1樓：天才人物我無敵
每當工作壓力比較大的時候，我通常都會聽一聽比較舒緩的**，或者去戶外走一走，這樣都可以有效的緩解自己的壓力感。
2樓：孫曉晶
每天下了班都去跑半小時步，偶爾壓力特別大的時候會去k歌，和朋友聊聊天。
3樓：魚與魚塘
出去旅遊，出去旅遊的時候可以讓自己的心情得到放鬆，可以釋放壓力。
4樓：那麼反
跳繩。工作壓力大的時候，我就會找乙個沒人的地方練習跳繩，就會暫時忘記煩惱，緩解壓力。
5樓：花花就是我
其實我是通過睡覺，還有做自己喜歡做的事情，發展自己的一些興趣愛好來緩解工作壓力。
6樓：匿名使用者
有壓力的時候我就喜歡去跑步，特別喜歡夜跑，一口氣炮五六公里，之後覺得身體和心情都會輕鬆很多。
在生活中，如何緩解工作壓力？
7樓：宇晨情感分析老師
緩解壓力的辦法：一、是通過運動的方式，比如跑步、瑜伽、氣功等；二、是通過轉移注意力的方式，比如旅遊、唱歌、跳舞、繪畫等文娛活動；三、是減輕或者消除應激性事件和環境的影響，比如換工作環境、換生活環境等。四、是通過心理**的方式，在心理**師的引導下，逐漸的探索自我、了解自我、挖掘自我內在資源、促進自我成長和成熟、減少內在矛盾和衝突，從而緩解壓力。
提問。那小孩要怎麼辦？
12歲。小孩的話就是學習壓力了，可以週末帶他出去遊樂園玩一下，或者讓他上其他同學家裡玩一下，放鬆一下自己的身心，不然小孩有學習壓力是很危險的。
現在太多新聞都是小孩因為學習壓力而尋短見，所以做父母的不能施壓太多，學習的好是他的本事，學得不好，可以另找出路，但是一定不能讓小孩有壓力的。
提問。哦哦，謝謝。
嗯嗯不客氣的哈。
8樓：白珍全全全
可以去做一些讓自己感到開心的事情，同時也可以聽一些輕**來緩解心情。也可以和同事進行交流溝通。同時也要學會傾訴。
也可以適當的給自己放鬆一下心情。轉移自己的注意力，去做一些其他的事情。
9樓：樂樂在此呢
要適當的學會放鬆，同時不要給自己太大的情緒，要學會釋放情緒，做任何事情都應該認真負責就可以了。
10樓：雙魚愛仕達
我們可以在下班之後吃美食，也可以去旅遊，可以和自己的小夥伴吐槽一下，洗個熱水澡，然後早點睡覺，都可以緩解工作壓力。
如何有效緩解生活和工作壓力？
11樓：文y天蠍
香蕉可以促進大腦分泌內啡肽，有助於減輕心理壓力。
2、牛奶含有鈣元素和鎂元素，有助於放鬆神經、舒緩壓力。
3、雞蛋富含膽鹼，有助於緩解壓力、改善情緒。
4、全麥麵包含有豐富的維生素b群，可以維護神經系統的穩定，有助於緩解壓力。
5、菠菜含有大量的鎂元素，有助於減輕壓力、放鬆心情。
6、綠茶含有茶氨酸，有助於舒緩神經、放鬆心情。
我感覺香蕉、綠茶是減壓效果最明顯的。
1、香蕉真是乙個神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最為驚豔的是，吃過香蕉後確實給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
2、關於綠茶我最有發言權了。我每天都喝茉莉花茶，也是綠茶中的一種。
泡茶時飄出的茉莉花香，只是聞一下就感覺很提神啦，喝下之後提神效果直線上公升，讓人精神百倍一點兒也不誇張。
沒錯，它倆就是減壓食物中的佼佼者。
如何緩解工作的壓力，如何才能減輕生活中（工作中）的壓力？
總有一些同學在臨近中考 高考的時候產生多種不適，比如焦慮 煩躁 失眠 頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考 宣洩釋放法 壓力 煩躁情緒持久地積壓在心裡...
你是通過哪些方法緩解生活壓力的
我個人的情況，北京的房子本不是我能買的起的，但我硬是給自己定下了這個目標，我是一名北漂，讀書工作都在北京，小夥伴大多都留在家鄉，似乎壓力並不大 有一次我突然想 如果我不加倍努力，我就無法獲得能夠cover掉我在北京的成本的收益。成本包括比家鄉貴得多的房租，離家遠的多的距離，比家鄉快得多的節奏所產生的...
生活中你怎麼珍惜資源，生活中怎樣珍惜資源？
隨手關燈 用洗菜水 洗衣水沖馬桶 用淘公尺水澆花 帶環保袋去購物 拿用過的塑膠袋裝垃圾 a4紙用過後收集起來背面當草稿本。一 節約電能。要注意隨手關燈，可以使用高效節能燈泡。據美國的能源部門估計，使用高效節能燈泡代替傳統電燈泡，就能避免四億噸二氧化碳被釋放。除了電燈，在使用其它電器方面也要注意，盡量...
你是如何解決生活中的矛盾的，列舉你在生活中遇到的矛盾,並講述你是如何處理這些矛盾的
就我目前的生活而言，面對有些矛盾的時候，我會心平氣和的去找乙個解決這個矛盾的方法。然後努力地去解決這個矛盾，如果這個矛盾我乙個人沒有辦法解決的話，我就向別人尋求幫助我出，問一下爸爸媽媽有沒有經歷過這樣的事情，向他們吸取經驗。我們不能糾結於沒有意義的矛盾之中，在解決矛盾時，換位思考 往往是行之有效的方...
生活中，感到特別累的時候，你是怎麼度過的
感到累就會默念心靈雞湯，勉勵自己，堅持下去，就會成功。我個人比較容易 哈，覺得累的時候，第一選擇是去打球，第二選擇是睡覺，打場球或者睡一覺就好了。嚴重點的話，那就打到精疲力盡再睡一覺。有時候也不算累，但會莫名憂鬱，感慨人生。這時我會在發小群裡或者大學舍友群裡唱歌，亂唱一通，然後心情也會不經意變好。有...