1樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
2樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該多吃什麼？
3樓：體重管理-李楠
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4樓：樂天祿
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。
因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。
所以貧血病人不宜飲茶。 飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。阿膠是我國傳統的補血配方，乳酸亞鐵是很好的二價補鐵製劑，市場上很多補血產品將它們單獨作為配方來用。
而鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補鐵、生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。
記得採納啊。
5樓：慧瑩養生情報
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6樓：體重管理-李楠
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7樓：慧瑩養生情報
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8樓：經萱潛子
富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
9樓：體重管理-李楠
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10樓：縱榮花暴俏
多吃含鐵質的食物，如黑木耳，豬肝，豬血，紅棗，紅糖等。
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
12樓：馮忠懷裳
首先你要斷定自己是不是缺鐵性貧血，如是，就可以吃些含鐵元素較多的食品。
肉類和內臟當中的血紅素鐵的吸收利用率較高，對補充鐵最為有益。一般來說，肉類的顏色越紅，其中所含血紅素鐵就越多。心、肝、腎等內臟和動物血當中所含的血紅素鐵最為豐富。
相比之下，植物性食品中的鐵吸收效率普遍較低，而乳製品含鐵就更少了。對於乙個身材正常的年輕女性來說，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉對保持精力很有必要。雞心、雞胗等動物內臟也是美味低脂的補鐵食物。
如果擔心肉類當中的脂肪過多，不妨在烹調方法上下功夫，選擇蒸、煮、烤、燜等方式。還有大棗，紅糖。
13樓：體重管理-李楠
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14樓：慧瑩養生情報
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15樓：殳暢饒陽炎
貧血的分類：1.「缺鐵性貧血」，缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血，見於營養不良、大量成長期小量出血和鉤蟲病；2.
「出血性貧血」；急性大量出血(如胃和十二指腸潰瘍病、食管靜脈曲張破裂或外傷等)所引起的。3.「溶血性貧血」，紅細胞過度破壞所引起的貧血，但較少見；常伴有黃疸，稱為「溶血性黃疸」；4.
「巨幼紅細胞性貧血」，缺乏紅細胞成熟因素而引起的貧血，缺乏葉酸或維生素b12引起的巨幼紅細胞性貧血，多見於嬰兒和孕婦長期營養不良；5.「惡性貧血」，缺乏內因子的巨幼紅細胞性貧血。6.
「再生障礙性貧血」。
日常生活以及飲食的注意事項。
（1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於巨細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。
（2）勞逸結合，進行適當的體育活動。
16樓：體重管理-李楠
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17樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
18樓：日常養生課堂
健康、養生、貧血、虛弱、補血，貧血會導致身體虛弱，餐桌常被這3物，健康補血才有效。
19樓：台融封含景
大棗、枸杞、阿膠、黃精、黃芪、紅豆，這些輪流熬湯喝，千萬不要一起大雜燴哦，那樣口味就不好了。
20樓：拱妙單于彤雯
貧血要注意飲食別相剋，吃紅棗，阿膠補血。
21樓：系壁都含靈
不挑食最好，另外多吃紅棗，紅皮花生，紅小豆，等補血的食物。
22樓：森庸眭辰韋
吃阿膠，吃棗，吃紅糖姜等等。主食要多吃，可多吃一些肉類。別碰冷食冷飲，別喝生水涼水，不要用涼水洗澡洗腳。不要天天吹風扇，吹空調，尤其是睡覺的時候。
貧血貧血吃什麼
23樓：尋振華孟裳
多吃木耳。
飯前生吃幾粒生花生。
多食紅棗，雞肝，橙子（橙子是補vc的）就是多吃些含鐵高的食品和含vc多的水果就和貧血說拜拜了。
24樓：網友
吃點豬肝`~豬血都可以啊```多吃點肉什麼都好了。
25樓：匿名使用者
造成貧血的原因是一些造血原料的缺乏導致的話，我們可以服用一些富含有造血原料的食物，輔助藥物的**，可能會對貧血的**更有好處。比如如果是由於鐵的缺乏導致的缺鐵性貧血，我們在食物當中可以適當的增加一些含鐵的食物，例如大棗、動物內臟等等，同樣的如果說是我們的葉酸、維生素b12等造血原料的缺乏導致的巨幼細胞性貧血，這種情況下我們就建議可以多食用一些肉類，蛋白質類食物，可以促進一些造血原料的吸收。
26樓：體重管理-李楠
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27樓：老楊學英語
您好！貧血可以多吃一些豬肝兒來進行緩解症狀，一般的貧血都是因為缺鐵導致的，可以多吃一些青菜，平時炒菜盡量的用鐵鍋，也可以熬一些紅棗枸杞湯，烏雞也有很好的補氣血作用，也可以進行食用，平時有貧血的症狀一定要多注意複查，不要勞累，嚴重的可以配合藥物**。祝您健康。
28樓：結晶體狼倩
貧血的患者可以吃阿膠的，有補血的作用，如果是缺鐵性貧血，可以吃瘦肉、大棗，菠菜，這些裡面含鐵量比較高的，可以**缺鐵性貧血。需要做檢查，找到原因**的，如果是再生障礙性貧血，就不能單靠飲食**了。
29樓：孤月映風殘
豬肝、蓮藕、胡蘿蔔、紅棗、紅糖、枸杞、山藥、黑豆、桂圓。
30樓：匿名使用者
首先你得重視，貧血是病得去醫院確診對症下藥。
譬如有些人貧血是因為慢性失血，這是誘發缺鐵性貧血的常見原因，有人貧血是存在吸收障礙或者鐵吸收不足。
飲食上平時多吃動物肝臟和紅肉。
31樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女人貧血應該多吃什麼，女人貧血的人吃什麼補血最快
飲食 黃花，豬肉，木耳，大豆，棗，雞蛋，海藻，動物內臟，士多啤梨，葵花籽，山藥，甜菜，花粉，葡萄乾，葡萄酒，核桃仁，茶，綠豆，黑豆面，鵪鶉，髮菜，蜂蜜。驗方 1 一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜，並用鐵鍋做飯。2 黃花根燉豬肉治貧血。3 豆腐和豆芽配以黃花和木耳可補血養身。4 綠...
貧血應多吃哪些食品，貧血應該多吃什麼食物？？
含鐵和維生素豐富的，如動物血 水果 魚類等 最重要的是不要挑食的,營養均衡些,多吃些豬肝,紅棗,紅豆,花生,雞蛋等補血的食品哦 貧血應該多吃什麼食物？1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚幹 黃魚幹 魷魚 海蟄 蝦公尺與蝦仁...
貧血應該吃什麼，貧血的人應該吃什麼啊
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？貧血的人應該吃什麼啊?貧血和補血的口服液，比如樸雪口服液 阿膠等。另外經常生吃紅棗 花生都是補血的。女性貧血應該吃什麼？1.九種完整維生素b群 維生素b1 b2 b6 b12 葉酸...
女性貧血怎麼辦？應該多吃什麼，女人貧血吃什麼補得快
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜 水果 瓜類 豆類及肉食中...
貧血要吃什麼才好，貧血應該吃什麼最好。
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。貧血應該及時補血，補血可以用芝元雪康組合，它是目前最好的補血產品。我貧血的時候就是吃的它，效果挺好的，它能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補...