1樓：匿名使用者
每天用腳掂起一分鐘。
就ok！
2樓：1小一團操舞蹈培訓
你們想要的背面示範來啦。
小腿粗怎麼減？
3樓：1小一團操舞蹈培訓
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4樓：碧魯其英鬱雲
做在那裡，然後在小腿中夾乙個東西，把小腿提起來，要離地。
5樓：卯綺甕菊華
刮痧就會瘦的，我就是一直堅持刮痧，乙個月可以減掉3厘公尺左右。
6樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。
7樓：咬文嚼字的曹鏡明
上圖 先看一下 多粗 是否還有救。
8樓：顏婕瑜伽
小腿太粗這樣減，每天堅持練習3個動作，讓粗腿變得又細又直。
小腿粗怎麼減？
9樓：網友
最簡單的方法，你的小腿沒事時，比如看書時，寫作業時，工作時，將小腿抬起，直到酸的沒力了為止，堅持1個月。
10樓：馬新筠營兒
每天進行20分的慢跑，記住要腳跟先落地，否則會變粗的。
小腿粗要怎麼減
11樓：張麗娟
讓自己的小腿放鬆、
不能站立時間過長、
可以適當的騎車或者爬樓梯、、
注意飲食和睡眠。
小腿粗怎樣減
12樓：1小一團操舞蹈培訓
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小腿粗怎麼減？
13樓：匿名使用者
多跑跑步吧，我覺得有效。
14樓：牛戰士
每天拿冰水和溫水交替泡，堅持乙個月大概就有效果了。
15樓：1小一團操舞蹈培訓
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肌肉型小腿粗怎麼減，肌肉小腿粗怎麼減？
方案一 按摩放鬆肌肉 取適量的按摩霜 或者各種有潤滑作用的乳液 身體油 摩擦小腿部位，自下而上 要來回上下反覆摩擦。1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側 外側的中心線開始，...
小腿粗怎麼減小腿，大小腿粗怎麼減
減小腿1 晚上躺床上做騎自行車的動作 這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量，這樣的動作要是堅持1年下來，你的大腿肯定能瘦到你想要的，這種意想不到的驚喜相信你也會很驚訝，為什麼這樣乙個簡單...
肌肉型小腿粗怎麼減，肌肉型小腿怎麼減
肌肉型小腿應該如何瘦下來 肌肉型小腿怎麼減 小腿粗，是肌肉型的，怎麼減？肌肉型小腿應該如何瘦下來 如果你小腿有肌肉，那就要等肌肉變成了肥肉。然後再減，不然你現在做什麼都是白費力氣的。你們想要的背面示範來啦 小腿粗怎麼辦？肌肉型小腿怎麼減 肌肉型小腿應該如何瘦下來 微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。...
小腿粗怎麼減，小腿肚子粗怎麼減？
多跑步，練跳繩，堅持鍛鍊！每天適當的按摩小腿30分鐘左右，主要就是捏按小腿部分肌肉，按摩之後要適當做一些抻拉動作。還有就是向前踢腿，每條腿做50下就可以了。這樣堅持下去一定會有小的。平時多按摩 做些伸展運動之類的 有助於腿部線條的修復 每天晚上控腿 就是把腿豎在牆上 每天半個小時左右，我就是這樣，對...
大腿小腿都粗，怎麼減還有手臂怎麼減
消浮腫寒冷和導致體液迴圈惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應注意以下幾點 1.盡量多喝水，少喝冷飲。2.少吃口味重的食物。3.多吃蔬菜和水果。促進血液迴圈 另外，要多吃促進血液迴圈的食物，如番茄 紅辣椒 牛肉等，以及士多啤梨 蘋果 菠蘿 香蕉 梅子 獼猴桃 檸檬等水...