來，這些症狀也就全部消失了，所以不必過於憂慮。

另外還可以給你推薦乙個非常好的方法，念佛。

方法是念阿彌陀佛四個字，在沒有人的地方大聲的念，有人的地方心裡默念，念的時候，十遍十遍的念，將自己的心安住在佛號上，持續的時間越長效果就越好。

很多重度的抑鬱症患者，通過這種方法治好了自己的頑疾，真實不虛。

4樓：h胡文青

有點吧，自己要開闊圈子，不要沉迷自己的愛好，出去走走，散心。

5樓：新手王丶

一、核心症狀。

1、心境低落：經常覺得「煩死了」「不想動彈」「無聊」，或者經常性出現無望感、無力感、無助感等感受。

3、感到勞累和精力降低：出現懶散、乏力、四肢痠軟、疲憊等。

二、附加症狀。

1、注意力降低：經常或持續性出現反應速度變慢、邏輯理解能力減弱，甚至別人說一句話都要好久才能反應過來，領導交代的工作或學習任務甚至也無法正常完成。

2、自我評價和自信降低：產生「對不起，都是我不好」、「是我沒用」等心理，出現不自信、不敢同他人交談等表現。

3、自罪觀念和無價值感：總能聽見譴責性幻聽，覺得自己罪孽深重，對這個社會毫無用處，對周圍的親人朋友沒有助力，認為自己的生命沒有意義，萬事都是自己的錯。

4、認為前途暗淡悲觀：認為沒有自己能勝任的工作，對自己的未來和前途不抱有希望。

5、自傷或自殺的觀念行為：感覺生活沒有意義，認為自己的存在多餘，從而產生傷害自我、自殺相關的念頭，這種有明顯的自傷或自殺傾向，或者已經出現此類行為。

6、睡眠障礙：出現不同程度的失眠、入睡困難、多夢、易醒等症狀。

7、食慾下降：即使是面對自己喜歡的食物也覺得沒胃口，不想吃飯。

如果以上幾種情況在你身上都出現過，甚至比上述描述更為嚴重，而且這種狀況仍在不停持續，就需要考慮是否患上了抑鬱症。小夥伴們要注意，抑鬱症是精神類疾病，需要到精神科接受專業醫生的診治，不要再傻傻的以為，像電視劇集裡那樣去看「心理醫生」就可以治好啦。

6樓：匿名使用者

可以去醫院測一下確認。

我是不是得了抑鬱症？？？

7樓：點子學姐

大學四年，你要學會察覺和接納自己的情緒，以及學會適當表達自己的情緒。

1、自我疏導，比如：

洗熱水澡（心情不好的時候，洗個熱水澡，身心都會有一定程度的放鬆的，而且還有助於思考。）

聽歌唱歌（把心裡的苦和難受，都唱出來喊出來，別管好聽與否。）

看書閱讀（對於一些性格內向的人來說，書籍真的是一味宣洩的良藥）

去旅遊（你可以去人多的地方感受一下市井的煙火氣息吃好喝好；也可以去人少的地方安安靜靜的思考和放鬆）

保持乙個規律的生活習慣

看看綠色吧！

2、尋求心理醫生的幫助（已經無法自我疏導的時候）

不要害怕別人異樣的眼光，而導致自己不敢去和心理醫生交流，你要學會做你自己，勇敢一點，3、告訴自己，不要過度的在意別人的看法，不要衝動行事。

我是不是得了抑鬱症了？

8樓：玉遙子

生活不是一帆風順的，總有幾個人會給你添點亂，讓你煩。

如果你真的能受不了你的公公婆婆，那麼你最好不要跟你的公公婆婆住在一起，住在一起只會增加你們的矛盾，最好的解決方案就是你和你老公搬出去，單獨去過你們的小日子，節假日的時候可以回來看一下公婆。

要是沒有辦法搬出去的話，那麼你也只能忍受了，你要跟你老公講清楚，不要到時候家庭發生了爭鬥，你老公全怪你身上。

好的公婆真的並不是都能遇見的，那都是別人家的。

你要學會開解你自己，不能總是糾結於這裡，不然你的生活會搞得一團亂。

我是不是得了抑鬱症？

9樓：健康每一天

抑鬱症不是一種潮流，想要知道自己是不是真的有抑鬱症，最好去醫院檢查，不要盲目在網上弄一些測試

抑鬱症是精神科疾病中一種常見的疾病，其主要表現為情緒低、做事無興趣、自我評價感降低、疲乏等。如果懷疑自己得了抑鬱症，可以通過以下辦法進行鑑別：

1、初步鑑別可以進行自測的量表，比如抑鬱自測量表，量表一共有20道題，可以初步判斷是否有抑鬱症的可能，如果得分比較高，尤其是超過80分說明抑鬱症的可能性非常大。如果是有抑鬱症的可能，就需要去醫院找專業的精神科醫生做進一步的診斷複核。

2、在院醫生評估患者也可以通過量表，但是通過更專業的精神科量表，比如說貝克抑鬱量表和漢密爾頓抑鬱量表，在量表的同時，醫生會做詳細的精神科問診，從而判斷患者是否患有抑鬱症。如果確診抑鬱症之後，一定要使用藥物足劑量、足療程**，大多數抑鬱症患者會得到良好的恢復。

10樓：芳姨家的美食

不是。多出去走走，多接觸和交流就正常了。工作，不要乙個人待著。

我是不是得了抑鬱症？

11樓：可心

part1：你是抑鬱情緒，還是抑鬱症？

幾乎存在這個世界上的每乙個人都有可能患上抑鬱情緒。

想要判斷自己的抑鬱程度，你先要知道的需要說明的是「抑鬱情緒」和「抑鬱症」之間的區別。

抑鬱情緒特點：每個人都有，短暫、偶發，並且不能造成特別嚴重傷害。

抑鬱症：持續、長時間、消極、悲觀等等，屬於心理疾病的範疇。

我們再說的具體一些，比如你說今天做工作老闆不滿意，把你罵了一頓，你回家特別低沉，把自己蒙在被子裡哭了半天還深夜失眠了，但是之後你還是可以正常上班，而且這件事過幾天你就忘了。

這是抑鬱情緒。

但是因為你在工作上受挫，導致你開始懷疑自己的人生，開始覺得自己一事無成，甚至每天早上起來都覺得這輩子生活的好失敗，這樣的狀態持續了很久。

這就是抑鬱症。

那麼我們第乙個判斷就已經有了：

如果是抑鬱情緒，那麼還不是十分的嚴重，「想開點」還對你來說真的有用；但是如果是抑鬱症的話，事情就比較嚴重了，你要接受心理**了。

part2：如果是抑鬱症，到了什麼地步？

我們先來乙個感性的認識，如果你出現了以下這樣的狀況，那麼你基本上就可以確定你是抑鬱症了，而且你抑鬱症的程度在隨著這些症狀的增多來加深。

1.情緒低落，對任何事情都沒有興趣，對生活失去了積極性。

2.對未來過度的擔憂，並且伴隨著強烈的焦慮感，甚至一想到未來的事情，就感覺到慌亂和手足無措。

3.迴避人群和交際，恐懼見人，每天不願意起床，不願意出門。

4.睡眠情況出現波動，要麼是徹夜難眠，要麼是特別嗜睡，不能維持正常的作息。

5.性格偏激，要麼是無端的憤怒，要麼是徹頭徹尾的難過和悲傷，每次情緒上頭時，自控力特別差。

6.喪失食慾，無法進食，甚至都沒有吃飯的概念。

12樓：匿名使用者

如果你有很多應盡未盡的事，然後你並不知道該怎麼做，或者甚至你都不知道具體有哪些，只是覺得事很多。那麼你可能怎麼都開心不起來，除非你真的心很大。

1. 首先你要知道困擾你的事情具體都是什麼。重點在於是什麼。

你可以在電腦上整理一下自己的思路，羅列清楚自己最近具體需要忙些什麼。必須要事無鉅細的羅列。開始可能思路很亂，但只要腦子裡想到了一件可能需要做的事就寫下來，之後再整理也可以，算是自己乙個人進行一次頭腦風暴。

當你完成這一步，對於那些只是感到事很多的人來說心情可能已經積極起來了。之後你需要對這些事情進行優先順序劃分，算是排期，讓自己心中有數。從某種角度上來說，越是緊迫的事情越容易讓你不開心。

2. 對目前更重要的事進行待辦項細分，從容易的開始做起。重點在於開始做。

比如你現在最重要的事是順利畢業，然後是找工作。你可能還是會心煩，畢竟寫畢業**還是寬泛，只要一想到寫**頭就大，甚至不知道從**哪部分下筆。如果你已經有了**框架，比如（背景介紹，資料和方法，實驗結果，總結和分析），那你就有了四個待辦。

如果手裡有了很多背景檔案，那你可以先從**介紹開始；如果知道資料，可以先從方法部分寫起。這會給你一定的掌控感，至少你知道接下來你需要做什麼。

我是不是得了抑鬱症？ 15

13樓：老王情感心理導師

心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。

14樓：萬事通橙子先生

回答您好，普通的網路測試是無法判斷您是否得了抑鬱症的，如果您覺得自己最近的心裡狀態不對勁，可以到醫院去檢查一下，畢竟現在的社會壓力學習壓力都很大，導致抑鬱症的原因也有很多，不能輕視的哦。

提問可以向你傾訴嗎？

您最近遇見了什麼事嗎。

提問我今年12了，老是感覺自己好累，一直渾渾噩噩的在學校裡，就那種假開心，然後我爸媽但什麼都不相信我，然後我爸還重男輕女，我媽想著跟別人結婚，我在學校裡沒幾個朋友，幾乎每乙個夜晚都在哭，而且以前割過腕，但是現在特別少。

傻孩子，生活是自己的呀，既然他們鬧成這樣，作為未成年，我們要好好為自己的未來做個規劃，我們無法改變事實，但我們可以改變我們自己呀。

提問可是我覺得我的未來很迷茫。

我現在才六年級，可是我的分數卻很少。

現在呢，我們不要想那麼多，我們座下來好好想想，我們要不要努力讀書改變現狀，好好考上乙個好的學校。

如果不能好好讀書，那以後生活的環境就會完全不一樣，要提公升自己，提公升自己的生活品質，這樣才能有乙個美好的未來呀。

你還小，未來還有很多可能，沒有朋友又怎麼樣呢？書本就是你最好的朋友呀，讀透他們，優秀的人總是會和優秀的一起玩的，你會遇見更好的人和事的呀。

提問其實我有想過當不良的少年，可是我又想做乙個好的少年。

回答不良少年沒什麼好的孩子，在過幾年你就會發現自己的行為多麼的可笑了，哥哥我就是這麼過來的，當年混社會，打架，抽菸，進派出所，都經歷過，但最後呢？又得到了什麼呀？什麼都沒有，以前一起玩的兄弟呢？

都各奔東西了，沒有聯絡，沒有任何的意義，年輕呀，就是最好的資本，好好讀書，做知識的積累，考個好高中，在高中裡學習認識朋友，上個好大學，享受人生的時光。

提問可是。我爸以前就是混社會的，後來賺了幾十萬，我覺得當不良少年沒什麼錯吧，我努力過，可是我還是那個樣子，我總是改變不了什麼，雖然我才12歲，但是我在我們學校裡面可以算是最成熟了，我想過考上乙個好初中好高中，好大學，可是我做不到，霧太大了，我誰也看不清。

現在是法治社會，沒有學歷，沒有技術，以後怎麼辦呢？他不難的，你靜下心來好好看好好學，感受感受學習的樂趣，不要被環境影響了自己。

我是不是得抑鬱症了？？？我是不是得抑鬱症了？

我是不是抑鬱症，我是不是得抑鬱症了？

我是不是抑鬱症，我是不是得產前抑鬱症了

我是不是有抑鬱症，我是不是得抑鬱症了？

我想問問我是不是得抑鬱症了，我是不是得了抑鬱症

我是不是的了抑鬱症，我是不是抑鬱症？

其他用戶還看了：