1樓：榮望亭曹胭
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物
如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物
新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物
雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物
銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
2樓：弘宇航宰茹
如果用藥物補一定要選二價鐵，即亞鐵。
食補可以多吃些含鐵量豐富的食物，如肝、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、紫菜、小白菜葉、黑木耳、紅小豆、大棗、紫皮茄子等。
維生素c可以促進鐵吸收，所以每天新鮮蔬菜和水果不能少.
3樓：尚抒豐鶴
紅棗、阿膠、紅豆、紅菇、龍眼、花生衣、枸杞、豬血、豬肝、大骨、黑公尺
4樓：載飛翮羿茜
如果血紅蛋白已經低於正常值的話，建議去看醫生，規範**。平常注意多吃動物血、肝臟、瘦肉等含鐵多的食物，植物性食物補鐵吸收不好，不建議食用，另外還要吃一些含維生素c、b族維生素多的食物。
5樓：狂奕琛呼衣
紅棗..花生.阿膠...朵爾...太太口服液..三精撲血口服液00
貧血吃什麼東西好
6樓：
貧血的患者可以吃的食物有動物肝臟、菠菜、雞蛋、阿膠膏、大棗、瘦肉、菠菜、紅小豆、豆製品等食物，並且多吃富含維生素c的水果，可以促進鐵的吸收。必要時患者可以服用鐵劑等藥物進行**。
7樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
8樓：韓嫂時光機
貧血吃什麼好，這個問題也是要分具體情況，來進行不同的答案 ，有不同的答案，我們臨床上門診最常見的，是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的話，主要是補鐵**，哪些食物裡面鐵比較多呢，動物的裡面有豬肝，豬血，瘦肉，這些都是含鐵量比較高，而且很容易吸收的，植物裡面鐵比較多的，像大豆類的鐵比較多，以前曾經說菠菜裡面含鐵量高，現在已經糾正了，菠菜裡面含鐵量，並沒有什麼特別的。
所以主要還是補充動物的食物，剛才說了豬肝、豬血、瘦肉這一些，其它有一些貧血，你比如說像再生障礙性貧血，一般來講食物就沒有什麼特別的講究，因為它沒有什麼特別的有效成分在裡面，還有其它的什麼溶血性貧血，地中海貧血，這些都不能靠食物來解決問題，所以貧血裡面能吃什麼有效的，只有缺鐵性貧血。
9樓：王魚
缺鐵性貧血主要吃含鐵比較豐富的食物，如瘦肉、牛肉、芹菜、菠菜、黑木耳、香菇等;巨幼細胞性貧血可以吃含葉酸，b12比較多的食物，主要是動物、肉食性的食物;溶血性貧血要避免吃含尿酸比較多的食物，少吃豆製品、動物的內臟，或者是海產品;再生障礙性貧血主要補充營養比較豐富的食物。
10樓：匿名使用者
貧血的飲食也是很關鍵的，飲食主要取決於是什麼原因的貧血，如果是缺鐵性貧血，就主要吃一些含鐵比較豐富的食物，如瘦肉、牛肉等等。蔬菜一類的含鐵比較多的就是芹菜、菠菜、還有黑木耳、香菇等等，當然也包括紅棗。如果是巨幼細胞性貧血，可以吃含葉酸，或者b12比較多的一些食物，主要是動物性、肉食性的食物。
如果是溶血性貧血，因為細胞破壞比較多，這樣的話也是需要補充造血原料的，就是吃一些含營養比較豐富的，含鐵也比較多的，甚至含葉酸比較多，但是盡量要避免含尿酸比較多的食物，盡量少吃豆製品或者是動物的內臟，或者是海產品。如果是再生障礙性貧血，主要補充一些含營養比較豐富的食物就可以。
11樓：不吃雪梨吃蘋果
****最重要，營養性貧血以補充所需營養素為主要**。自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑**為主。慢性再生障礙性貧血則以環孢素聯合雄激素為主。
貧血是指迴圈血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態。可由多種原因引起，如紅細胞生成減少、失血及溶血等。表現為**、黏膜蒼白，頭暈等。
結合貧血的原因補充缺乏物質和調整飲食結構。如對於營養不良性貧血，給予富含鐵、葉酸或維生素b12的飲食；口腔炎、舌炎患者進溫熱軟食。重型再障患者有出血傾向，宜給予軟食和低菌甚至無菌飲食；消化道出血嚴重時，應禁食。
12樓：中中公尺
貧血有很多原因，如果貧血是因為造血原料缺乏，如缺鐵、缺葉酸、缺維生素b12，在飲食上面注意吃富含造血原料的食物，對貧血有幫助。如缺鐵，可以吃紅肉、動物的血製品，還有肝臟。缺葉酸應該有意去吃果汁、綠葉蔬菜，缺維生素b1...
13樓：
你好，沒有最快、最好的補血食物，主要依靠藥物補血。在食物方面，比如缺鐵性貧血，需注意補充蛋白質類、瘦肉類、血製品、動物內臟、豬肝，以及菠菜、紅棗、桂圓，對缺鐵性貧血有益處。巨幼細胞性貧血需注意補充綠色食物，以及瘦肉類、蛋白質類、魚類等，均有利於改善貧血。
但是通過食物補充，貧血症狀恢復慢，還需到醫院找專科醫生就診，並給予指導用藥，**效果或較好。
14樓：深海疑雲
看了很多人解答「貧血吃什麼好」這個問題，幾乎都是錯誤的。
貧血，首先要弄清是什麼原因導致的貧血，貧血是很多種疾病的統稱，是多因素的。如果是某種疾病導致了貧血，那就要**這個疾病才能消除貧血。最常見的是缺鐵性貧血，就是體內缺乏鐵元素。
為什麼缺乏鐵元素就會導致貧血呢？因為身體內的血紅蛋白是需要有鐵才能夠結合氧氣的。那麼你如果缺乏鐵，這個血紅蛋白集合不了氧氣，那就導致了貧血。
所以在這種情況下，應該去補充鐵元素，平時要預防這種缺鐵性的貧血就要吃富含鐵元素的食物。特別是動物性的食物，動物性**的鐵就更容易被人體吸收的。比如紅肉，就是豬、牛、羊肉。
因為其中含有肌紅蛋白、含有血紅蛋白，裡面含有鐵，這種鐵是最容易被吸收的。如果是植物中的鐵元素，比如菠菜，雖然也能夠吸收一部分，但效果並不好。所以平時應該注意補充富含鐵的食物。
或者就是吃強化鐵的食品，比如說我國有乙個強化鐵的食品計畫，就是在醬油裡中加了鐵，炒菜時倒一些醬油就能夠補充鐵。如果說真的得了缺鐵性貧血，那麼這個時候就要靠吃藥、吃鐵製劑來補充，吃含鐵多的食物是沒用的。
或者吃維生素片中含鐵的，這也能起到一定預防、**作用。
15樓：戎竹雨
、不同貧血人群的飲食又有何不同？
1、幼兒、青少年
注意及時新增輔食，牛奶中鐵的吸收率只有10%，用牛奶餵養的嬰幼兒，如果忽視新增輔食，常會引起缺鐵性貧血，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質，因此，依賴牛奶和雞蛋來補充鐵質是不夠的，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上，在新增輔食時要適量補充。
2、婦女妊娠後期及哺乳期
除正常飲食外，每日適量補充鐵劑0.2—0.3g。
3、成年人
應做到三餐規律，忌暴飲暴食、過嗜辛辣刺激損傷脾胃，**方法正確合理，不要喝濃茶、咖啡。
4、老年人
老年人由於脾胃虛弱，可適當多食用山藥、白扁豆、大棗、芡實等健脾益氣食物促進脾胃運化生血，粗糧在一定程度上影響鐵的吸收，因此不能過量。
5、慢性胃腸疾病患者
飲食宜軟、溫，不宜吃過硬、過粗、纖維過長、過燙的食物，少食多頓，進食有規律。
16樓：吃花魚
進食含鐵豐富的食物，有動物肝臟，腎，蛇，烏賊，海蜇，蝦公尺和蛋黃等動物性食品，以及芝麻，海帶，黑木耳，紫菜，髮菜，香菇，黃豆，黑豆，腐竹，紅腐乳，芹菜，大棗，葵花子，核桃仁等植物性食品。高蛋白飲食，蛋白質是合成血紅蛋白的原料。芝麻醬，芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的營養食品以及黃豆及其製品。
17樓：
食物多樣化，保證營養均衡；多吃富含鐵的的食物，促進造血；多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收；多吃富含維生素c的食物，維生素c促進礦物質吸收。
宜食：大豆，紫菜(幹)，棗（幹），木耳(幹)，忌口：紅辣椒，咖啡，肥膘肉，茶葉
18樓：
不同原因的貧血進補的食物也不同，如果是缺鐵造成的貧血，可以吃大棗、菠菜、紅肉、動物肝臟等含鐵較高的食物。另外巨幼細胞性貧血是由於缺乏葉酸和b12造成的，可以吃一些含有葉酸的綠葉蔬菜，含有b12的紅肉類、動物肝臟、堅果類等。
19樓：松長星
貧血的病人我們可以給他一些動物的內臟，豬血、豬肝這些一般的，還有黑色植物，黑木耳、黑大豆裡面含鐵量都比較高，多吃一點素菜，特別是老年人，牙齒不好的，素菜也不能燒的太爛，燒的太爛的時候葉酸和維生素b12就被破壞掉了，也會引起貧血，另外乙個就是貧血的病人不能偏食，什麼都要吃，像我們以前大鍋燒菜，基本上就能把鐵補上來了，現在大鍋燒菜少了，基本上來說，缺鐵性貧血多一點了，所以適當的，主要是什麼食物都要吃，主要吃點黑色食物，海帶、大豆、木耳之類的食物，效果明顯一點。
20樓：匿名使用者
貧血你可以去吃動物血製品，動物肝臟、紅棗有助於補鐵補血。適當增加營養，避免辛辣刺激性食物攝入，也可口服阿膠希望會對你有幫助
21樓：東方天空
補血要先補鐵。動物肝臟，菠菜。麵筋裡面都含要大量的鐵。另外花生，紅棗，桂圓可以多吃一點。
22樓：東莞謝召巨集
貧血的人平時多吃一些補氣血的食物，比如紅豆，大棗，阿膠。還可以多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。如果是缺鐵性貧血，還可以多吃一些瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類等。
23樓：紅勃
您好，貧血若不嚴重可以先採用食物補血，建議食用富含鐵的食物如紅肉，動物肝臟，血製品，菌類，木耳等，搭配富含vc的食物（蔬菜水果），幫助身體吸收鐵元素。但飲食上的補充不能作為解決貧血問題的主要措施。因為人體對食物中鐵的吸收是有限的。
如果已經貧血，就要盡快就醫，**引起貧血的原因，同時補充鐵劑。?如果是中度及以上貧血，建議直接補充鐵劑，並且調整飲食。目前臨床多服用第三代鐵劑，例如多醣鐵複合物紅源達，補鐵溫和吸收好。
祝您身體健康。
24樓：
貧血患者建議多吃含鐵量較高的食物，例如，牛肉、羊肉、動物內臟、鴨血等，建議搭配食用檸檬、西紅柿、櫻桃、
獼猴桃等維生素c含量高的食物，促進鐵元素的吸收，加速貧血症狀消退。
25樓：匿名使用者
貧血的人可以多吃點動物的內臟，豬肝和豬腎都很好。另外，貧血的人還可以經常食用豬或者羊的瘦肉。這些食物當中的鐵質都很豐富，能起到滋補氣血的作用。
另外，新鮮的蔬菜水果很適合貧血的人食用，蔬果之中的有機酸能夠與鐵質結合形成一種絡合物，讓人體更充分地吸收鐵質，起到補血的保健效果。
貧血貧血吃什麼東西好，貧血吃什麼好？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
貧血不能吃什麼，貧血不能吃什麼東西
貧血有許多的飲食禁忌,貧血的人下面這7種食物千萬不能碰,否則會加重貧血。第 一 貧血不能喝咖啡。因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收,因而對於貧血病人而言非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。第 二 貧血不能喝茶。由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵...
貧血有什麼危害吃什麼補，貧血應該吃什麼東西補？
貧血會昏倒，老是口渴想睡覺，吃棗是最好的補血方法，也可以放在粥裡 貧血會使人休克 或者腦死亡。吃大棗。貧血應該吃什麼東西補？烏骨雞，紅棗，再加少量黃芪 每次五錢許 燉湯，吃肉，喝湯，每週兩次，必然見笑。貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉...
吃什麼東西對貧血有好處，吃什麼對貧血有好處？
推薦幾樣家常的補血食物 黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種...
吃什麼東西可以預防貧血啊，多吃什麼能預防貧血呢？
缺鐵性貧血是體內貯存鐵的缺乏，影響血紅蛋白合成所引起的貧血，是青少年貧血最常見的一種。一 一 需鐵量增加而攝入不足，兒童青少年因生長發育迅速，需鐵量增加，若長期食物含鐵不足，就可以發生缺鐵性貧血。二 反覆多量失血可顯著地消耗體內的鐵貯存量。如鉤蟲病患者可引起慢性少量腸道出血，女青少年月經量過多都可引...