1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：小宇宙
1)缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
貧血應該多吃什麼
3樓：匿名使用者
如果患者存在貧血的情況，可能表現為面色蒼白、氣促、全身乏力、頭暈眼花等症狀，要多吃富含蛋白質的食物、具有補氣益血功效的食物，必要時還需要積極配合醫生進行藥物**。
1、富含蛋白質的食物：貧血的患者在日常生活中可以適量吃富含蛋白質的食物，比如魚肉、雞肉、雞蛋、海參、牛奶、羊奶、黃豆、豆漿等，能夠增強身體的免疫力，有利於改善貧血的情況。
2、具有補氣益血功效的食物：如果患者存在貧血的情況，平時可以多吃具有補氣益血功效的食物，比如紅棗、山楂、桂圓、羊肉、紅豆、烏雞、櫻桃、石榴、豬肝等，能夠增加體內的營養，可以在一定程度上增強造血功能，改善血液迴圈的情況。
如果貧血的情況比較嚴重，建議患者前往醫院通過血常規、骨髓檢查等方式，明確病情的嚴重程度，必要時需要遵醫囑服用維生素b12片、硫酸亞鐵片等藥物進行**。患者在恢復期間要注意每天堅持適量運動，比如游泳、慢跑、瑜伽等，還要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，有利於身體的恢復。
貧血應該多吃什麼東西
4樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
5樓：俞秋芹苗乙
貧血要多吃什麼食物。
臨床最常見的還是缺鐵性貧血。飲食方面注意以下幾點：
1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
2)適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降。
6樓：寇興有鄞辛
貧血應該多吃什麼食物：
貧血在中醫的**辨症上多屬於「虛症」，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則，在中醫補法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素c，因為維生素c有助於鐵質的吸收。
血糯紅棗粥。
做法：將血糯公尺五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
7樓：虞忠閆橋
貧血要多吃什麼食物？
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉。等。
8樓：秦德文高俏
貧血要多吃什麼食物？
慢性疾病：感染或癌症能夠控制，貧血就能夠減輕。內分泌疾病給予矯正，貧血就可以減輕。
慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性紅斑性狼滄等造成之貧血，因為基本疾病之療效很差，除了輸血，貧血是很難減輕的。
藥物誘發之溶血性貧血，在患者停止與藥物接觸之後，貧血大多能很快或逐漸減輕甚至消失。但某些藥物。
9樓：俞秋芹苗乙
要查到**才好說，貧血可由很多原因引起，比較常見的是缺鐵性貧血，這種貧血可吃一些含鐵豐富的肉類，水果等，如可病情嚴重就應直接補充鐵劑。
10樓：福金生犁水
貧血的人要多吃含鐵高的肉類，比如豬肝；牛肉等等。
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
12樓：匿名使用者
女性的身體是比較特殊是，很容易出現貧血的問題。貧血不僅影響婦女的膚色，還影響婦女的健康，因為貧血會出現頭暈、失眠、還會出現月經不調等問題。那麼什麼對補氣補血有好處呢？
貧血患者想要補血，飲食是最健康的方式，所以，貧血應該多吃什麼？這是要看每個人的貧血情況來決定的。
1、單純性貧血或血虛 表現：失眠多夢，月經不調，頭暈腦花，面色蒼白。這些人大多很瘦，身體素質很差，很容易生病。
調理方法：可以每天吃更多補血養血的食物，比如菠菜，現在是菠菜上市的季節。此時食用菠菜可以補充鐵元素，對預防貧血有很大作用。
如果貧血嚴重，女性月經後可以喝四種雞湯、阿膠燉黃酒、姜羊湯等，這對緩解貧血問題有很大幫助。另外，藏紅花、地黃、川芎、當歸等食品也是有補血的功效的。這些中藥可以和一些雞肉或其他骨頭和紅棗一起燉。
2、氣血兩虛 表現：月經過多，面色蒼白，帶下，月經不調，整個人看起來很懶。一些婦女在分娩期間或手術後容易出現氣血兩虛。臨床表現為白細胞減少和血小板減少。
調理方法：用人參、白朮、紅棗、黃芪等補氣中藥和排骨或雞肉燉。同時，注意人參、白朮等補充氣血的藥物。
不要一次吃得太多。如果你吃得太多，很容易彌補日常生活中的不足，以及氣血兩虛，貧血的話可以多吃「四君子湯」或鯽魚湯等效果都很好。
貧血應該多吃什麼？每個人的貧血情況都不一樣，吃的東西也是不一樣的。如果有貧血的話，最好還是在醫生的知道下好好調理身體。
貧血的關鍵就在於補血，所以，不妨多了解一下補血的食物，多吃點補血的食物。
貧血應該多吃什麼
13樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
14樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該多吃什麼?
15樓：你妹
1.香菇炒豬肝、 芹菜炒豬肝2.蘆筍汁阿膠牛奶 3.
海帶鴨血湯 4.菠菜、花生、紅棗、桂圓、黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、龍眼肉5.紅棗粥、大棗羊骨粥、阿膠粥菠菜粥、龍眼肉蓮子粥 要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。.
16樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
17樓：李商堙
如果是缺鐵性貧血的話，含鐵的食物：肝、腎、腰、紅色瘦肉、魚禽動物血、蛋奶、硬果、乾果（葡萄乾、杏乾、乾棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶、豆製品、綠色蔬菜。 家常便飯：
紅棗蓮子粥、豬肝花生粥、龍眼枸杞粥、桑葚菠菜粥、韭菜炒豬肝、當歸羊肉湯，均可補血 紅棗蓮子粥：大棗：益氣補脾，安血養神；蓮子補脾胃、止洩瀉，益腎澀精，補心養氣。
取紅棗15克，蓮子15克、糯公尺100克，煮到濃稠時加紅糖適量即食。 豬肝花生粥：肝類食物有豐富的蛋白質、微量元素及維生素；花生含維生素b1據所有事物首位。
用花生20克、粳公尺200克煮成粥，再加豬肝50克切細入粥即食。 龍眼枸杞粥：龍眼補益心脾，養血安神；枸杞補益肚腎、補血安神。
取龍眼15克、枸杞10克、紅棗20枚、粳公尺200克煮粥食用。 桑葚菠菜粥：桑葚補益肝腎、滋陰養血；菠菜含有人體必需氨基酸。
用桑葚30克、粳公尺200克煮粥至濃稠時，加入菠菜150克煮10分鐘即可。
記得採納啊。
18樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該多吃什麼
19樓：匿名使用者
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療選單。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康。
3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
20樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
21樓：彗星之殤
三紅一起煮著吃，有紅豆，紅棗，紅糖，但是很甜的，最好適量……貧血多吃含鐵元素多的東西吧，很多蔬菜的，你可以看看……
22樓：匿名使用者
黑公尺糊，配料黑公尺，大棗，枸杞，百合，芝麻，核桃，花生，秋冬放兩片生薑，條件允許的話還可加入些許阿膠，煮爛後打成糊糊，早飯吃，我已經堅持了兩年吧。最早是從馬悅凌的書看來得，真的有效果。
23樓：司徒紫靖
多吃蔬菜和含鐵食物，如牛肉，肝，海帶，蛋黃等。
24樓：journey張
吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：
紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
25樓：匿名使用者
用豬肝煮水，可以的，我老婆有bb時都飲這個。
26樓：
多吃紅棗、豬肝等一些含鐵的食物。
27樓：13號的蛋撻店
多吃些紅棗吧。
也應該看是什麼型別的貧血。
有可能是缺少紅細胞，還有可能是缺鐵，這兩種是不一樣的哦。
貧血應該吃什麼，貧血應該多吃什麼？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？貧血應該多吃什麼？貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋...
貧血應多吃哪些食品，貧血應該多吃什麼食物？？
含鐵和維生素豐富的，如動物血 水果 魚類等 最重要的是不要挑食的,營養均衡些,多吃些豬肝,紅棗,紅豆,花生,雞蛋等補血的食品哦 貧血應該多吃什麼食物？1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚幹 黃魚幹 魷魚 海蟄 蝦公尺與蝦仁...
女人貧血應該多吃什麼，女人貧血的人吃什麼補血最快
飲食 黃花，豬肉，木耳，大豆，棗，雞蛋，海藻，動物內臟，士多啤梨，葵花籽，山藥，甜菜，花粉，葡萄乾，葡萄酒，核桃仁，茶，綠豆，黑豆面，鵪鶉，髮菜，蜂蜜。驗方 1 一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜，並用鐵鍋做飯。2 黃花根燉豬肉治貧血。3 豆腐和豆芽配以黃花和木耳可補血養身。4 綠...
吃什麼東西可以預防貧血啊，多吃什麼能預防貧血呢？
缺鐵性貧血是體內貯存鐵的缺乏，影響血紅蛋白合成所引起的貧血，是青少年貧血最常見的一種。一 一 需鐵量增加而攝入不足，兒童青少年因生長發育迅速，需鐵量增加，若長期食物含鐵不足，就可以發生缺鐵性貧血。二 反覆多量失血可顯著地消耗體內的鐵貯存量。如鉤蟲病患者可引起慢性少量腸道出血，女青少年月經量過多都可引...
女性貧血怎麼辦？應該多吃什麼，女人貧血吃什麼補得快
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜 水果 瓜類 豆類及肉食中...