1樓：蓋昆明委琨
護理「汗腳」要點
在冬季，「汗腳」失去熱量的速度比「旱腳」快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層**的迴圈系統，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的**組織發生壞死，從而造成足部開裂。
為此，人們應對足部做以下保護：
1.腳出汗了，應把腳擦乾，換上幹襪子和幹鞋具。2.
有「汗腳」的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。3.「汗腳」應穿丙烯酸類的化纖襪子，而不穿純棉的，這樣可以吸走汗水。
4.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。5.
如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。
在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中後，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續燙腳5一6天為一療程，很快，汗腳症就好了。
還要視患者的具體情況而定：
青壯年有汗腳可以採用上法，療效確切。
如果是正值發育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬。可以改用枯礬（白礬火煅後失去結晶水的產物，藥店裡可以買到）研成細粉，在清潔後用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持8—
12小時，且停藥後對機體不會有任何影響。此法也可用於發育期的腋臭、體臭等症後的緩解。
2樓：睿爸育兒記
腳經常出汗怎麼辦？#星知計畫#
為什麼我冬天腳總出汗
3樓：琴綺晴
人體內的水排出主要是兩種途徑，排汗和排尿。人體夏天的時候身體**排出的汗液已經很多，所以雖然夏天很熱腳出汗會很少，就算出汗了也會馬上蒸發。而冬天的時候身體毛孔收縮進汗減少，腳部出汗就會增多，並且不易蒸發，這就造成了你的襪子溼了。
還有因為個人體質問題，你腳部冬天估計的確出汗較多，這個多身體是沒有什麼大的影響的
4樓：週日我最暖
外面溫度太低，可是你的鞋內溫度高於外界 所以會長生水蒸氣！
5樓：匿名使用者
汗腳，其實夏天也在出汗，只是夏天氣溫高，出汗蒸發了，你沒有在意而已，冬天外部氣溫低，汗液不蒸發，所以鞋襪總是濕漉漉的，停止活動就感到很冷。勤換鞋襪，或用苯巴比妥粉末塗揉足底（注意有一定改善急停，不可過多使用）。
6樓：匿名使用者
如果你年輕這是正常現象。
冬天穿鞋子腳總出汗，怎麼辦！
7樓：漸漸再也不見
1、有些人的足部汗腺比較豐富，比較愛出汗，這跟遺傳因素相關。
2、有的人是因為支配足部汗腺的神經過於豐富和敏感，每當行走或跑步、精神緊張、情緒激動時交感神經就會處於高度興奮的狀態，所以汗腺也分泌大量汗液。
3、有的則是因為穿的鞋襪不適合，透氣性不行，流出的汗水不能及時蒸發和散發，大量聚集就會溼鞋襪，久而久之就會引發腳氣。
冬天腳出汗的人多是有腳氣
腳氣是很多人都患有的疾病，發作時腳癢難耐，腳趾間出現紅斑、脫屑，症狀嚴重的還會整個腳底都發紅、脫皮，這類人群腳部更容易出汗，也容易引發腳氣，所以在鞋襪的選擇上更要謹慎，日常也要做好腳氣的**。
首先冬天腳出汗要穿合適的襪子
如果腳容易出汗就不要穿劣質的襪子，要穿棉質的、透氣性強的襪子，鞋子也是一樣，棉質襪子還可以吸汗，像雪地靴這樣的鞋子要少穿，本來腳容易出汗，再讓毛毛的鞋子一捂就更容易熱得發汗，有腳氣的人更應該注意。
其次冬天腳出汗要注意食補
雖然冬季需要進補，但也要注意飲食清淡，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，如薑、蔥、蒜、辣椒等，可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養陰益腎類的食物，尤其是陰虛體質的人，此類人群入睡後更容易出汗，而且出汗量也多，醒來卻汗止，中醫稱之為盜汗，多為腎陰虛所致，要注意食療和食補。
最後冬天腳出汗可泡腳緩解
8樓：羅香春
我們一樣，都是容易出汗的腳。首先從腳下手，晚上睡覺前，熱水泡腳，加點白醋很好。然後是鞋子，一雙鞋子不要接連穿兩天，要晾一下。
鞋墊，最好是媽媽繡的那種，效果最好。襪子，天天換，每天洗。如果這樣再很多汗，那就是身體的原因，身體太虛，就需要從營養方面入手了
9樓：sprite天天
是你的襪子質量不好 你換雙***點的襪子看看 如果還是不行 你去問問醫生吧
冬天腳容易出汗是什麼原因
10樓：干子欣
手腳愛出汗，與身體素質，內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是幹的。而手腳常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心腳心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。
有的人越到冬天手越出汗。
主要是末梢迴圈不好，一方面因為寒冷，末梢迴圈功能不好，則動脈的血流向四肢末端變少，帶去的養料和氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以溫度低，會發冷；
另一方面，靜脈血回流受阻，這就表示四肢產生的一部分代謝物，無法隨血液迴圈流向腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。
氣虛，這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食慾下降、輕微活動後就流汗不止等特徵，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。
陰虛，陰虛人群會在入睡後出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱「盜汗」，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多為腎陰虛所致。
脾胃功能失調，冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。並且，還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，這些都屬於津液不足的虛熱症。
一些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗，並伴隨明顯的相應症狀。
精神因素，冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係，如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由於交感神經失調，導致汗腺分泌過剩。
冬天手腳出汗需要注意
中醫認為，手腳出汗過量是由於脾胃功能失調引起的，所以調理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食應營養均衡並且細嚼慢嚥。可以多吃胡蘿蔔、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。
氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗，並且還會伴有失眠心悸，食慾差等其它症狀，所以，要多做運動，以提高免疫力，增強身體體質。還要多吃補中益氣、滋陰養血的食物，如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五穀雜糧等。
冬天手腳出汗過多，就應該保持手腳乾燥，否則還易滋生細菌。手腳多汗時，可以擦一些爽身粉於手腳，以保持手腳乾燥。另外，建議穿絲質的襪子，比較不容易使腳出汗。
飲食應以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等「發物」盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
11樓：匿名使用者
冬天腳出汗有很多原因，腳出汗主要原因是遺傳性因素，而且一般情況下精神壓力大或者情緒緊張，也會造成腳部的區域性出汗。在冬天的時候腳出汗主要主要跟穿著道鞋套鞋襪有關係，比如穿著非純棉的襪子，不易散熱的鞋子也會出現排汗不暢效果差的現象，這樣也會引起腳部多汗。
12樓：依然是我
冬天腳容易出汗是由於足部有豐富的汗腺，特別是出汗，身體素質有關，一般是由於遺傳因素。一些控制腳部汗腺的神經過於豐富和敏感，控制汗腺的交感神經分布在**上。無論何時行走或跑步，甚至精神緊張或情緒激動，汗腺會分泌大量汗液。
冬天了，腳愛出汗怎麼辦
13樓：百度使用者
腳汗是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。 自療注意事項:
（1） 要注意清潔，保持**乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。（2） 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋 子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。（3） 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。 （5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。（6） 本症以外治法為主。
自**法:（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15 分鐘，每日1-2次。（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳 ，每日1次，1週後，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時，在水中加入公尺醋10-15毫公升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳 臭即可消失。（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
**腳氣九法 1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨，便可**。 2、用食醋將雪花膏調成糊狀，塗於患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。 3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗淨，揩幹，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數便可見 效。 5、取得菸灰撒在腳趾溼癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。 6、犯有多年的腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對**香港腳的絲狀菌有特效。 8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患 處，有顯著療效。 9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上將腳冼淨擦乾後，用藥幹搽患處。
一般3在左右可見效。
14樓：可愛傻瓜
考慮您是油性**:建議用足光粉泡腳,可以起到止汗,消除腳臭的作用
15樓：譙風己芷文
穿棉襪用棉鞋墊
在隔兩天用茶葉泡腳20分鐘
腳，老是出汗該怎麼辦，為什麼腳總出汗？
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