1樓：匿名使用者
當歸5克、雞100克加適量水隔水燉1小時，加適量鹽，吃肉喝湯，乙個星期吃一次，有3~4次就好了。
2樓：小辮子很長
紅糖紅棗多可以補血，多吃點肉少活動就可以胖了，日本相撲每頓飯都把飯吃到嗓子眼，沒看到他們那麼胖嗎，吃完了就睡覺
3樓：更愚
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
輕度貧血問題不大，在飲食方面加強就好。主要補血食品：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾、黑棗和蜜棗、花生、貧血女性平時飲食注意：
黨參、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的活動,增加食慾。
貧血吃什麼補
4樓：殘留花香
富含鐵的食品：
動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、
莧菜、菠菜、茄子、小公尺、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫
克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫
克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬麵中，100克含鐵
僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。
具有造血功能的食品：
骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進對鐵吸收的維生素：維生素a和維生素c可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素c，
便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易
溶於水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。
此外，可以很方便的補血食品是：紅棗，桂圓，花生衣，紅辣椒，黑棗，等等。
外加乙個的簡單方子：
1、黃芪、當歸、黨參、川芎各10克，加水2碗，再放入一洗好帶殼的雞蛋 一起煮10分鐘。
2、關火後取出雞蛋把外殼剝去，再取3分之一塊阿膠一同放入鍋內，再煮5 －10分鐘則可關火。
3、吃蛋飲湯。
如果口味不太好可以在剛開始的時候加進少許冰糖熬。
5樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
6樓：匿名使用者
貧血日常生活中可以吃一些黑豆、胡蘿蔔、金針菇、龍眼肉，貧血要及時的改善，不然貧血嚴重問題就大了，如果對食物吸收不是很好，可以吃一些鐵之 緣也是可以的。
7樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼東西可以補
8樓：
女人貧血一般和鐵元素的不足有關，女人貧血可以吃以下食物:
第一，紅棗。紅棗是一種非常好的補血養顏食物，尤其對女性而言，經常使用一點紅棗更可以美容養顏。可以直接泡紅棗茶，能夠改善血液迴圈，而且有利於暖宮養氣血。
第二，櫻桃。櫻桃酸甜可口，而且櫻桃裡含有的鐵元素非常高，所以女人貧血的時候多吃一點櫻桃，可以起到補充鐵元素、促進血液再生、防止缺鐵性貧血症狀的出現。
第三，喝牛奶。牛奶的營養價值非常豐富，對我們的身體健康、睡眠***。經常喝點牛奶還可以美白肌膚、補充身體所需要的鈣質，同時也能夠很好的補氣、補血、滋養身體。
第四，烏雞。烏雞在煮湯的時候在裡面放上一些補氣補血的中草藥。比如當歸、花旗參，能夠很有效的滋補身體，而且不會導致虛火旺盛。
第五，鴿子。鴿子肉有很好的補血活血作用，因此女人貧血的時候可以吃一些鴿子肉喝點鴿子湯。
第六，菠菜。很多人平常都可以吃到菠菜，菠菜裡面含有鐵元素以及胡蘿蔔素，相當豐富。女人如果有貧血的情況可以多吃一點菠菜，補充身體所需的鐵元素。
第七，南瓜。南瓜的補血效果非常棒，他所含有的蛋白質也相當的豐富，含有豐富的微量元素和礦物質。有利於幫助我們身體造血功能的增強，因此女人貧血的時候也可以多吃南瓜。
9樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
10樓：陽光海岸阿傑
輕度貧血的話，可以吃紅豆紅棗，豬肝，豬血等食物進行補充**的血的，如果中度以上貧血的話，就要進，一步檢查貧血型別，大部分缺鐵性貧血，可吃琥珀酸亞鐵片或者硫酸亞鐵片**
11樓：李建美食
可以吃，大棗，枸杞，阿膠，這些都是有一定功效的，對女人調理身體健康，都挺好的，
12樓：匿名使用者
這個可以補血的多，比如紅棗，紅糖，當歸，東阿阿膠，但是個人覺得還是要聽醫生的建議，每個人的身體狀況不一樣，有些可以吃，有些不能吃，還是聽醫生的比較可靠。
13樓：
貧血可以吃一下可以補。1-糧食類可以吃紫公尺 。2-蔬菜類可以吃紫菜頭。3-肉食類可以吃豬血，瘦肉。
14樓：匿名使用者
（1） 富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
（2）富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
（3）富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
15樓：書慧捷
貧血主要是缺鐵。
補鐵最適宜的食物有豬肝、雞血和鴨血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻、紅棗、香菇、菠菜等，由於食物中的鐵質不易吸收，故需同時補充維生素c的水果和蔬菜來促進鐵的吸收。
另外補充鐵劑可以彌補食補的不足，一般的缺鐵性貧血建議口服鐵劑鐵之緣片，補鐵生血快（安全無***），正常情況補充兩個月貧血就會好轉**了。
16樓：好美麗
貧血一般指的的是人體血糖蛋白低、血色素低，建議多吃紅棗、紅小豆、雞血、鴨血、雞肝等含鐵的食物，比較有利於補血;也可以食用一些富含蛋白質的中藥材，如紫河車、阿膠等，都有補血的作用。
那麼對於貧血來說，一般情況下我們主張紅顏色的東西吃下去以後有助於補血。比如說像紅棗、紅小豆、像雞血、鴨血，包括雞肝、鴨肝。這些它含有豐富的鐵元素，有利於我們幫助精神貧血，那麼這裡面所指到的這種貧血主要是指的血糖蛋白低，血色素低。
那麼對於紅白細胞都低的這些人，也可以食用一些像富含蛋白質的這些中藥材，包括我們知道的像紫河車，像阿膠這些都有補血的作用。
17樓：
小孩貧血吃什麼補血最快
18樓：7克6億
貧血是一種常見的問題，不用過分擔心，飲食調養是**的關鍵。飲食上要注意增加營養，多吃蛋類，奶類等，多吃些含鐵豐富的食物，如魚、肝、海帶、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等。另外，平時可以使用點補血的歸脾丸，補血飲口服液，效果也是很不錯的。
缺鐵性貧血應該吃什麼東西進補貼
19樓：匿名使用者
缺鐵性貧血是一種常見的貧血型別，是由於患者體內缺少鐵質影響血紅蛋白合成而引起的貧血。缺鐵性貧血應當吃什麼,補充鐵是**缺鐵性貧血的**原則，除了使用鐵劑外，通過飲食來補充人體的鐵量也是一種安全有效的方法。
缺鐵性貧血患者的飲食原則是：1.供給含鐵豐富的食物；2.
供給高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白；3.供給含維生素c高的食物，使三價鐵還原為易吸收的二價鐵；4.糾正不良的飲食習慣，克服長期偏食素食等不良習慣。
在配餐時在每日充足熱量的基礎上精心選擇富含鐵的食物，如：肝、腰、腎、紅色瘦肉、魚禽動物血、蛋奶、硬果、乾果（葡萄
十、杏乾、乾棗）、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆製品綠葉蔬菜等。缺鐵性貧血應當吃什麼,鐵的吸收利用率較高的食物有瘦肉、魚禽、血、內臟，含血紅素鐵。吸收率為10％--20％。
其它含非血紅素鐵的食物有乳蛋、穀類、硬果、乾果的蔬菜（其中蛋黃為3%，小麥為5%）吸收利用率較低，在10％以下。
缺鐵性貧血患者要避免使用干擾降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、莧菜、空心菜等。注意配備含維生素c高的蔬菜如西紅柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。缺鐵性貧血應當吃什麼,蛋白質的攝入量要高，每日每公斤體重1.
5克，用以合成血紅蛋白。烹調用具宜用鐵製的鍋。在食用補鐵飲食時不要飲茶，以免影響鐵的吸收。
合理安排餐次和內容，食慾差、胃納少的病人可少量多餐進食。
20樓：秒懂百科精選
缺鐵性貧血吃什麼好的快
21樓：匿名使用者
用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對**貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
22樓：匿名使用者
適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降 低及抑制造血功能.缺鐵性貧血的**:
硫酸亞鐵300mg每日3次[飯後],v-c100mg每日3次.平均2月恢復,但仍持讀用3-6月.多吃海蟄,豬紅,驢肉,牛肉,羊肉一些瘦肉,蛋黃,莧菜,黑木耳等.
花生仁的皮，茄子 含鐵多的食物多吃
23樓：彭權泉十字會
缺鐵性貧血是人體主要缺乏鐵微量元素，要多補鐵，日常飲食吃一些補鐵食物，豬肝、瘦肉、雞鴨家禽內臟、動物血(鴨血、豬血)、蛋黃、黑木耳類等富鐵食物，新鮮的水果和蔬菜所含的維生素c促進鐵吸收，所以需要葷素配合補充。
要全面的改善好貧血可以服用一些補鐵生血的鐵之緣片，補充鐵和蛋白質等造血營養物質，調理一到兩個月貧血就能改善糾正。貧血不難治，不管是食補還是藥補，需要的是堅持，積極補鐵是可以改善好的。
吃什麼東西可以補貧血
24樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
25樓：潛安翔奈筠
補血喝黃鱔湯效果來的最快。乙個星期可以喝三次，其次是牛肉湯，補血效果也非常明顯（乙個星期可以喝三次。另外可以紅豆花生煮糯公尺粥（可加紅糖）。
紅棗桂圓煮水喝，補血的食物還有當歸，黑芝麻，動物肝臟等。
朋友有點貧血，應該吃什麼食物可以來調理貧血？
26樓：震哥刷粉團
貧血是男女老少都容易患的病症 不必太過擔心,注意營養和適當調理就會好的. 因為貧血的原因有許多種 ,其中缺鐵是常見的原因之一。對於一些輕度的貧血患者 ,可以在食物中增添一些含鐵的輔助食品即可加以糾正 ,而不必刻意服補血藥。
含鐵豐富的食物有 :豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。 不宜喝牛奶:
缺鐵性貧血的患者 ,以及正在服用補鐵藥物的患者 ,都不宜喝牛奶。這因為 ,各種食物中所含的鐵 ,必須在人體內的消化道中呈「亞鐵」狀態才能被胃腸吸收和利用。而亞鐵極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響 ,能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物 ,不能被人體所利用。
盡量少喝茶:患貧血的人要少喝茶 ,最好是不要喝茶 ,特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。
茶葉中含單寧(即鞣酸)。而單寧會和鐵結合為單寧酸鐵沉澱,不能被人體吸收. 多吃含鐵量高的食物。
包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大公尺、玉公尺、麥芽等；水果類：
李子、桃、杏、蘋果等。 足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。
常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
上述食物在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。 另有一種最不起眼的農作物——甘薯 ,它雖然**低廉 ,但它所含的維生素 和纖維素卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。 另外需要注意的是：
中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 有人說「女人一生的健康都與補血有關」，這話不無道理。因為女性天生有生理上的重重「磨難」：
月經、懷孕、生育、哺乳，多種原因都會造成耗血與失血。如損失過多或補血不足，便會引起貧血。故而貧血是全球最常見的女性營養性缺乏症。
貧血的實質是血液紅細胞中血紅蛋白量減少所引起的疾病。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣送到全身，把新陳代謝過程中產生的廢氣送到體外，以維持人體各種生理功能正常有序地進行。 根據發病原因，貧血分為：
缺鐵性貧血、營養性巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血、失血性貧血等，在女性群體中以「缺鐵性貧血」最為常見，發病率為20%以上，孕婦則高達40%。飲食**是**和預防缺鐵性貧血的有效手段之一。若是輕度貧血，只需調理飲食，即可改善貧血狀態。
希望採納
貧血有什麼危害吃什麼補，貧血應該吃什麼東西補？
貧血會昏倒，老是口渴想睡覺，吃棗是最好的補血方法，也可以放在粥裡 貧血會使人休克 或者腦死亡。吃大棗。貧血應該吃什麼東西補？烏骨雞，紅棗，再加少量黃芪 每次五錢許 燉湯，吃肉，喝湯，每週兩次，必然見笑。貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉...
吃什麼東西可以治療貧血，貧血吃什麼東西好
飲食 是 貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生菜 青筍等。維生素c有參與造血 促進鐵吸收利用的功能。...
貧血貧血吃什麼東西好，貧血吃什麼好？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
貧血不能吃什麼，貧血不能吃什麼東西
貧血有許多的飲食禁忌,貧血的人下面這7種食物千萬不能碰,否則會加重貧血。第 一 貧血不能喝咖啡。因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收,因而對於貧血病人而言非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。第 二 貧血不能喝茶。由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵...
女人貧血應該多吃什麼，女人貧血的人吃什麼補血最快
飲食 黃花，豬肉，木耳，大豆，棗，雞蛋，海藻，動物內臟，士多啤梨，葵花籽，山藥，甜菜，花粉，葡萄乾，葡萄酒，核桃仁，茶，綠豆，黑豆面，鵪鶉，髮菜，蜂蜜。驗方 1 一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜，並用鐵鍋做飯。2 黃花根燉豬肉治貧血。3 豆腐和豆芽配以黃花和木耳可補血養身。4 綠...