1樓：阿舞子
保持愉快的心情，和同學融洽相處。每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
2樓：暗受
勞逸結合是乙個矛盾的統一體，要學會把「勞」和「逸」這一對矛盾完美的結合起來，和諧的統一於一體。生命需要壓力，有壓力才能使人振奮精神，保持高效率的學習和工作狀態。但是過「勞」會導致「過勞死」，過「逸」也會使人心志渙散，無精打采。
只有通過必要的休息調節，獲得了健康的身心，才能全身心的投入到工作學習中去，努力去實現自己的人生價值，學習和工作也會取得事半功倍的效果。
3樓：沉夜孤星
做到勞逸結合就應該合理的安排每一天的作息時間，也就是說，該吃吃，該喝喝，給學習學習，也不能該運動運動，該休息休息。不能一味的學習，腦子得不到休息。 也不能熬夜玩遊戲，自己管不住自己。
總之制定的計畫吧，合理安排時間才能勞逸結合。
4樓：尓康
規律有時間觀念地生活，有利於儲存體力和神氣。科學和合理的飲食，有利於體力的恢復和再造。追求文明健康向上的生活方式，心胸寬闊，不會無謂地耗掉人的物質和精神力量，相反會提公升兩者的質量。
5樓：絆你一生
堅持體育鍛煉。身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。
因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢。
6樓：三熙
學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。
學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。
我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
7樓：消化
做自己想做的事，一天的工作回到家中，可以選擇看電視、健身、唱歌聽歌。看電視選擇一些有趣的綜藝節目；健身就做一些放鬆身體的瑜伽；聽歌時嘗試理解歌的主旨並發現新的感情。
8樓：影子
學禪坐可以調伏妄心。呼吸保持清醒，培養人的耐心、善心以及溫和的品質。禪坐可以訓練自己克服障礙，有人比如禪坐時分心有點像我們兒時學步時跌倒。
當人「一心依隨呼吸出入時，就像決定走路。然而，才走了幾步，就蹣跚跌倒，我們又分心了。但通過將注意力帶回呼吸，又站了起來。
我們靜心的方法則是，依隨著呼吸，走神，然後又重新回到呼吸，這個迴圈反覆的過程。」
9樓：尓康
學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。
有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
10樓：樊冠南
注意整理。學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。
而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
11樓：銘刻
盡情地享受公休、週未和一切假日的時光，人在放鬆的時候特別能有滿足感和幸福感，而這些精神的快樂可以滋養身體和智力，使你獲得再工作的力量支撐。
你在學習中是怎樣勞逸結合的？
12樓：莫殤
我一般會在一場大汗淋漓的運動之後開始學習，因為這個時候人的精神狀態更容易集中，所以學習效率也就更高，但是在學習了兩個小時之後，如果感覺非常的疲累，我就會出去走走轉轉，或者是再去運動一下。這樣做到勞逸結合，既不會讓自己學習很累，而且還鍛鍊了身體。
13樓：
學習的時候，我們要合理的安排時間，不能一直沉迷在學習中，身體和眼睛承受不了的，所以我們要合理安排時間，學習乙個小時後讓自己的身體和眼睛休息一下，比如上午安排三個小時的學習時間，下午可以去運動一下，在接著學習，在該學習的時候好好學習，該放鬆的時候就好好放鬆，這就是勞逸結合。
14樓：
一張一弛，文武之道。我多是看書四十分鐘左右就停下歇會兒，站起來在辦公室溜幾圈，這樣一是歇歇腦子，二是歇歇眼睛。人過四十天過午，過了四十歲不服老都不行，因為看四十分鐘書眼就花了，書上面都是重影，想不休息都不行。
15樓：我數學真的不好
我大多都是學習兩個小時之後 休息20分鐘左右，或者玩一會遊戲 在不就出去走走，我認為這樣既可以讓自己可以休息休息，又可以放鬆自己，玩會遊戲 活躍活躍大腦，我認為這樣才是真正的勞逸結合。
16樓：汽車小靈童
學業中，勞逸結合的方法還是很多的
我在高三的時候，每一天的學習都是非常累的，而且我每天都會做很多很多的卷子，但是我在累了的時候都會看看窗外，想一些自己什麼都不知道的事情，這樣腦子就突然空了很多，也發現自己就可以休息了一會兒，然後就繼續開始寫我的作業，或者是出去呼吸呼吸新鮮空氣也是一種不錯的感覺
高三勞逸結合才是最重要的，不要一味的去學習
17樓：春風十里丨
我感覺。在學習的過程中。必須做到勞逸結合。
這樣才能讓學習的效率提高。如果一直學習的話，會讓大腦非常不清醒。記憶力下降，在我上學的時候。
我一般都是學1個小時習，聽五分鐘歌。然後再學習。這樣會讓自己非常快樂的就把知識學到了。
18樓：小藍木時尚生活
其實學習當中可以給自己乙個時間的安排。我一般會給自己定製乙個小時，休息5分鐘。5分鐘喝口水，看看手機，看看窗外伸個懶腰。
吸一口新鮮空氣，繼續寫作業。週末的時候不管怎麼樣，都可以出去走走，逛逛街也好，看看電影也好，跟朋友聊聊天都行。不過千萬不要做讓自己分心的事情。
比如說玩遊戲呀，談戀愛呀。這些事，在你的心裡面，一定會擾亂你的心緒。實在太累了就眯10分鐘。
加油吧。
19樓：匿名使用者
工作兩個小時或者乙個半小時以後，我會選擇去給自己到一杯水，或者吃乙個蘋果，也有時候覺得自己工作效率不是很高，我就會出門打一會兒球，回來去健身房洗個澡然後晚上再去工作，我覺得工作時效率很重要，有的事情坐著幹一天也不如有感覺有效率的幹乙個小時。
20樓：奶油
學習困頓的時候，可以出去透透氣，看看遠方，緩解疲勞的眼睛，也可以防止自己變得近視。還可以聽聽歌，放鬆一下自己的心情。其實，不太建議一直處於高度緊張的學習中，適當休息可以提高學習效率。
21樓：開心最重要鴨
我一般都是學習乙個小時以後休息一二十分鐘。這樣既可以放鬆自己的眼睛，也可以放空一下大腦，讓它可以更好的發揮作用。休息的時候，我會選擇去上廁所然後吃點小零食補充能量，或者是和爸爸媽媽講講話什麼的。
22樓：羽零桑
勞逸結合是很有必要的，一定要走出「我只要把全部時間全部精力都用在學習上就能有好成績」這個誤區，因為它們常常會讓你事倍功半，或者在關鍵的時刻（如考試）掉鍊子。
頭腦是需要休息的。為了避免上述問題的發生，我的建議是提前一周做乙個「休息」計畫，這周什麼時候，去**散步，或者看電影。
怎樣做到「勞逸結合」？
23樓：匿名使用者
勞逸結合的方法如下：
1、盡情地享受公休、週未和一切假日的時光，人在放鬆的時候特別能有滿足感和幸福感，而這些精神的快樂可以滋養身體和智力，使你獲得再工作的力量支撐。
2、做自己想做的事，一天的工作回到家中，可以選擇看電視、健身、唱歌聽歌。看電視選擇一些有趣的綜藝節目；健身就做一些放鬆身體的瑜伽；聽歌時嘗試理解歌的主旨並發現新的感情。
3、學禪坐可以調伏妄心。呼吸保持清醒，培養人的耐心、善心以及溫和的品質。禪坐可以訓練自己克服障礙，有人比如禪坐時分心有點像我們兒時學步時跌倒。
當人「一心依隨呼吸出入時，就像決定走路。然而，才走了幾步，就蹣跚跌倒，我們又分心了。但通過將注意力帶回呼吸，又站了起來。
我們靜心的方法則是，依隨著呼吸，走神，然後又重新回到呼吸，這個迴圈反覆的過程。」
4、規律有時間觀念地生活，有利於儲存體力和神氣。
5、科學和合理的飲食，有利於體力的恢復和再造。
6、追求文明健康向上的生活方式，心胸寬闊，不會無謂地耗掉人的物質和精神力量，相反會提公升兩者的質量。
24樓：思姐說愛車
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如何勞逸結合
25樓：思姐說愛車
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26樓：昂懌鄢山柳
在工作之餘要適當放鬆調節心情，可以做做運動，外出旅遊都是不錯的選擇
27樓：閉曄旅爾容
想玩就玩個痛快，想做就做個踏踏實實
28樓：宋吉行葉飛
把自己的生活安排得有規律
高中學習怎樣做到勞逸結合？
29樓：
高考的作文啊，基本上就乙個模板，結合具體試題填充內容就好。特別是英語作文，背點范文肯定是有好處的。像as a famous saying goes....
這樣的經典句型很好用。閱讀的話，讀點好玩的文章，才高一哈，慢慢提高慢慢進步。我很喜歡瘋狂英語，推薦給你吧。
高中生活雖然單調，可是很充實。祝福你擁有乙個充實而快樂的高中生活。。
30樓：scl魚
背單詞，不用特意背下來，混個眼熟。現在多學一點，到高三就不用太辛苦了。
31樓：匿名使用者
運動時最好的，約朋友一起玩啊
怎樣勞逸結合學習啊??
32樓：桌球跳豆
考生疲勞的預防與消除
疲勞是指由於活動過於強烈或過於持久導致效率下降的一種身心狀態。考生在複習階段，不分晝夜的苦讀，強制自己在疲勞的情況下堅持學習，常會出現頸、臂、背、肩與手指的痠痛不適和學習效率下降。同時，感受到有一種疲倦感。
主要特徵：全身疲憊，關節僵硬，肌肉痠痛，注意力不集中，記憶力和思考效率下降，大腦反應遲鈍。臨近考期，考生家長需要採取有效措施防止和緩解疲勞。
（一）考生疲勞形成原因：
（1）睡眠不足
許多考生不顧白天緊張學習的大量消耗，貪求燈下用功，往往看書到深夜，以至睡眠不足，打亂了人體正常生物節律，終日昏昏沉沉。
（2）學習內容過多過難
學習內容過多，一定會占用休息時間，導致睡眠時間縮短；學習內容過深，需要大腦進行緊張的思維活動，致使大腦疲勞。另外，過難的內容也會影響到考生的複習興趣，加速疲勞的形成。
（3）心理壓力過大
由於來自社會、學校、家長和自身的壓力過大，考生總是擔心考不好怎麼辦？整天在焦慮的狀態下度過。這樣不僅直接影響到考生的休息，而且會使精力不能集中，導致學習效率下降，不能完成學習計畫，反過來加重考生的心理壓力，使考生更容易產生疲勞。
（4）學習方法不當
考生平時不注意科學用腦，學習方法一成不變，使大腦受到抑制，也容易出現疲勞。
（5）營養不合理
考生不注意飲食，導致大腦缺乏所必需營養物質，造成大腦疲勞。
（6）不良的學習環境
光線不足或過亮導致視覺疲勞，雜訊過大，使考生注意力分散，室溫過高或過低，使考生身體感到不適。
（二）科學用腦
疲勞預防的最佳方法是保證充足休息時間，但是它不是最有效的。由於考前學習任務重，考生不得不延長學習時間。預防疲勞最重要的是講究用腦藝術，做到科學用腦。
1 用腦原理
（1）人的大腦有左、右兩個半球，左半球負責數、理、化等邏輯方面知識；右半球則負責繪畫、**等創造性方面的內容。
（2）大腦皮層上還細分為聽覺區、視覺區、寫作區等各個語言中樞。
（3）一定的心理活動總是發生在大腦的某個特定部位，而與此無關的皮層區域則處於相對靜止狀態，當某一種單一活動強度過大或時間過長，就會引起該區域皮層疲勞。
2 科學用腦
考生在學習過程中。要善於變換學習的內容或使內容豐富化。應避免單科學習時間過長，要使各科交叉安排複習。這樣可以使大腦皮層各區域輪換休息。
（三）如何預防疲勞
`1 學會休息
休息可分為安靜休息、活動休息和交替休息。安靜休息是指睡眠和閉目養神。活動休息也稱積極性休息，如散步、打球和輕微的體力勞動等，也可以與他人聊天。
交替式休息是指將各種不同性質的學科交叉在一起來學習，如文、理社會性穿插複習，這樣，大腦皮層的神經細胞不僅不會疲勞，而且還會有相互促進的作用。
2 合理安排學習內容
考生把每天要複習的內容按難易程度有意穿插開，複習一些有難度的內容，接著複習些相對容易的內容。
3改善學習環境
考生在選擇環境時，光線不能妨礙視力，學習場所要安靜、整潔，桌椅要舒適等。
4合理的營養調配
在《如何科學安排考生的飲食》中已經講過，這理不再介紹。
5 ****
在消除疲勞過程中，情緒因素很重要。積極向上、樂觀、愉快的情緒能加速消除疲勞。優美的**能振奮考生情緒，引起輕鬆愉快的感覺。
考生在學習間隙或學習之後，可以通過聽**來達到消除疲勞的目的。但是，所聽**必須是沒有歌詞。**中如有文字的話，文字資訊將進入大腦，影響大腦的休息。
另外要注意的是，考生在聽**時，不能邊聽邊想其它的事，必須陶醉於**中，這樣考生才能完全放鬆，使疲勞得到徹底的消除。
（四）考生疲勞的消除
1 單側體操法
由於人腦左右兩半球在功能上顯著不同，考生在學習時，一般左半球的生理負荷要比右半球重。科學研究證明，單側半側的體操鍛鍊可以消除對側半球的疲勞。具體方法；
（1）站立並目視前方，右手緊握拳，右腕用力，屈臂，慢慢上舉到最大限度，還原，重複8次。
（2）右腿伸直上舉，然後倒向右側，但不能挨地，還原重複8次。
（3）右臂向右側平舉後再上舉，頭不能動，然後左臂上舉，平舉還原，重複
8次（4）翹起腳尖，象俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐重複8次
2 疲勞防治操
由於考生複習過程中最普遍的姿勢是坐姿，由於身體前傾，呼吸膚淺，肺活量減少，物質代謝功能也隨之下降，從而形成疲勞。考生如果做一下疲勞防治操，則可以在短時間內消除疲勞。具體方法：
a 著時做些挺胸直背的動作，同時用手臂繞圈。
b 身體後屈，伸腿、臂，伸直用力擺幾次。
c 慢慢的做幾次頭繞圈的動作，然後輕輕按摩頸肌、肩胛肌。
d 深吸氣，然後慢慢地呼氣。
e 兩手臂下垂，做幾次手的動作，鬆緊手指，兩手腕放鬆抖動。
f 離開座位，走動走動。
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摘自熊厚音 黃庭外景經 講座錄音資料 學員問 一年多的修行實踐，在心 性 行等方面有所感悟 有所收穫，同時也發現，即使自己在工作上已經有意識的處後，不去爭名爭利，依然有人在背後無事生非 惡意中傷 即使對朋友始終以誠相待 不去斤斤計較，依然遭到了個別朋友的有意欺騙。凡此種種，既感慨人事難測，也反思自己...
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我喜歡自我激勵，經常給自己傳遞一些正能量的思維，同時不聽任何負能量的話，這就是我自信的原因。補償心理是一種心理適應機制，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，優勢，趕上或走過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，為很多人建立了信心。想要變的自信，就要讓自己有自信...