1樓：匿名使用者
加強鍛鍊，多穿衣服，一天三餐正常吃，多喝點熱水，但是尿尿多，最好的辦法，備乙個裡面發熱的那個叫什麼著？小暖壺。商店有的賣的，以前是裡面放碳，現在估計有充電的了。
2樓：網路知客
多運動，怕冷主要是因為身體虛弱，建議你多進行體育鍛煉，慢跑就可以，每天堅持跑2次，第一次早晨跑，跑到身體出汗為止，第二次晚上吃完晚飯1小時候跑，也是跑到出汗為止。注意：每次跑都盡量多跑，最好每次跑2小時，可以在你跑累的情況下休息會兒，然後在繼續跑，可以這樣反覆的跑。
還有注意你的飲食調理，如果你是北方人，冬天早上和晚上盡量不要吃老豆腐，豆腐遇涼則變硬，對消化系統不好。
冬天洗澡太冷怕冷怎麼辦
3樓：山東零醛世界科技公司
泡澡 冬天洗澡，最簡單不冷的方法是泡澡。泡澡時，熱水會讓血管擴張，血流加快，讓人覺得十分溫暖，比起淋浴，泡澡讓人覺得不那麼冷。有條件的人可以選擇在家中的浴缸泡澡，而沒有安裝浴缸的人可以選擇到公共澡堂。
不過在公共澡堂日漸式微而家庭浴缸不普及的今天，泡澡對於很多人來說都是奢望。
安裝浴霸 所謂浴霸，就是一種能夠散發熱量的燈。有條件的家庭可以為自己的浴室安裝乙個浴霸，洗澡的時候使用浴霸，可以很有效地保暖。
安裝浴簾 沒有條件泡澡和裝浴霸的話，也可以試試安裝浴簾。浴簾能把洗澡的空間隔開，洗澡時熱水的熱氣散失得比較慢，讓人感覺更加暖和。
泡腳 既然不能泡澡，那麼洗澡前泡腳也是一種很不錯的方法。腳距離心臟比較遠，容易感到寒冷。如果洗澡前先用熱水把腳跑暖，那麼洗澡的時候會感覺沒那麼冷了。
4樓：沐怡美空調保溫洗澡房
沐怡美空調保溫洗澡房~自帶加熱系統，冬天在家洗澡做汗蒸！
5樓：匿名使用者
裝個大功率的浴霸就可以了。
6樓：sh灬
去澡堂啊，家裡沒浴霸嗎，或者開空調，家裡暖和了就好多了
我一到冬天，四肢都很冰涼，比較怕冷，請問是怎麼回事？
冬天特別怕冷是怎麼回事?
7樓：亦舒堂
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
8樓：
你可以試著吃些暖胃的東西：牛奶＼羊肉等，還有吃些暖血的：紅棗．．
平時晚上睡覺前用熱水泡泡手腳，這樣會暖很多的
冬天怕冷，手腳冰冷，怎麼辦？
9樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
10樓：嘟嘟iu啊
●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
11樓：友利葉矯儀
如果是女人的話。多喝點紅棗，枸杞，桂圓和紅糖衝的水。慢慢會好些。我以前也怕冷的。現在好多了
12樓：ay綠風
一般我的方法是睡前用熱水泡腳，方便快捷。還有聽說吃狗肉可以，但不提倡，因為狗狠可憐，還是不要了。
13樓：延承溫嘉平
1、注意保暖，尤其是別讓腳涼到，腳一涼全身都涼。
2、每晚用姜水泡腳
，最好是把回薑切片後在鍋裡答煮煮，這樣效果最好，如果用木桶式浴足盆（沒過小腿）效果更佳。
3、小腹、後腰貼暖寶寶。
4、常吃紅棗、常喝紅糖煮姜。
5、少吃或不吃寒大、涼性食物。
6、每週一次泡熱水澡，40度左右為宜。
7、汗蒸是不錯的選擇，可以加快血液流通。
8、足底按摩可以舒經活絡。
14樓：封溥問長鈺
注意保暖,睡前用熱水泡腳.
15樓：左莘龍仙
這是體質虛虧的表現，現在正是冬令進補的好時機。，可以請老中醫開點滋補的方藥調理一下。
16樓：夔沛厙佳美
您好，手腳冰冷屬於脾胃虛寒。可以服用附子理中丸本品溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐內洩瀉,手足不溫。
口服容，一次1丸，一日2-3次。.忌不易消化食物。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
希望可以幫到您！
我老公怕冷怎麼辦
17樓：匿名使用者
你好.這種情況原因有很多,比較多的是氣血執行不暢,即氣血虛弱.還有可能是你平時比較多愁善感,引起肝氣不舒,肝是執行氣血的部位,肝氣不舒影響通身血氣的流暢.
還有乙個可能就是腎陽虛.
指導意見：
如果是氣血執行不暢的話平時要多注意補補,可以泡點紅棗枸杞水喝,冬天可以多喝點薑湯暖胃.睡前用熱水泡腳,泡到出汗為止.
如果是肝氣不舒,則要放寬心境,樂觀積極一點.
腎陽虛的話,平時飲食中注意補鐵,鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔負著機體運輸癢的任務,血紅蛋白不足會導致機體產熱不足,使身體感到寒冷.可以適當進行食補,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等溫補的東西,調理一下.
平時適當運動,保證睡眠,平時注意觀察下自己是否有胃寒,如有的話最好去醫院看看.
希望對你有幫助
18樓：翁賜
你老公怕冷，估計是脾胃虛寒，可以吃枸杞，生薑，大棗補一補，不放心的話，可以看看中醫。
19樓：昨天
如果你是生理性的怕冷，首先需要積極的保暖，適當的增加衣物。如果是病理性的怕冷，這有可能是你身體虛弱、氣虛、陽虛等原因導致的，你可以多吃牛肉、羊肉、荔枝等食物調理。
20樓：劉成國
怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候**等部分的血液迴圈減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期身體裡的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷.
21樓：匿名使用者
你太兇了，搞多了，如果不注意會生病的，我就是呀，身體重要，細水長流
22樓：匿名使用者
看看中醫吧，最好能每晚泡腳，泡到發汗
23樓：阝丶庚
怕冷是體弱，氣血不足，身體能量小，體內產生的熱量少，氣血迴圈過慢，不足以溫暖周身，那麼人就會怕冷。
這種怕冷的人，為何天氣稍稍便會，就會更怕冷呢？
核心是外部溫度降低，導致內部血管收縮，氣血執行進一步變慢，就會怕冷。
恢復它的核心是，強健體質，養足氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體的能量就會非常強，陽氣具足，就不會畏懼寒冷，而是周身有溫暖的感覺。
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