1樓：匿名使用者
含鐵和維生素豐富的，如動物血、水果、魚類等
2樓：
最重要的是不要挑食的,營養均衡些,多吃些豬肝,紅棗,紅豆,花生,雞蛋等補血的食品哦
貧血應該多吃什麼食物？？
3樓：姜太公
1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
4樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
5樓：闖揍夗
紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物 貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命ｃ可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命ｃ的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血患者應該多吃一些含______和______豐富的食物
6樓：blackpink_羅捷
貧血患者應該多吃一些含蛋白質和鐵豐富的食物。
解析：貧血症是由於身體無法製造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，乙個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。
其它症狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。
紅細胞的主要組成成分是血紅蛋白，血紅蛋白是含鐵的蛋白質，具有運輸引起的功能，貧血患者是由於紅細胞數量少，或血紅蛋白含量減少引起的，因此貧血患者應多吃一些含蛋白質和鐵豐富的食物。
7樓：氣象天使丶
紅細胞的主要組成成分是血紅蛋白，血紅蛋白是含鐵的蛋白質，具有運輸引起的功能，貧血患者是由於紅細胞數量少，或血紅蛋白含量減少引起的，因此貧血患者應多吃一些含蛋白質和鐵豐富的食物．
故答案為：蛋白質 鐵
貧血要多吃什麼食物？
8樓：納喇亮鬱畫
正常生理條件下人體的鐵**於食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。
人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，鐵喪失0.5毫克。
而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。
慢性失血更容易貧血。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
貧血時應多吃含什麼和什麼豐富的食物？
10樓：匿名使用者
應該多吃含維生素b12的食物，因為它可以促進紅細胞的成熟，很多貧血的問題都出現在這個環節，也有骨髓抑制及其他全身疾病所致，吃東西多吃紅棗木耳，補品吃阿膠什麼的 其實最重要還是自己多加鍛鍊，運動量大了之後身體會相對的缺氧，經常大運動量做了之後，身體會代償性的產生紅細胞來增加運送氧氣到全身各處，同時還可以提高肺容量
11樓：自在飛揚
多吃蔬菜水果，和含鐵的食物，也可以用鐵鍋做飯
12樓：匿名使用者
檢查一下是什麼貧血，針對性的補充
缺鐵性貧血應多吃什麼食物？
13樓：香港大哼
像箥菜之類的含鐵高的食物
14樓：顏夫厚髮
缺鐵性貧血最常見的症狀為**粘膜蒼白，頭暈，乏力，易倦，耳鳴，眼花，心悸，心率加快，活動後氣促等。較重的患者除有一般貧血症狀外，還可有口腔炎，舌炎，毛髮乾燥和脫落，指甲扁平，不光澤，脆薄易裂甚至有反甲。
缺鐵性貧血的診斷主要是通過驗血清鐵，如血清鐵低於60毫克/分公升可以確診。
缺鐵性貧血在食物上應注意——
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。?
（2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。也可口服維生素c片劑。?
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
必要時口服鐵製劑如硫酸亞鐵或驢膠補血沖劑。
貧血吃什麼 謝謝了，大神幫忙啊，貧血吃什麼好？應該注意什麼？謝謝了，大神幫忙啊
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多...
哮喘病人平時飲食應注意什麼，貧血的人平時飲食要注意些什麼？
由於哮喘患者大多體質差 消瘦，因此應補充足夠的蛋白質，如 瘦肉 雞蛋 牛奶 大豆及豆製品，但應少吃蝦 蟹 鹹魚 牛奶等食物，以防過敏。同時，哮喘病熱量消耗大，所以飲食上應多補充熱量，如公尺 麵等。患者還要注意多吃含維生素和礦物質多的食物，以增強抵抗力。哮喘者也可採取以下食療方 1 經霜白蘿蔔適量，水...
經常吸菸的人應多吃哪些食物
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟 海藻及蝦類等。補充維生素煙氣中的某些化合物可以使維生素a b c e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素...
再生障礙性貧血吃什麼好，再障 應吃什麼忌吃什麼？
年長的人得此病可以吃些，但不完全說就能治病，是可以通過之來增強些體力，小孩吃這個，我呈反對意見，不太好，也不合病理，介意你不要用，還要看你現在是用什麼藥物 呢，跟藥物衝突的東西是不能吃的，多吃點 補血的東西。再障性貧血飲食應注意 1 避免進食硬的食物小心魚刺 碴等損傷牙齦及口腔粘膜。再障病人特別是急...
常吸菸的人應多吃哪些水果，抽菸多吃什麼水果好？
上面的人說的很好.補充維生素c 含vc的食物有 科學研究證明，維生素c在人體內不能自己合成，必須靠進食供給。正常人需要量為每日75毫克，有缺乏現象時，可增加至200 300毫克。除補充維生素c製劑外，膳食中宜多採用富含維生素c的食物。各種酸味重的水果如山楂 鮮棗 橘子 橙子 檸檬 西紅柿以及各種新鮮...