1樓：網友
：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
2樓：匿名使用者
冬天出汗多就穿純棉的內衣，吸汗，然後抹點護膚爽，保持躁，然後勤換衣，多洗熱水澡就完事了。
冬天怎麼快速出汗？
3樓：新伊斯小大
冬天快速出汗的方法，你可以直接去做高溫瑜伽的，高溫瑜伽是在40多度。
然後身體還要做一些鍛鍊，這種情況下很快就能出汗，出汗很好的排毒。
4樓：勾葉孤帆
冬天下快速出汗了，首先，第乙個多穿衣服，第二個的話就運動通過，運動的話也可以，第三個，然後喝熱水，這幾個如果你能同時進行，那我很快就出汗了。
5樓：網友
冬天想快速的出汗，我覺得沒有別的好方法，你可以鍛鍊身體，過20分鐘以後只要強度夠也會出汗，如果又不想鍛鍊又想出汗，那麼你可以到桑拿房裡面去進行乾蒸，這樣就能很快的出汗。
6樓：讀書的錦蘭
你好，鑑於你身體不好而又想多出汗，根據我的實際經驗，可以採取以下方式：
第一，定期蒸桑拿出汗排毒。這可以讓你的毛孔充分開啟，起到很好的出汗排毒效果。
第二，適當做一些運動。想要不運動就輕易出汗，是比較難的。如果無法劇烈運動，那麼可以做一下馬甲線之類的運動。可以幫助排汗。這是我經常在做的運動，出汗很有效果。
第三，其實除了運動，還可以通過調整飲食來緩解痘痘問題。飲食清淡，多吃水果。是很不錯的選擇。
7樓：奶狗君
初學者可以把手靠於身體兩側，當適應了或體能改善後，便可以把手交叉貼於胸前。最後，亦可以嘗試把手交叉放於頭後面，但每只手應放在身體另一側的 肩膀上。千萬不要把雙手的手指交叉放於頭後面，以免用力時拉傷頸部的肌肉，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。
進行時宜採用較緩慢的速度，就如慢動作回放一般。 當腹肌把身體向上拉起時，應該呼氣，這樣可確保處於腹部較深層的肌肉都同時參與工作。
8樓：養安彤
冬天如果想快速出汗的話，那麼就多穿一點在家裡面，因為屋裡面是有暖氣的，你再穿厚一些它很容易就出汗的，如果在屋裡有跑步機的話，再跑跑出汗更容易了。
9樓：匿名使用者
熱一點自然就會出汗，比如燒暖氣溫度調高點，穿厚點，不能劇烈運動可以多走走，多喝熱水，用熱水泡腳。等等之類的。
10樓：牢晴
冬天裡出汗很不容易，因為天氣冷，不出汗，要想出汗，就要大劑量的鍛鍊，嗯，做大的胴體動作，這樣跑步就可以出汗了。
11樓：冷溫文
你要想快速的出汗，那就是多鍛鍊，比如說去長跑，打球，健身，這都可以很快的出汗的，不過你也可以去蒸桑拿。
冬天出汗很多是怎麼回事
12樓：我去有意思好吧
冬天出汗很多一般是脾胃虛、陽氣不足、腎虛等的表現，需要引起重視。
1、氣虛
氣虛，這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。
2、陰虛
陰虛人群會在入睡後出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱「盜汗」，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多為腎陰虛所致。
3、脾胃功能失調
冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。並且，還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。
13樓：匿名使用者
是陰虛的表現。出汗部位的不同，能反映乙個人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內熱壅盛的表現，容易煩躁、口苦、尿黃；前心後背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。
意見建議：下面介紹幾種盜汗食**： 韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等適量。
將韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。將食油放入鍋內，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放入韭黃、薑絲，韭黃熟後，加鹽、味精調味後取出即成。可佐膳。
此方適應於腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症，有補腎強腰的功效。
冬天出汗多是什麼原因？
14樓：夜狺文苑
冬天出汗多，一般兩個原因：
第一：身體出現氣虛。如果身體出現了氣虛的症狀，那麼就很容易導致患者在冬天時出現手腳出汗的現象。
並且這類患者會經常出現身體虛弱，食慾下降等症狀，而且在進行輕微的活動後，也會出現流汗不止的現象。尤其是在入睡後，出汗量會特別的多，這種患者一般會伴有失眠心悸，面部發紅等多種現象。建議這類患者在平時可以採用食療的方法進行改善，可以食用山藥大公尺粥，生薑大棗湯，黃芪燉雞等。
第二：脾胃功能失調。冬天經常出汗和脾胃的健康有著密切的關係，如果身體出現了脾胃虛弱的現象，那麼就很容易導致患者在冬天時出現手腳出汗的現象。
並且患者還可能出現口乾舌燥，心煩不安等症狀。出現這種現象後一定要注意調理脾胃，並且在飲食上可以多吃一些五穀雜糧，也可以多吃一些鯽魚，香菇，胡蘿蔔，山藥等食物。除此以外，在受到精神因素的影響下，也會引發冬天出汗比較多的現象，比如過於緊張，過於焦慮等，在這些不安的情緒因素影響下，就會導致汗腺出現分泌過剩的現象。
15樓：匿名使用者
冬天出汗多，通常是由以下兩個原因引起的：
第一，身體出現氣虛。如果身體出現了氣虛的症狀，就很容易導致患者在冬天出現手腳出汗的現象，並且這類患者會經常出現身體虛弱、食慾下降的症狀，而且在進行輕微的活動後，也會出現流汗不止的現象，尤其在入睡後，出汗量會特別的多。
這種患者一般多伴有失眠心悸，面部發紅等症狀，建議這類患者平時可以採用食療的方法進行改善，可以食用山藥大公尺粥、生薑大棗湯、黃芪燉雞等。
第二，脾胃功能失調。冬季經常出汗和脾胃的健康有著密切的關係。如果身體出現了脾胃虛弱的現象，就很容易導致患者在冬天出現手腳出汗的現象，並且患者還可能出現口乾舌燥、心煩不安等症狀。
出現這些症狀後，一定要注意調理脾胃，並且在飲食上可以多吃一些五穀雜糧，也可以多吃一些鯽魚、香菇、胡蘿蔔、山藥等食物。
16樓：稀樹草原狼
冬天出汗多是什麼原因？冬天出汗多主要是身體發虛，體質弱，能表現出來你的家鄉鍛鍊身體，多吃一些高營養的，富含維生素c的食物，這樣可以有效的緩解症狀。
17樓：帳號已登出
東西出汗較多就是因為我們這個身體沉降的能力較弱，也就是說不能做到很好的收斂，可以吃一些收斂效果的藥物。
18樓：網友
冬天出汗應該是身體虛，應該到醫院裡面去檢查一下，如果是做運動的話，就排除所有的了，如果不做運動的話，就吃很多飯，就一定要到醫院去檢查一下什麼引起的。
19樓：牛錦文
冬天之所以多出汗是因為天太冷，嗯，而且需要我們劇烈運動或者是吃一些牛羊肉，這樣都會讓你的熱量增加，所以愛出汗。
20樓：帳號已登出
冬天出汗是什麼原因？一般情況下，冬天出汗是非常少的，如果你冬天出汗，那麼你可以去醫院諮詢一下醫生，具體是什麼原因吧？
21樓：白哥
可能是底子比較虛弱，需要多注意身體，或者就醫了解。
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