1樓：手行小
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
女人貧血吃什麼補得快
2樓：班門弄斧
女人貧血首先要明確貧血的原因是什麼，分析明確貧血的原因之後再進行對因、對症**才能取得比較好的療效。女性最常見的貧血原因主要是缺鐵，主要表現為缺鐵性貧血。主要是因為月經量過大、失血引起的，會根據貧血的程度給予適量的補鐵**。
當然，飲食上也要注意選擇一些補鐵的食物，比如瘦肉、動物肝臟、菠菜等等。
如果是中重度血，單靠食物補充已經不能改善，一定要口服鐵劑或者靜脈輸鐵。如果是巨幼細胞導致的貧血，要補充葉酸和維生素類，另外還要積極查詢**，同時對因**才能取得很好的療效。還有一些貧血比如急性白血病、再生障礙貧血等等血液系統的常見疾病，就一定要專科**取得更好的療效。
3樓：不同男子漢
多吃一些富含鐵元素的食物，如海帶、紫菜、動物內臟、瘦肉等等，另外一些水果中也富含鐵元素，如大棗、杏子、橙子等等，女人貧血多吃這些新鮮食物和水果，有利於促進鐵吸收，改善貧血的症狀。同時患者平時要多注意休息，避免熬夜和勞累過度，飲食上要以清淡易消化的食物為主，避免吃辛辣生冷的食物，另外患者還可以適當地增加戶外運動，如慢跑、散步等等，都有利於提高自身的免疫力和抵抗力。
4樓：新鮮派動畫
女人貧血建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收，平常注意防止偏食，長期貧血可能導致抵抗力低下和心臟的改變，所以需要盡早**，可以服用鐵劑-鐵之緣片，其富含有阿膠和乳酸亞鐵，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。貧血不能吃鹼性的食物，飯後不喝濃茶和咖啡。
5樓：你小子飛飛
女性貧血就應該改善貧血，補鐵是關健。
女人貧血的話一般是由於缺鐵造成的，一般的症狀表現臉色發黃、唇色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，那需要補血啊，女人貧血吃什麼好？補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品。
6樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女性貧血應吃什麼食物好
7樓：晏嗣
很多人都有貧血的問題，會導致面色發白，沒有精神體質差，甚至出現失眠多夢的情況，這些都是皮質導致的，應該從石埠方面入手，多吃有營養的食物，推薦一些：1、紅棗和枸杞的補血的最佳搭檔，生活中可以用枸杞加上紅棗泡水後服用，可以提高機體免疫能力，改善貧血。紅棗是滋陰補血的佳品，含有大量營養物質，枸杞能夠緩解腎虛，明目，清熱降噪。
閒暇或者工作時都可以泡上一杯紅棗枸杞水，具有很好的養氣補血效果。
2、菠菜是生活中常見的蔬菜，因為含有豐富的鐵元素，深受人們喜愛。綠色的菠菜富含營養物質，可以有效緩解缺鐵性貧血，還能夠攝入豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助貧血患者改善便秘症狀。
3、黑木耳的補血效果十分明顯，能夠駐顏養血，令人肌膚紅潤，精神煥發。對於缺鐵引起的貧血，可以進食涼拌黑木耳，或者用黑木耳熬湯食用，都是很好的補血佳餚。4、豬肝中含有大量鐵元素，是有效的補血食材。
可以通過進食豬肝粥，飲用豬肝湯補充大量營養物質，起到養血滋潤的效果。
5、水果中櫻桃含有的鐵元素最高，鐵是人體合成血紅蛋白，肌紅蛋白的重要原料，參與人體免疫，蛋白質合成以及身體代謝。經常食用櫻桃能夠補充大量鐵元素，促進血紅蛋白再生，對**缺鐵性貧血效果明顯，還能夠改善**代謝功能，起到補血養顏的功效。
女人貧血吃什麼最好?
8樓：匿名使用者
女人貧血最好多吃一些補血的食物，比如說阿膠、紅棗枸杞這些，都是比較補血養顏的。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
10樓：毋憶
藥補不如食補，飲食調理是最好的，食用品牛甲的甲魚效果還是不錯的，因為其含有豐富的維生素b1、b2、b6及葉酸、泛酸，還含有大量的鐵元素，具有增強造血理血功能，可用於**貧血，改善機體的血液迴圈，對腫瘡、膿瘡及潰瘍有促進癒合的功效。
11樓：小珍珠老師
女人貧血，可以多吃富含鐵元素的食物，如肉類、動物血製品、動物肝臟、黑木耳、紫菜等；也可以適當補充維生素b12和葉酸，有利於**細胞性貧血；還可以進行補鐵**，靜脈輸入鐵元素或者服用鐵劑，有助於**缺鐵性貧血。
12樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女性貧血吃什麼食物最好
13樓：伊蘇9汪汪汪汪
女性貧血較男性貧血常見，尤其是缺鐵性貧血更為常見，因為女性存在月經週期、妊娠期、哺乳期等生理情況，對鐵元素的需求量較大，如果沒有及時補充含鐵豐富的食物，就容易發生缺鐵性貧血。同時其他血液系統疾病也會引起女性貧血，如再生障礙性貧血、白血病、骨髓增生異常症候群、自身免疫性溶血性貧血等，所以最好查明原因再進行**。缺鐵性貧血一般需要給予鐵劑**，同時在飲食方面要注意進食含鐵高的食物，例如瘦肉、動物的血製品、肝臟、紫菜、菠菜、海帶、木耳、紅棗、芝麻等。
還可以多進食含有維生素c的水果，例如橘子、香蕉等，因為維生素c有利於人體對鐵的吸收。另外喝茶也可以影響鐵的吸收，在缺鐵性貧血補鐵期間，最好不要同時喝茶。
14樓：匿名使用者
女性貧血，需要看什麼原因引起的貧血，需要對症下藥！因此最好先去看醫生看醫生怎麼說！一般來說，補血的食療養生有很多！
如：缺鐵性貧血可以多吃菠菜、女性可以多吃阿膠，保持活力和面色紅潤！
15樓：王慶路
女性補血效果最好的要數阿膠，阿膠具有補氣色，補血的良好功效，另外紅棗，枸杞，肝臟等也能起到補血的功效。
16樓：冰雪永恆
大棗和紅豆，還有紅糖或黑糖，阿膠也是補血的。
17樓：董荷花
女性出現貧血的現象，通常考慮是由於缺鐵性貧血所導致的。如果是輕度貧血的患者，通常可以從飲食上來調整，比如說可以攝入含鐵的食物，主要是有蛋黃、瘦肉，而瘦肉大多是指豬、牛、羊的肉，不包括雞肉。此外，還有動物的內臟、血豆腐等都是富含鐵的動蛋白，植物中也有一些含有少量的鐵劑，比如說木耳、菠菜，但比例比較低，吸收也不如動物中的鐵劑，因此不作為首要的推薦。
如果貧血比較嚴重的，可以口服鐵劑或者是及時的於正規醫院就診，血紅蛋白明顯降低，低於60克/公升，可以給予補充成分血進行**。
18樓：網友
女性貧血應多吃含鐵元素多的食物，比如花生、紅棗、黑豆、豬肉、黑公尺、菠菜、牛肉、紫菜、香菇、海帶等。這些食物富含鐵元素，可有效改善貧血。貧血嚴重的女性建議口服鐵劑補血。
女人貧血吃什麼最好
19樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
20樓：毛學岺呂歌
首先要加強營養，多食高蛋白、高脂肪的食物，同是多吃蔬菜、水果，以補充維生素；同時藥物補充鐵劑藥物，
21樓：萊桂花普綢
多吃含鐵豐富的食物如瘦肉，雞蛋黃，豬肝，紅棗，桂圓，當然也要補充足夠的蛋白質。
22樓：五希榮臧夏
大棗、小公尺粥、阿膠、枸杞、桂圓、老母雞、動物肝臟……
23樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女性貧血吃什麼食物最好？
24樓：巨集盛
可以多吃一些紅棗和阿膠，也應該在生活中經常喝水，可以適當的去運動，也應該經常的喝一些紅糖水，才可以得到乙個很好的緩解，可以多吃一些收回。
25樓：任殃講烙顯
女性貧血可以吃的食物有桂圓，金針菜，蘿蔔乾，黑豆，菠菜，胡蘿蔔，髮菜，紅豆，牛奶和紅棗。
26樓：蓉淼經驗之窗
肯定是吃紅棗啊，這種食物比較好，因為紅棗是具有很好的補血的功能的，對於貧血的女性女性非常好的。
27樓：happy薛醜醜
可以吃紅棗，可以吃雞蛋，可以喝牛奶，可以吃動物肝臟，可以吃魚肉，可以吃蝦肉。
女人貧血吃什麼補？
28樓：在秀梅欽念
易發生。一旦發生應立即蹲下，或躺下休息一會兒。若經常出現這種現象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性，應及時就醫檢查。2...
29樓：買玉花讓靜
女人貧血多吃含鐵類的食物，含鐵豐富的比如炒豬肝、動物血煮湯、蛋黃這些都是含鐵很高的菜餚，用來補鐵的。女人貧血補血補氣吃什麼，應該多吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅棗、紅糖、赤豆等食物，多煲湯喝，這些食物是補血的。女人補氣補血單單食補主要是補氣虛，女人經常會出現貧血的現象，如果是缺鐵性貧血可以服用鐵之緣片，內含阿膠和蛋白鋅，補鐵又生血，很適合女性貧血。
平時多出去運動，鍛鍊身體對身體也有好處的。
30樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女性貧血的七大症狀頭暈，怎麼辦，女性貧血的七大症狀有啥？
如果頭暈的話，可以吃一點酸的東西，比如說酸烏梅來緩解，不過最重要的還是食補，還有加強鍛鍊，吃一些紅棗大棗，加強有氧運動的訓練，提高心臟的功能，多休息 多吃點補血的食物 如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的...
孩子缺鐵性貧血怎麼辦，缺鐵性貧血怎麼辦？
如果孩子確診為營養性缺鐵性貧血的話，那麼在 措施上主要注意以下幾點 1 服用鐵劑2 多吃含鐵豐富的食物，如動物血 肝臟及菠菜等，吃新增了鐵強化劑的奶粉等 3 積極 引起營養性缺鐵性貧血的 只有 去除了營養性缺鐵性貧血才不會反覆得到 4 鐵劑吸收障礙的病人 5 血色素低於60克，有缺氧的臨床症狀的病人...
怎麼治療缺鐵性貧血，缺鐵性貧血怎麼辦啊？
1 西醫藥 鐵劑的補充 以口服為宜。硫酸亞鐵，每次0.3克，每日1 3次 富馬酸鐵，每次0.2克，每日3次。於進餐時或餐後服用。2 中醫藥 脾胃虛弱 面色萎黃，疲乏無力，納呆腹脹或胃脘疼痛，噁心嘔吐，舌淡苔白脈細無力。治宜健脾和胃。中成藥 香砂養胃丸 益中生血片等。氣血兩虛 面色蒼白無華，眩暈心悸，...
再生障礙性貧血是什麼應該怎麼辦啊
再生障礙性貧血在發病後會出現非常豐富的患病症狀，該疾病最主要的表現就是感染和出血，有一半患者為內臟出血，例如顱內出血 眼底出血 血尿和消化道出血等。部分患者的 表面也會有出血點，再生障礙性貧血患者在發病期間會伴有發熱的情況出現，甚至還會導致敗血症，這樣是會有生命危險的。雖然再生障礙性貧血的患病危害較...
貧血應該怎麼辦
一 貧血可進行飲食調理。1.多吃蛋白質豐富的食物。貧血患者一定要多吃些蛋白質豐富的食物，比如說魚蝦類 蛋類 乳製品等。蛋白質和鐵元素都是人體必需的營養元素，這兩種物質能夠生成血紅蛋白，讓人體的血液迴圈速度加快，所以平時多吃些富含蛋白質的食物，能夠有效的預防和 貧血。2.多吃鐵元素豐富的食物。細胞如果...